Die 10 besten Fitness-Apps, um 2022 gesündere Gewohnheiten aufzubauen und fit zu werden

Vom Begrüßungsbildschirm bis zum Kalorienzähler hat sich MyFitnessPal seinen Platz als eine der besten Fitness-Apps auf dem Markt verdient. Mit Funktionen wie diesen ist es kein Wunder, dass MyFitnessPal bisher über 50 Millionen Downloads hat.

Im Gegensatz zu den anderen Apps, die wir vorstellen werden, wurde diese für die allgemeine Verfolgung Ihrer Gewohnheiten entwickelt. Sie können es verwenden, um Ihre täglichen Mahlzeiten und Ihre Übungen für aufschlussreiche Statistiken aufzuzeichnen.

Diese App hilft Ihnen, sich einen Überblick über Ihre Gesundheit zu verschaffen, damit Sie wissen, welche Aspekte Sie in Ihrem Lebensstil verbessern können.

Es ist eine gute App, wenn Sie das Gesamtbild Ihrer allgemeinen Gesundheit sehen möchten, das Ernährungsinformationen, Kalorien, Schritte und Workouts umfasst.

Funktionen ️

• Rezeptempfehlungen basierend auf Ihren Vorlieben (z. B. proteinreiche Mahlzeit, Mahlzeit nach dem Training oder kalorienbasierte Mahlzeit).
• Trainingsroutinen, die von professionellen Trainern durchgeführt werden (oder benutzerdefinierte Routinen, die Sie erstellen können).
• Lebensmittelverfolgung: Kalorienaufnahme, Aufschlüsselung der Zutaten, Scannen von Barcodes.
• Übungsprotokollierung.

Preis

• Frei
• 9,99 $ pro Monat oder 49,99 $ pro Jahr

MapMyFitness ist eine App, die Ihre Trainingseinheiten, Ihre Routen und die verbrannten Kalorien aufzeichnet. Sie können jedem Training Bilder hinzufügen, wenn Sie ihm eine persönliche Note verleihen möchten.

Diese App bringt gelegentliche Herausforderungen mit sich, an denen Sie sich mit anderen Benutzern beteiligen können, deren Aufzeichnungen Sie auf dem Dashboard der App sehen können.

Sie können Ihre eigenen Herausforderungen starten und Freunde einladen, die MapMyFitness verwenden.

Insgesamt hat diese App einen Fokus auf die Community. Es ist wie ein Social-Media-Kanal, auf dem die Leute ihre Workouts und Routen im Feed posten.

Funktionen ️

• Personalisierte Trainingspläne.
• Vorab aufgezeichnete Trainingsroutinen.
• Aktivitätstracking: Gehen, Laufen, Wandern, Treppensteigen, Intervalltraining etc.
• Live-Tracking und Herzfrequenzanalyse.
• Gruppenherausforderungen und soziale Interaktion.

Preis

• Frei
• 5,99 $ pro Monat oder 29,99 $ pro Jahr

Dies ist eine Fitness-App mit einer netten und freundlichen Oberfläche, die Trainingspläne basierend auf Ihren Zielen und Ihrer aktuellen Fitness vorschlägt. Es gibt keine kostenlose Version, Sie müssen nach sieben Tagen der Testversion bezahlen.

Wie der Name schon sagt, hält Sie die App einen Monat lang in Bewegung, was für weniger aktive Menschen ein Motivationsschub sein kann.

Mit 30 Day Fitness können Sie auch Ihre Mahlzeiten nachverfolgen und sicherstellen, dass Sie die tägliche Anzahl an Kalorien nicht überschreiten, die Sie benötigen, um mit Ihren Zielen Schritt zu halten.

Funktionen ️

• Personalisierte Fitnesspläne.
• Verschiedene Trainingsherausforderungen.
• Fortschrittsverfolgung: Kalorien, Gesamttrainingszeit, Anzahl der Trainingseinheiten pro Woche usw.

Preis

• $7 pro Woche

8fit ist eine weitere App, die körperliche Aktivitäten mit Ernährung kombiniert. Die App enthält personalisierte Workouts, die gut strukturiert und leicht zu befolgen sind – jedes Workout signalisiert den Beginn und das Ende einer neuen Übung mit Soundeffekten, damit Sie wissen, wann Sie sich auf die nächste Runde vorbereiten müssen.

Über die 8fit-App kannst du deinen Lieblingstrainer auswählen, deinen Fortschritt sehen und den Countdown überprüfen, bis du das Ziel erreicht hast.

In der Premium-Version bietet die App einen kalorienbasierten Mahlzeitengenerator und andere Filter, die Sie hinzufügen können.

Funktionen ️

• Meditationsprogramme.
• Personalisierte Mahlzeiten.
• Abwechslungsreiches Training.
• Wöchentliche Streaming-Kurse.

Preis

• Frei
• $20 pro Monat oder $59 pro Jahr

Das Coole an FitOn ist, dass Sie es mit Ihrem Google-Kalender synchronisieren und Erinnerungen für Ihre bevorstehenden Trainingseinheiten festlegen können. Auf diese Weise können Sie eine Routine schaffen und Ihre regelmäßigen körperlichen Aktivitäten als Teil Ihres Zeitplans ernster nehmen.

Sie können auch Freunde zu Kursen einladen, Fitnessgeräte anschließen und Essensempfehlungen erhalten.

Funktionen ️

• Daily-Fix-Programme (z. B. Computerpause, Arbeitsdehnung, Achtsamkeit).
• Regelmäßige Herausforderungen.
• Trendige Workouts.
• Viele Kategorien zur Auswahl (über Filter).
• Geplante Streaming-Sitzungen.

Preis

• Frei
• 23 $ für 6 Monate oder 38 $ pro Jahr

Sworkit ist eine der besten Fitness-Apps, die Sie finden werden. Es konzentriert sich ausschließlich darauf, basierend auf Ihren Vorlieben und Zielen den perfekten Trainingstyp für Sie zu empfehlen.

Bevor Sie Ihr Training auswählen, können Sie den Schwierigkeitsgrad und die Anforderungen an die Ausrüstung sehen und es sogar auf Ihr Telefon herunterladen. Wenn Sie die Kalorienverbrennung maximieren oder leichte Aufwärmübungen machen möchten, deckt die App all dies ab.

Außerdem kannst du jedes Workout individuell anpassen, indem du Übungen hinzufügst oder entfernst, damit du garantiert Spaß beim Schwitzen hast.

Funktionen ️

• Inaktivitätsfunktion (Sie können die App so einstellen, dass sie Sie daran erinnert, wenn Sie X Tage nicht trainiert haben).
• Benutzerdefinierte Trainings.
• Viele Filter zur Auswahl Ihres Trainingstyps (aus über 400 Trainings).
• Verschiedene Erinnerungen, die Sie aktiv halten.

Preis

• Frei
• $12 pro Monat oder $74 pro Jahr

Eine einfache App für kurze Aktivitäten. Wenn Sie beim Training konsequent sein wollen, dann sind 7 Minuten perfekt, um jeden Tag hineinzuquetschen. Die App hat nette Analysen über Ihr Gewicht (leichtestes und schwerstes Gewicht), tägliche Streifen, Pausen, Wiederholungen, Gesamtminuten des Trainings und die Anzahl der Male, die Sie in den letzten 30 Tagen trainiert haben.

Die Workouts sind schnell und einfach zu befolgen; Sie haben ein großartiges Voice-Over und schöne animierte Grafiken, die Sie durch die Sitzung führen.

Wenn Sie jeden Tag ins Schwitzen kommen möchten, sind 7-Minuten-Workouts langfristig effizient, und diese App kann Ihnen dabei helfen, auch dann fit zu bleiben, wenn Sie beschäftigt sind.

Funktionen ️

• Video- und Audioanweisungen von professionellen Trainern.
• Bilder und Textrichtung mit einer Schritt-für-Schritt-Anleitung.
• Trainingsfortschritt und Analyse.

Preis

• Frei
• $3,50 (einmalige Zahlung)

Eine der besten Fitness-Apps, mit der Sie Ihre Trainingsbedingungen selektiv auswählen können: Trainingstage/-geräte auswählen, eine Übung ausschließen, Sprints oder Läufe während Ihres Plans vermeiden, begrenzten Trainingsraum oder ruhiges Training auswählen usw.

Abgesehen davon, dass Sie einen sehr personalisierten Trainingsplan erhalten, können Sie Bewegung mit gesunder Ernährung kombinieren. Sie können die Art Ihres Trainings jederzeit ändern, wenn etwas in Ihrem Zeitplan auftaucht, sodass Sie keinen weiteren Plan bei Null beginnen müssen.

Wenn Sie überrascht werden möchten, können Sie den App-Feed überprüfen, wo Sie am Training der Woche teilnehmen können.

Funktionen ️

• Selektivität des Trainingsprogramms (Sie können das Training so anpassen, dass es Spaß macht).
• Individuelle Speisepläne.
• Workout der Woche, das du für Abwechslung wählen kannst.

Preis

• Frei
• 59 $ alle 3 Monate, 102 $ alle 6 Monate oder 133 $ pro Jahr

Wenn Ihr Lieblingstraining läuft, sehen Sie sich diese App an. Es bietet Audioführung während Ihrer gesamten Laufeinheit, die Ihnen sagt, wann Sie gehen, langsamer laufen oder in Sprints laufen sollen. Wenn Sie eine Sitzung abschließen, schalten Sie die nächste Sitzung frei, bei der Sie längere Strecken laufen.

Am Ende des Laufs können Sie Ihren Fortschritt mit Zeit, Distanz und verbrannten Kalorien auf der Karte sehen. Sie können auch Ihre Freunde finden, die Runkeeper verwenden, und ihre Aktivitäten in Ihrem Feed sehen.

Die App verfügt über zwei Kategorien: Laufen zum Training und Training für ein Rennen. Basierend auf Ihren Zielen können Sie einen passenden Plan finden, der Ihnen hilft, die Ziellinie zu erreichen.

Funktionen ️

• Benutzerdefinierte Laufgruppen und Herausforderungen.
• Tracking vieler Cardio-Aktivitäten wie Wandern, Radfahren, Walken, Skaten, Skifahren usw.
• Tools zum Setzen von Zielen und Anmeldungen für virtuelle Rennen.
• Einblicke in den Lauftracker mit der Analyse deines Trainings.
• Echtzeit-Tracking.

Preis

• Frei
• 9,99 $ pro Monat oder 39,99 $ pro Jahr

Eine beliebte kostenlose App, die aufgrund ihrer Einfachheit großartig ist. Die Benutzeroberfläche und Funktionalität sind ebenfalls sehr einfach. Sie können wählen, welche Muskelgruppe Sie trainieren möchten, und es werden Ihnen Sitzungen für dieses bestimmte Ziel angezeigt.

Das Schöne an dieser App ist, dass Sie die kurze, mittlere oder erweiterte Version des Trainings je nach Ihrer Verfügbarkeit zu diesem Zeitpunkt auswählen können.

Sie können auch wiederkehrende Erinnerungen für bestimmte Tage und Stunden festlegen, an denen Sie trainieren möchten. Am Ende des Trainings erfährst du, wie viele Kalorien du pro Training, pro Tag und pro Woche verbrannt hast.

Funktionen ️

• Google Fit-Integration.
• In-App-Streaming-Videos (vollständige Yoga- und Fitnesskurse).
• Trainingsfortschritt und allgemeine Statistiken über Ihre Fitness.
• Trainings-Randomisierungs- und Anpassungsoptionen.

Preis

• Frei
• $29 (einmalige Zahlung)

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