10 meilleures applications de fitness pour adopter des habitudes plus saines et se mettre en forme en 2022

De l'écran de démarrage au compteur de calories, MyFitnessPal a gagné sa place parmi les meilleures applications de fitness. Avec des fonctionnalités comme celles-ci, il n'est pas étonnant que MyFitnessPal ait jusqu'à présent plus de 50 millions de téléchargements.

Contrairement aux autres applications que nous allons présenter, celle-ci a été conçue pour un suivi général de vos habitudes. Vous pouvez l'utiliser pour enregistrer vos repas quotidiens et vos exercices pour obtenir des statistiques pertinentes.

Cette application vous aide à avoir un aperçu de votre santé, afin que vous sachiez quels sont les aspects que vous pouvez améliorer dans votre style de vie.

C'est une bonne application si vous voulez avoir une vue d'ensemble de votre état de santé général qui comprend des informations nutritionnelles, des calories, des pas et des entraînements.

Fonctionnalités ️

• Recommandations de recettes en fonction de vos préférences (par exemple, repas riche en protéines, repas post-entraînement ou repas calorique).
• Routines d'entraînement organisées par des entraîneurs professionnels (ou routines personnalisées que vous pouvez créer).
• Suivi des aliments : apport calorique, répartition des ingrédients, lecture de codes-barres.
• Journalisation des exercices.

Prix

• Libre
• 9,99 $ par mois ou 49,99 $ par an

MapMyFitness est une application qui enregistre vos séances d'entraînement, vos itinéraires et les calories que vous brûlez. Vous pouvez ajouter des images à chaque entraînement si vous souhaitez lui donner une touche personnelle.

Cette application apporte des défis occasionnels que vous pouvez rejoindre avec d'autres utilisateurs, dont vous pouvez voir l'enregistrement sur le tableau de bord de l'application.

Vous pouvez lancer vos propres défis et inviter des amis qui utilisent MapMyFitness.

Dans l'ensemble, cette application met l'accent sur la communauté. C'est comme un canal de médias sociaux où les gens publient leurs entraînements et leurs itinéraires dans le flux.

Fonctionnalités ️

• Plans de formation personnalisés.
• Routines d'entraînement préenregistrées.
• Suivi d'activité : marche, course, randonnée, montée d'escaliers, entraînement par intervalles, etc.
• Suivi en direct et analyse de la fréquence cardiaque.
• Défis de groupe et interaction sociale.

Prix

• Libre
• 5,99 $ par mois ou 29,99 $ par an

Il s'agit d'une application de fitness avec une interface agréable et conviviale qui suggère des plans d'entraînement en fonction de vos objectifs et de votre condition physique actuelle. Il n'a pas de version gratuite, vous devez payer après sept jours d'essai.

Comme son nom l'indique, l'application vous permet de rester engagé pendant un mois, ce qui peut stimuler la motivation des personnes moins actives.

Avec 30 Day Fitness, vous pouvez également suivre vos repas et vous assurer que vous ne dépasserez pas le nombre quotidien de calories dont vous avez besoin pour atteindre vos objectifs.

Fonctionnalités ️

• Plans de remise en forme personnalisés.
• Divers défis d'entraînement.
• Suivi des progrès : calories, temps total d'entraînement, nombre d'entraînements par semaine, etc.

Prix

• 7 $ par semaine

8fit est une autre application qui combine activités physiques et nutrition. L'application est livrée avec des entraînements personnalisés qui sont bien structurés et faciles à suivre - chaque entraînement signale le début et la fin d'un nouvel exercice avec des effets sonores, vous savez donc quand vous préparer pour le prochain tour.

Grâce à l'application 8fit, vous pouvez choisir votre entraîneur préféré, voir vos progrès et vérifier le compte à rebours jusqu'à ce que vous atteigniez l'objectif.

Dans la version premium, l'application fournit un générateur de repas basé sur les calories et d'autres filtres que vous pouvez ajouter.

Fonctionnalités ️

• Programmes de méditation.
• Repas personnalisés.
• Entraînements variés.
• Cours hebdomadaires en streaming.

Prix

• Libre
• 20 $ par mois ou 59 $ par année

Ce qui est cool avec FitOn, c'est que vous pouvez le synchroniser avec votre calendrier Google et définir des rappels pour vos prochains entraînements. De cette façon, vous pouvez créer une routine et prendre vos activités physiques régulières plus au sérieux, dans le cadre de votre horaire.

Vous pouvez également inviter des amis à des cours, connecter des appareils de fitness et obtenir des recommandations de repas.

Fonctionnalités ️

• Programmes Daily Fix (par exemple, pause informatique, étirement du travail, pleine conscience).
• Défis réguliers.
• Entraînements tendances.
• Beaucoup de catégories à choisir (via des filtres).
• Sessions de streaming programmées.

Prix

• Libre
• 23 $ pour 6 mois ou 38 $ par année

Sworkit est l'une des meilleures applications de fitness que vous trouverez là-bas. Il se concentre entièrement sur la recommandation du type d'entraînement parfait pour vous en fonction de vos préférences et de vos objectifs.

Avant de choisir votre entraînement, vous pouvez voir sa difficulté, les besoins en matériel, et même le télécharger sur votre téléphone. Si vous souhaitez maximiser la combustion des calories ou opter pour des échauffements légers, l'application couvre tous ces éléments.

Vous pouvez également personnaliser chaque entraînement en ajoutant ou en supprimant des exercices, afin de vous assurer de vous amuser tout en transpirant.

Fonctionnalités ️

• Fonction d'inactivité (vous pouvez configurer l'application pour qu'elle vous rappelle chaque fois que vous ne vous êtes pas entraîné pendant X jours).
• Entraînements personnalisés.
• De nombreux filtres pour choisir votre type d'entraînement (sur plus de 400 entraînements).
• Divers rappels qui vous permettent de rester actif.

Prix

• Libre
• 12 $ par mois ou 74 $ par année

Une application simple pour des activités courtes. Si vous voulez être cohérent dans votre entraînement, alors 7 minutes sont parfaites pour vous insérer tous les jours. L'application contient de belles analyses sur votre poids (poids le plus léger et le plus lourd), les séries quotidiennes, les pauses, les répétitions, le nombre total de minutes d'entraînement et le nombre de fois que vous avez réussi à vous entraîner au cours des 30 derniers jours.

Les entraînements sont rapides et faciles à suivre ; ils ont une excellente voix off et de jolis visuels animés qui vous guident tout au long de la session.

Si vous cherchez à transpirer tous les jours, les séances d'entraînement de 7 minutes sont efficaces à long terme, et cette application peut vous aider à rester en forme même lorsque vous êtes occupé.

Fonctionnalités ️

• Instruction vidéo et audio par des coachs professionnels.
• Direction des images et du texte avec un guide étape par étape.
• Progression et analyse de l'entraînement.

Prix

• Libre
• 3,50 $ (paiement unique)

L'une des meilleures applications de fitness qui vous permet d'être sélectif sur vos conditions d'entraînement : choisissez des jours/équipements d'entraînement, excluez un exercice, évitez les sprints ou les courses pendant votre plan, sélectionnez un espace d'entraînement limité ou un entraînement silencieux, etc.

En plus d'obtenir un plan d'entraînement très personnalisé, vous pouvez combiner l'exercice avec une alimentation saine. Vous pouvez modifier la nature de votre entraînement à tout moment si quelque chose se présente dans votre emploi du temps, vous n'avez donc pas besoin de recommencer un autre plan à partir de zéro.

Si vous aimez être surpris, vous pouvez consulter le flux de l'application où vous pouvez rejoindre l'entraînement de la semaine.

Fonctionnalités ️

• Sélectivité du programme d'entraînement (vous pouvez adapter l'entraînement comme vous le souhaitez pour le rendre amusant).
• Plans de repas personnalisés.
• Entraînement de la semaine que vous pouvez choisir pour la diversité.

Prix

• Libre
• 59 $ tous les 3 mois, 102 $ tous les 6 mois ou 133 $ par an

Si votre entraînement préféré est en cours d'exécution, consultez cette application. Il fournit un guidage audio pendant toute votre session de course qui vous indique quand marcher, courir à un rythme plus lent ou courir en sprints. Lorsque vous terminez une session, vous débloquez la session suivante qui consiste à courir sur de plus longues distances.

À la fin de la course, vous pouvez voir votre progression sur la carte, avec le temps, la distance et les calories brûlées. Vous pouvez également trouver vos amis qui utilisent Runkeeper et voir leur activité dans votre flux.

L'application comprend deux catégories : courir pour faire de l'exercice et s'entraîner pour une course. En fonction de vos objectifs, vous pouvez trouver un plan adapté qui vous aidera à atteindre la ligne d'arrivée.

Fonctionnalités ️

• Groupes de course et défis personnalisés.
• Suivi de nombreuses activités cardio, comme la randonnée, le vélo, la marche, le patinage, le ski, etc.
• Outils de définition d'objectifs et inscriptions virtuelles aux courses.
• Suivi de la course à pied avec l'analyse de votre entraînement.
• Suivi en temps réel.

Prix

• Libre
• 9,99 $ par mois ou 39,99 $ par an

Une application gratuite populaire qui est géniale en raison de sa simplicité. Son interface et ses fonctionnalités sont également très simples. Vous pouvez choisir le groupe de muscles que vous souhaitez entraîner, et cela vous donnera des séances pour cet objectif particulier.

Une bonne chose à propos de cette application est que vous pouvez choisir la version courte, moyenne ou étendue de l'entraînement en fonction de votre disponibilité à ce moment-là.

Vous pouvez également définir des rappels répétitifs pour des jours et des heures spécifiques où vous souhaitez vous entraîner. À la fin de l'entraînement, vous découvrez combien de calories vous avez brûlées par entraînement, par jour et par semaine.

Fonctionnalités ️

• Intégration GoogleFit.
• Vidéos en streaming intégrées à l'application (cours complets de yoga et de fitness).
• Progression de l'entraînement et statistiques générales sur votre condition physique.
• Options de randomisation et de personnalisation de l'entraînement.

Prix

• Libre
• 29 $ (paiement unique)

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