Intrigantes estadísticas de yoga que te gustaría conocer

La gente ha estado disfrutando de los beneficios del yoga durante miles de años. Pero el yoga moderno no se introdujo en la cultura occidental hasta finales del siglo XIX.

Hoy en día, personas de todo el mundo practican yoga por sus beneficios para la salud física y mental. Muchos encuentran que el yoga también les ayuda a ganar fuerza espiritual en sus vidas. El yoga se ha convertido en uno de los tipos de ejercicio más conocidos y practicados. El arte del yoga incluso ha ganado popularidad entre las personas con estilos de vida modernos y agitados.

La pandemia del COVID-19 impactó y sigue impactando la vida de las personas. Los instructores de yoga han enfrentado este desafío cambiando de clases en persona a un enfoque más en línea. Aunque el yoga requiere más movilidad que otras formas de ejercicio, la industria del yoga no se ha visto tan afectada como otras.

La industria del yoga también ha tenido un gran impacto en la economía global . Gracias a este mayor interés en el yoga, ha surgido una industria completamente nueva que vende colchonetas, pantalones, bloques, correas y otros equipos de yoga.

A pesar de la popularidad del yoga, algunas personas aún se muestran escépticas acerca de sus beneficios. Este artículo considera 50 estadísticas de yoga intrigantes para ayudar a aclarar algunos conceptos erróneos comunes. Estas estadísticas de yoga cubren todo lo que necesitas saber sobre el yoga . Explican dónde comenzó el yoga y cómo le está yendo en el mundo moderno.

Datos generales sobre el yoga

En 2016, el Yoga Journal informó sobre algunas estadísticas de yoga en los EE. UU. En ese momento, 36,7 millones de personas practicaban yoga, lo que supuso un aumento con respecto a los 20,4 millones de practicantes de yoga en 2012. Ahora, el mercado del yoga en los EE. UU. vale 16 dólares. mil millones En todo el mundo, el mercado del yoga ahora vale $ 80 mil millones .

El yoga se basa en la filosofía india. Enseña disciplina tanto del cuerpo como de la mente. La gente practica yoga en todo el mundo. El yoga también se ha agregado a la Lista del Patrimonio Mundial de la UNESCO .

El yoga tuvo su inicio hace 5.000 años en la civilización Indus-Sarasvati del norte de la India. La primera mención del yoga fue en los textos sagrados del Rig Veda. Estos textos contenían registros de canciones, mantras y rituales para los brahmanes, que eran sacerdotes védicos.

A las mujeres no se les permitió participar en clases de yoga hasta 1937. Antes de eso, las clases de yoga eran exclusivamente para hombres. Hoy en día practican yoga más mujeres que hombres, de hecho, el 72% de las personas que practican yoga son mujeres.

Mucha gente considera que el yoga es uno de los subproductos más exitosos de la globalización. En todo el mundo, más de 300 millones de personas practican algún tipo de yoga entre más de 100 estilos de yoga diferentes.

En 1982, Angela Farmer creó la primera versión de la esterilla de yoga. Usó una base de alfombra durante las clases de yoga para crear una superficie antideslizante.

El yoga es bueno para todos. Mientras que la mayoría de los practicantes de yoga tienen entre 30 y 49 años, más de 14 millones de yoguis (practicantes de yoga) tienen 50 años o más.

El profesor de yoga más anciano del mundo, Tao Porchon-Lynch, vivió hasta los 101 años.

Yoga Journal informa que las siguientes diez posturas de yoga son las más populares:

• Chaturanga Dandasana (postura del bastón de cuatro extremidades)
• Malasana (postura de la guirnalda)
• estocada creciente
• Utthita Trikonasana (postura del triángulo extendido)
• Salamba Setu Bandha Sarvangasana (postura del puente con apoyo)
• Salamba Sirsasana II (parada de cabeza apoyada)
• Janu Sirsasana (Flexión hacia adelante de la cabeza a las rodillas)
• Ustrasana (postura del camello)
• Viparita Karani (postura de las piernas en la pared)
• Giro apoyado reclinable

Beneficios para la salud del yoga

Aquí hay algunas estadísticas de yoga que explican los beneficios para la salud del yoga:

Algunas investigaciones indican que practicar yoga puede ayudar a retrasar el envejecimiento.

El yoga trabaja cada músculo del cuerpo.

El yoga también puede beneficiar a las personas con depresión y dolor crónico. Un nuevo estudio de la Asociación Estadounidense de Osteopatía mostró que un curso de alivio del estrés basado en la atención plena ayudó a las personas a procesar mejor el dolor. También se demostró que mejora el estado de ánimo de las personas. El 89% de las personas que participaron en el programa dijeron que les ayudó a descubrir mejores formas de sobrellevar el dolor. El otro 11% optó por permanecer neutral.

El 40% de los practicantes de yoga afirman que el yoga los ayuda a inspirarse para elegir alimentos más saludables. La investigación muestra que el yoga puede ayudar a las personas a tomar buenas decisiones de estilo de vida y mantenerlas. Por ejemplo, las personas descubren que el yoga hace que sea más fácil volverse vegetariano, perder peso o tomar decisiones de estilo de vida similares .

El yoga puede ayudar con el TEPT. En otro estudio, se pidió a 64 mujeres que practicaran yoga una vez a la semana. Al final del estudio, el 52% de las participantes femeninas con ansiedad severa y PTSD ya no cumplían con los criterios de PTSD.

El yoga también ayuda a los niños. La práctica de yoga en el jardín de infancia puede ayudar a los niños de cinco años a aumentar la atención visual y la precisión visomotora. En el transcurso de 12 semanas, también se demostró que el yoga ayuda a disminuir la hiperactividad y el comportamiento de falta de atención en los niños de cinco años.

En una encuesta del Reino Unido, los practicantes de yoga acordaron que el yoga mejora la salud física y mental. El 88% dijo que había observado beneficios físicos y el 86,2% dijo que vio un impacto positivo en su salud mental. El 82,6 % de los participantes comentó que el yoga les había ayudado con sus niveles de estrés. El 87,1% dijo que practicar yoga los hizo sentir más fuertes y el 91,6% dijo que su flexibilidad había mejorado. El 69,3% de los practicantes de yoga en la encuesta dijeron que el yoga les ayudó a hacer cambios en el estilo de vida. El 57,4% de las personas incluso dijeron que duermen mejor desde que comenzaron a practicar yoga.

Un estudio sobre cómo el yoga afecta la salud mental de los estudiantes mostró que practicar yoga tenía un gran impacto en los estudiantes. Los estudiantes que practicaron yoga dos veces por semana durante tres meses vieron una disminución de la angustia psicológica. Y el buen impacto duró mucho después de que terminaron las clases de yoga. En las dos semanas previas a las clases de yoga, el 60 % de los estudiantes obtuvo una puntuación inicial de 1,75 en la Lista de verificación de síntomas de Hopkins (HSCL-25), que mide la angustia psicológica. 1.75 indica niveles de angustia moderados a severos. Después de que terminó el curso, solo el 39% todavía estaba por encima de esta marca. Después del check-in de tres meses, ese número se redujo al 34%.

Además, los yoguis tienen un 61 % menos de probabilidades de sufrir niveles altos de azúcar en la sangre en comparación con los no practicantes. También tienen un 52% menos de probabilidades de tener niveles altos de triglicéridos o un índice de masa corporal alto.

Entonces, ¿por qué la gente practica yoga? Hay un número de razones. Aquí hay algunos:

• Para liberar tensión (54% de los practicantes)
• Para volverse física y mentalmente más fuerte (52%)
• Para aumentar la felicidad (43%)
• Tener tiempo para "yo" (27%)
• Para no sentirse tan solo (21%)
• Para desconectarse de la tecnología (20%)

Datos sobre la meditación y la atención plena

En los EE. UU., la meditación ocupa el segundo lugar en popularidad en cualquier práctica de mente y cuerpo. El número de estadounidenses que practican la meditación se ha triplicado en los últimos diez años. Más del 14% de los adultos han probado la meditación al menos una vez. El 7% de los niños en los EE. UU. meditan regularmente.

La meditación puede haber existido desde hace 2.600 años .

Los Vedas contienen el registro más antiguo conocido de meditación (alrededor de 1500 a. C. ).

En algún lugar entre 200 y 500 millones de personas en todo el mundo meditan, aunque las mujeres tienen dos veces más probabilidades de probar la meditación que los hombres.

Además, los adultos entre 45 y 64 años meditan más que cualquier otro grupo de edad.

El mercado de la meditación vale alrededor de $ 1,21 mil millones en los EE. UU.

Se ha demostrado que la meditación mejora la concentración y la memoria, y literalmente puede cambiar tu cerebro. También puede ayudar a aliviar el dolor de espalda baja. Los monjes pueden incluso aumentar la temperatura de sus extremidades hasta 17 grados Fahrenheit durante la meditación profunda.

Alrededor del 43% de los empleadores ofrecen capacitación en atención plena ahora o están considerando ofrecerla. Una encuesta encontró que el 52% de las organizaciones encuestadas incluyen algún tipo de capacitación en atención plena o alivio del estrés para su personal.

Una de las primeras empresas en ofrecer meditación en el lugar de trabajo fue Disney.

Datos de bienestar

La razón principal por la que las personas comienzan a practicar la meditación es por su bienestar general.

La economía mundial del bienestar está valorada actualmente en 4,4 billones de dólares. Se prevé que aumente a $ 7 billones para el año 2025.

El mercado del bienestar en los EE. UU., que actualmente tiene un valor de 1,2 billones de dólares, es el más grande del mundo. El segundo más grande, China, tiene aproximadamente la mitad del tamaño. Su mercado de bienestar tiene un valor aproximado de $ 683 mil millones. El mercado estadounidense en general representa alrededor del 28% del mercado mundial.

En 2020, el mercado del bienestar representó el 5,1% de toda la producción económica mundial. Actualmente, el mercado de la salud y el bienestar está creciendo a un ritmo constante del 10%. Según los nuevos datos de 2021, esta parece ser la tasa a la que seguirá creciendo. Durante 2022, se espera que el mercado de bienestar corporativo en todo el mundo alcance un valor de $ 66 mil millones.

Investigaciones recientes muestran que el bienestar es importante para los consumidores y su interés sigue creciendo. En una encuesta que abarcó seis países y más de 7500 personas, el 79 % dijo que el bienestar es muy importante. El 42 % de las personas consideró que el bienestar era una prioridad principal.

Alrededor del 33% de las pequeñas empresas y el 75% de las grandes empresas han llevado a cabo algún tipo de programa de bienestar.

Los programas de bienestar bien diseñados tienen un buen retorno de la inversión. El rendimiento durante un período de dos a nueve años puede ser entre una vez y media y tres veces la cantidad gastada.

Popularidad del yoga por regiones

Aquí hay algunas estadísticas de yoga en todo el mundo.

norte y sur America

En algún lugar, alrededor del 67% de los estadounidenses han probado el yoga al menos una vez antes, y en los últimos 6 meses, más del 15% de las personas en los Estados Unidos han hecho algún tipo de yoga. El 64% de las personas encuestadas quiere practicar yoga con más regularidad que el año pasado.

Está prohibido enseñar yoga en las escuelas de Alabama desde 1993. Sin embargo, se presentó un proyecto de ley en la Cámara de Representantes de Alabama para levantar la prohibición. El proyecto de ley fue aprobado con un voto de 73-25 a favor de permitir que se enseñe yoga en las escuelas.

El yoga llegó a los Estados Unidos en el siglo XVIII.

En los EE. UU., el 56 % de los practicantes de yoga son principiantes.

En los últimos cuatro años, el número de estadounidenses que practican yoga ha aumentado en más del 50% , y entre 2012 y 2016, el número de practicantes de yoga creció un 50 % .

El yoga es el enfoque complementario de la salud más comúnmente practicado en los Estados Unidos, y el 59% de los practicantes de yoga sienten que el yoga les ayuda a dormir mejor.

El 21% de los canadienses dijeron que practican yoga. (Eso es uno de cada cinco canadienses ).

De los países encuestados, Brasil experimentó la tasa de crecimiento más alta de personas influyentes en el yoga, con una dinámica de crecimiento del 493 % en promedio todos los días en marzo de 2020.

Asia-Pacífico

El 10% de las personas chinas con un alto patrimonio neto favorecen el yoga como actividad. Esto lo convierte en el cuarto deporte más popular entre los millonarios en China.

En los últimos cinco años, Japón experimentó un aumento del 413 % en los practicantes de yoga.

Se estima que el mercado de estudios de yoga en Australia tendrá un valor de $ 608 millones en 2022 .

Una encuesta mostró que los australianos consideraban el yoga suave o restaurativo como el principal movimiento consciente. Al encuestar a las personas que hacían ejercicio en grupo, el 10 % asiste a una clase de yoga suave o reparadora.

Europa y el Reino Unido

Un estudio publicó algunas estadísticas de yoga que detallan por qué las personas en el Reino Unido practican yoga. El 39% de las personas dijeron que practican yoga de bienestar general. El 19% dijo que hace yoga para mejorar su estado físico general y el 8,5% lo hace para mejorar la flexibilidad. Curiosamente, el 9,5 % de las personas comenzaron a practicar yoga para ayudar con una condición física específica. El 6% dijo que comenzó a practicar yoga para mejorar su salud mental.

La industria de pilates y yoga en el Reino Unido creció un 25,1 % en 2022. La industria ahora vale 845,1 millones de dólares en el Reino Unido

El mundo también ha visto un aumento en las personas influyentes de Instagram que promueven el yoga. En España, el número creció un 221 % e Italia experimentó un aumento del 110 %. Otros países también han visto un aumento. Australia experimentó un aumento del 127 % en los influencers de yoga en Instagram. No todos los países han experimentado un crecimiento tan drástico, pero las cifras siguen aumentando. Por ejemplo, Alemania experimentó un aumento del 58 % y EE. UU. experimentó un aumento del 50 %.

El yoga como negocio: estadísticas clave de la industria

El arte del yoga se ha convertido en mucho más que una simple práctica espiritual. Se ha convertido en una de las industrias de mayor crecimiento en todo el mundo. Para tener una idea del alcance de la industria, aquí hay algunas estadísticas más de yoga .

Los estadounidenses gastan aproximadamente $ 16 mil millones cada año en equipos y clases de yoga.

Ahora se estima que la industria del yoga tiene un valor aproximado de $ 88 mil millones. Las predicciones calculan que esa cifra aumentará a $ 215 mil millones para 2025. Según datos recientes, el mercado del yoga en los EE. UU. está creciendo a un ritmo constante del 9,8 % cada año.

Durante la pandemia de COVID-19, la industria del yoga experimentó un crecimiento del 154 % en la demanda de suministros y equipos de yoga.

En solo cuatro años, la cantidad de dinero gastado en la industria del yoga en todo el mundo pasó de $ 10 mil millones a $ 16 mil millones.

Los adultos entre 25 y 34 años gastan más dinero en ropa deportiva que cualquier otro grupo de edad.

El yogui promedio gasta un promedio de $90 al mes en costos relacionados con el yoga, incluidas lecciones, talleres y accesorios. Eso equivale a alrededor de $62,640 gastados en yoga durante la vida de una persona. El mercado del yoga tiene sus tendencias, como cualquier otra industria, y a muchas personas que practican yoga les gusta seguir las tendencias actuales de la moda del yoga.

Solo en los EE. UU., hay más de 6000 estudios de yoga. Cerca del 40% de ellos reportan entre 100 y 500 estudiantes cada semana.

Más de mil millones de publicaciones de Instagram incluyen un hashtag relacionado con el yoga. Esto hace que Instagram sea una excelente opción para que las empresas de yoga comercialicen en línea. Otra opción es YouTube, donde el canal de yoga más popular está alojado por Adriene Mishler. Hay más de 11 millones de suscriptores a este canal.

Los instructores de yoga ganan buen dinero. El salario anual promedio de los instructores de yoga es de $75.292. Eso es alrededor de $ 36.20 por hora. Esto significa que, en una semana, los instructores de yoga ganan $1447. En un mes ganan alrededor de $6,274.

Las sesiones privadas de yoga cuestan entre $70 y $150 cada una.

Las sesiones de yoga corporativas cuestan un poco más. Dependiendo de cuántos empleados participarán, pueden costar entre $75 y $250 .

Calm es la aplicación más descargada en su género. Entre Google Play y la App Store de Apple, la aplicación se descargó 9,6 millones de veces desde enero hasta el 26 de junio de 2022. La aplicación ofrece cursos y ejercicios para ayudar a las personas a reducir el estrés. Aquí hay algunas aplicaciones similares que muchas personas descargaron este año:

• Headspace (descargado 5,2 millones de veces)
• Yoga Go (también 5,2 millones de descargas)
• Meditopía (4,6 millones)

Si está planeando un evento de yoga, aquí hay algunas tendencias y estadísticas de yoga para tener en cuenta:

• En el 47% de los casos, es más probable que las personas sigan una buena rutina de bienestar cuando son responsables ante un maestro o una clase.
• En 2019, el 38 % de los yoguis planeó aumentar su participación en otras actividades de bienestar.
• Fuera de las clases presenciales y las sesiones de yoga, el 24 % de los practicantes de yoga también participaron en sesiones de yoga en video o aplicaciones. El 22% de las personas también usó meditaciones guiadas por una aplicación o video para reducir el estrés.
• El 86% de las personas dijeron que ven una gran mejora en su estado de ánimo después de hacer yoga. El 43% dijo sentirse muy feliz después de una sesión de yoga.

Conclusión sobre las estadísticas de yoga

El yoga puede ser un arte antiguo, pero es tan relevante hoy como siempre. Las estadísticas de yoga cubiertas en este artículo lo prueban sin lugar a dudas.

La industria del yoga es una industria multimillonaria de rápido crecimiento. Cada año, millones de personas se sienten atraídas por el yoga en todo el mundo.

Y se espera que esos números sigan creciendo. Innumerables estadísticas de yoga muestran que las personas comienzan a practicar yoga porque tiene un impacto positivo en su salud física y mental.

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