Las 10 mejores aplicaciones de fitness para desarrollar hábitos más saludables y ponerse en forma en 2022

Desde la pantalla de inicio hasta el contador de calorías, MyFitnessPal se ha ganado su lugar como una de las mejores aplicaciones de fitness que existen. Con características como estas, no es de extrañar que MyFitnessPal tenga más de 50 millones de descargas hasta el momento.

A diferencia de las otras aplicaciones que vamos a presentar, esta se creó para el seguimiento general de sus hábitos. Puede usarlo para registrar sus comidas diarias y sus ejercicios para obtener estadísticas detalladas.

Esta aplicación te ayuda a obtener una visión general de tu salud, para que sepas cuáles son los aspectos que puedes mejorar en tu estilo de vida.

Es una buena aplicación si desea ver el panorama general de su salud general que incluye información nutricional, calorías, pasos y entrenamientos.

Características ️

• Recomendaciones de recetas basadas en sus preferencias (por ejemplo, comida rica en proteínas, comida después del entrenamiento o comida basada en calorías).
• Rutinas de entrenamiento realizadas por entrenadores profesionales (o rutinas personalizadas que puedes crear).
• Seguimiento de alimentos: ingesta de calorías, desglose de ingredientes, escaneo de códigos de barras.
• Registro de ejercicios.

Precio

• Gratis
• $9.99 por mes o $49.99 por año

MapMyFitness es una aplicación que registra tus sesiones de entrenamiento, tus rutas y las calorías que quemas. Puedes añadir imágenes a cada entrenamiento si quieres darle un toque personal.

Esta aplicación trae desafíos ocasionales a los que puedes unirte con otros usuarios, cuyo registro puedes ver en el tablero de la aplicación.

Puede iniciar sus propios desafíos e invitar a amigos que usan MapMyFitness.

En general, esta aplicación tiene un enfoque en la comunidad. Es como un canal de redes sociales donde las personas publican sus entrenamientos y rutas en el feed.

Características ️

• Planes de entrenamiento personalizados.
• Rutinas de entrenamiento pregrabadas.
• Seguimiento de actividad: caminar, correr, caminar, subir escaleras, entrenamiento a intervalos, etc.
• Seguimiento en vivo y análisis de frecuencia cardíaca.
• Retos grupales e interacción social.

Precio

• Gratis
• $5.99 por mes o 29.99 por año

Esta es una aplicación de fitness con una interfaz agradable y amigable que sugiere planes de entrenamiento basados ​​en tus objetivos y estado físico actual. No tiene una versión gratuita, debe pagar después de siete días de prueba.

Como su nombre lo indica, la aplicación lo mantiene comprometido durante un mes, lo que puede ser un impulso para la motivación de las personas menos activas.

Con 30 Day Fitness, también puede realizar un seguimiento de sus comidas y asegurarse de que no excederá la cantidad diaria de calorías que necesita para mantenerse al día con sus objetivos.

Características ️

• Planes de fitness personalizados.
• Varios desafíos de entrenamiento.
• Seguimiento del progreso: calorías, tiempo total de entrenamiento, número de entrenamientos por semana, etc.

Precio

• $7 por semana

8fit es otra aplicación que combina actividad física con nutrición. La aplicación viene con entrenamientos personalizados que están bien estructurados y son fáciles de seguir: cada entrenamiento señala el comienzo y el final de un nuevo ejercicio con efectos de sonido, para que sepas cuándo prepararte para la siguiente ronda.

A través de la app de 8fit puedes elegir tu entrenador favorito, ver tu progreso y consultar la cuenta atrás hasta llegar a la meta.

En la versión premium, la aplicación proporciona un generador de comidas basado en calorías y otros filtros que puedes agregar.

Características ️

• Programas de meditación.
• Comidas personalizadas.
• Entrenamientos variados.
• Clases semanales en streaming.

Precio

• Gratis
• $20 por mes o $59 por año

Lo bueno de FitOn es que puede sincronizarlo con su calendario de Google y configurar recordatorios para sus próximos entrenamientos. De esta manera, puede crear una rutina y tomar sus actividades físicas regulares más en serio, como parte de su horario.

También puede invitar a amigos a clases, conectar dispositivos de fitness y obtener recomendaciones de comidas.

Características ️

• Programas Daily Fix (por ejemplo, descanso de la computadora, extensión del trabajo, atención plena).
• Desafíos regulares.
• Entrenamientos de moda.
• Muchas categorías para elegir (a través de filtros).
• Sesiones de streaming programadas.

Precio

• Gratis
• $23 por 6 meses o $38 por año

Sworkit es una de las mejores aplicaciones de fitness que encontrarás. Se enfoca completamente en recomendar el tipo de entrenamiento perfecto para ti en función de tus preferencias y objetivos.

Antes de elegir tu entrenamiento, puedes ver su dificultad, los requisitos del equipo e incluso descargarlo a tu teléfono. Si desea maximizar la quema de calorías o hacer calentamientos ligeros, la aplicación tiene todo esto cubierto.

También puede personalizar cada entrenamiento agregando o eliminando ejercicios, para asegurarse de divertirse mientras suda.

Características ️

• Función de inactividad (puedes configurar la aplicación para que te recuerde cuando no hayas hecho ejercicio durante X días).
• Entrenamientos personalizados.
• Muchos filtros para elegir tu tipo de entrenamiento (entre más de 400 entrenamientos).
• Varios recordatorios que te mantienen activo.

Precio

• Gratis
• $12 por mes o $74 por año

Una aplicación sencilla para actividades cortas. Si desea ser constante en el ejercicio, entonces 7 minutos son perfectos para exprimir todos los días. La aplicación tiene buenos análisis sobre su peso (peso más ligero y más pesado), rachas diarias, pausas, repeticiones, minutos totales de entrenamiento y la cantidad de veces que logró hacer ejercicio en los últimos 30 días.

Los entrenamientos son rápidos y fáciles de seguir; tienen una excelente voz en off y agradables imágenes animadas que lo guían a lo largo de la sesión.

Si está buscando sudar todos los días, los entrenamientos de 7 minutos son eficientes a largo plazo, y esta aplicación puede ayudarlo a mantenerse en forma incluso cuando está ocupado.

Características ️

• Instrucción en video y audio de entrenadores profesionales.
• Imágenes y dirección de texto con una guía paso a paso.
• Progreso y análisis del entrenamiento.

Precio

• Gratis
• $3.50 (pago único)

Una de las mejores aplicaciones de fitness que te permite ser selectivo con las condiciones de tu entrenamiento: elige días/equipo de entrenamiento, excluye un ejercicio, evita carreras o carreras durante tu plan, selecciona un espacio de entrenamiento limitado o un entrenamiento tranquilo, etc.

Además de conseguir un plan de entrenamiento muy personalizado, puedes combinar el ejercicio con una alimentación saludable. Puede cambiar la naturaleza de su entrenamiento en cualquier momento si surge algo en su horario, por lo que no necesita comenzar otro plan desde cero.

Si te gusta que te sorprendan, puedes consultar el feed de la aplicación donde puedes unirte al entrenamiento de la semana.

Características ️

• Selectividad del programa de entrenamiento (puede adaptar el entrenamiento de la manera que desee para que sea divertido).
• Planes de comidas personalizados.
• Entrenamiento de la semana que puedes elegir por diversidad.

Precio

• Gratis
• $59 cada 3 meses, $102 cada 6 meses o $133 por año

Si tu entrenamiento favorito es correr, echa un vistazo a esta aplicación. Proporciona una guía de audio durante toda su sesión de carrera que le indica cuándo caminar, correr a un ritmo más lento o correr a toda velocidad. Cuando completa una sesión, desbloquea la próxima sesión que implica correr distancias más largas.

Al final de la carrera, puedes ver tu progreso en el mapa, con el tiempo, la distancia y las calorías quemadas. También puede encontrar a sus amigos que usan Runkeeper y ver su actividad en su feed.

La aplicación viene con dos categorías: correr para hacer ejercicio y entrenar para una carrera. En función de sus objetivos, puede encontrar un plan adecuado que lo ayudará a llegar a la meta.

Características ️

• Grupos de carrera personalizados y desafíos.
• Seguimiento de muchas actividades cardiovasculares, como senderismo, ciclismo, caminatas, patinaje, esquí, etc.
• Herramientas para establecer objetivos e inscripciones virtuales para carreras.
• Running tracker insights con el análisis de tu entrenamiento.
• Seguimiento en tiempo real.

Precio

• Gratis
• $9.99 por mes o 39.99 por año

Una popular aplicación gratuita que es genial por su simplicidad. Su interfaz y funcionalidad también son muy sencillas. Puedes elegir qué grupo de músculos quieres entrenar y te dará sesiones para ese objetivo en particular.

Lo bueno de esta aplicación es que puedes elegir la versión corta, media o extendida del entrenamiento según tu disponibilidad en ese momento.

También puede configurar recordatorios repetitivos para días y horas específicos en los que desea hacer ejercicio. Al final del entrenamiento, descubre cuántas calorías quemó por entrenamiento, por día y por semana.

Características ️

• Integración con Google Fit.
• Transmisión de videos en la aplicación (clases completas de yoga y fitness).
• Progreso del entrenamiento y estadísticas generales sobre tu forma física.
• Opciones de personalización y aleatorización del entrenamiento.

Precio

• Gratis
• $29 (pago único)

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