10 Aplikasi Kebugaran Terbaik untuk Membangun Kebiasaan Lebih Sehat dan Menjadi Fit di 2022

Dari layar pembuka hingga penghitung kalori, MyFitnessPal telah mendapatkan tempatnya sebagai salah satu aplikasi kebugaran terbaik di luar sana. Dengan fitur seperti ini, tidak heran jika MyFitnessPal memiliki lebih dari 50 juta unduhan sejauh ini.

Tidak seperti aplikasi lain yang akan kami tampilkan, aplikasi ini dibuat untuk melacak kebiasaan Anda secara umum. Anda dapat menggunakannya untuk merekam makanan harian Anda dan latihan Anda untuk statistik yang berwawasan luas.

Aplikasi ini membantu Anda mendapatkan gambaran umum tentang kesehatan Anda, sehingga Anda tahu aspek apa saja yang dapat Anda tingkatkan dalam gaya hidup Anda.

Ini adalah aplikasi yang bagus jika Anda ingin melihat gambaran besar tentang kesehatan umum Anda yang mencakup informasi nutrisi, kalori, langkah, dan olahraga.

Fitur ️

• Rekomendasi resep berdasarkan preferensi Anda (misalnya makanan tinggi protein, makanan setelah berolahraga, atau makanan berbasis kalori).
• Rutinitas latihan yang diadakan oleh pelatih profesional (atau rutinitas khusus yang dapat Anda buat).
• Pelacakan makanan: asupan kalori, perincian bahan, pemindaian kode batang.
• Latihan logging.

Harga

• Gratis
• $9,99 per bulan atau $49,99 per tahun

MapMyFitness adalah aplikasi yang merekam sesi latihan Anda, rute Anda, dan kalori yang Anda bakar. Anda dapat menambahkan gambar ke setiap latihan jika Anda ingin memberikan sentuhan pribadi.

Aplikasi ini sesekali menghadirkan tantangan yang dapat Anda ikuti bersama dengan pengguna lain, yang catatannya dapat Anda lihat di dasbor aplikasi.

Anda dapat memulai tantangan Anda sendiri dan mengundang teman yang menggunakan MapMyFitness.

Secara keseluruhan, aplikasi ini memiliki fokus pada komunitas. Ini seperti saluran media sosial tempat orang memposting latihan dan rute mereka di umpan.

Fitur ️

• Rencana pelatihan yang dipersonalisasi.
• Rutinitas latihan yang direkam sebelumnya.
• Pelacakan aktivitas: berjalan, berlari, mendaki, menaiki tangga, latihan interval, dll.
• Pelacakan langsung dan analisis detak jantung.
• Tantangan kelompok dan interaksi sosial.

Harga

• Gratis
• $5,99 per bulan atau 29,99 per tahun

Ini adalah aplikasi kebugaran dengan antarmuka yang bagus dan ramah yang menyarankan rencana latihan berdasarkan tujuan dan kebugaran Anda saat ini. Itu tidak memiliki versi gratis, Anda harus membayar setelah tujuh hari percobaan.

Seperti namanya, aplikasi ini membuat Anda tetap terlibat selama satu bulan, yang dapat menjadi dorongan motivasi bagi orang yang kurang aktif.

Dengan 30 Hari Kebugaran, Anda juga dapat melacak makanan Anda dan memastikan Anda tidak akan melebihi jumlah kalori harian yang Anda butuhkan untuk memenuhi tujuan Anda.

Fitur ️

• Rencana kebugaran yang dipersonalisasi.
• Berbagai tantangan latihan.
• Pelacakan kemajuan: kalori, total waktu latihan, jumlah latihan per minggu, dll.

Harga

• $7 per minggu

8fit adalah aplikasi lain yang menggabungkan aktivitas fisik dengan nutrisi. Aplikasi ini dilengkapi dengan latihan pribadi yang terstruktur dengan baik dan mudah diikuti – setiap latihan menandakan awal dan akhir latihan baru dengan efek suara, sehingga Anda tahu kapan harus bersiap untuk putaran berikutnya.

Melalui aplikasi 8fit, Anda dapat memilih pelatih favorit Anda, melihat kemajuan Anda, dan memeriksa hitungan mundur hingga Anda mencapai tujuan.

Dalam versi premium, aplikasi menyediakan generator makanan berdasarkan kalori dan filter lain yang dapat Anda tambahkan.

Fitur ️

• Program meditasi.
• Makanan yang dipersonalisasi.
• Latihan yang bervariasi.
• Kelas streaming mingguan.

Harga

• Gratis
• $20 per bulan atau $59 per tahun

Apa yang keren tentang FitOn adalah Anda dapat menyinkronkannya dengan kalender Google Anda dan mengatur pengingat untuk latihan Anda yang akan datang. Dengan cara ini, Anda dapat membuat rutinitas dan melakukan aktivitas fisik rutin Anda dengan lebih serius, sebagai bagian dari jadwal Anda.

Anda juga dapat mengundang teman ke kelas, menghubungkan perangkat kebugaran, dan mendapatkan rekomendasi makanan.

Fitur ️

• Program Perbaikan Harian (misalnya istirahat komputer, peregangan kerja, perhatian penuh).
• Tantangan reguler.
• Latihan yang sedang tren.
• Banyak kategori untuk dipilih (melalui filter).
• Sesi streaming terjadwal.

Harga

• Gratis
• $23 untuk 6 bulan atau $38 per tahun

Sworkit adalah salah satu aplikasi kebugaran terbaik yang akan Anda temukan di sana. Ini sepenuhnya berfokus pada merekomendasikan jenis latihan yang sempurna untuk Anda berdasarkan preferensi dan tujuan Anda.

Sebelum memilih latihan Anda, Anda dapat melihat kesulitannya, persyaratan peralatan, dan bahkan mengunduhnya ke telepon Anda. Jika Anda ingin memaksimalkan pembakaran kalori atau melakukan pemanasan ringan, aplikasi ini mencakup semuanya.

Anda juga dapat menyesuaikan setiap latihan dengan menambahkan atau menghapus latihan, sehingga Anda memastikan Anda bersenang-senang sambil berkeringat.

Fitur ️

• Fitur tidak aktif (Anda dapat mengatur aplikasi untuk mengingatkan Anda setiap kali Anda tidak berolahraga selama X hari).
• Latihan khusus.
• Banyak filter untuk memilih jenis latihan Anda (dari lebih dari 400 latihan).
• Berbagai pengingat yang membuat Anda tetap aktif.

Harga

• Gratis
• $12 per bulan atau $74 per tahun

Sebuah aplikasi sederhana untuk kegiatan singkat. Jika Anda ingin konsisten berolahraga, maka 7 menit adalah waktu yang tepat untuk dilakukan setiap hari. Aplikasi ini memiliki analisis yang bagus tentang berat badan Anda (berat paling ringan dan terberat), coretan harian, jeda, pengulangan, total menit latihan, dan berapa kali Anda berhasil berolahraga dalam 30 hari terakhir.

Latihannya cepat dan mudah diikuti; mereka memiliki suara yang bagus dan visual animasi yang bagus yang memandu Anda sepanjang sesi.

Jika Anda ingin berkeringat setiap hari, latihan 7 menit efisien dalam jangka panjang, dan aplikasi ini dapat membantu Anda tetap bugar bahkan saat Anda sibuk.

Fitur ️

• Instruksi video dan audio dari pelatih profesional.
• Gambar dan arah teks dengan panduan langkah demi langkah.
• Kemajuan dan analisis latihan.

Harga

• Gratis
• $3,50 (pembayaran satu kali)

Salah satu aplikasi kebugaran terbaik yang memungkinkan Anda selektif tentang kondisi latihan Anda: pilih hari/peralatan latihan, kecualikan latihan, hindari sprint atau lari selama rencana Anda, pilih ruang latihan terbatas atau latihan yang tenang, dll.

Selain mendapatkan rencana latihan yang sangat personal, Anda dapat menggabungkan olahraga dengan makan sehat. Anda dapat mengubah sifat latihan Anda kapan saja jika ada yang muncul dalam jadwal Anda, jadi Anda tidak perlu memulai rencana lain dari nol.

Jika Anda ingin terkejut, Anda dapat memeriksa umpan aplikasi tempat Anda dapat bergabung dengan latihan minggu ini.

Fitur ️

• Selektivitas program latihan (Anda dapat menyesuaikan pelatihan dengan cara yang Anda inginkan agar menyenangkan).
• Rencana makan khusus.
• Latihan minggu ini yang dapat Anda pilih untuk keragaman.

Harga

• Gratis
• $59 setiap 3 bulan, $102 setiap 6 bulan, atau $133 per tahun

Jika latihan favorit Anda sedang berjalan, lihat aplikasi ini. Ini memberikan panduan audio selama sesi lari penuh Anda yang memberi tahu Anda kapan harus berjalan, berlari dengan kecepatan lebih lambat, atau berlari dalam sprint. Saat Anda menyelesaikan satu sesi, Anda membuka kunci sesi berikutnya yang melibatkan berlari pada jarak yang lebih jauh.

Di akhir lari, Anda dapat melihat kemajuan Anda di peta, dengan waktu, jarak, dan kalori yang terbakar. Anda juga dapat menemukan teman Anda yang menggunakan Runkeeper dan melihat aktivitas mereka di feed Anda.

Aplikasi ini hadir dengan dua kategori: lari untuk olahraga dan latihan untuk balapan. Berdasarkan tujuan Anda, Anda dapat menemukan rencana yang cocok yang akan membantu Anda mencapai garis finis.

Fitur ️

• Kelompok dan tantangan lari khusus.
• Pelacakan banyak aktivitas kardio, seperti hiking, bersepeda, berjalan kaki, skating, ski, dll.
• Alat penetapan tujuan dan pendaftaran balapan virtual.
• Menjalankan wawasan pelacak dengan analisis latihan Anda.
• Pelacakan waktu nyata.

Harga

• Gratis
• $9,99 per bulan atau 39,99 per tahun

Aplikasi gratis populer yang hebat karena kesederhanaannya. Antarmuka dan fungsinya juga sangat mudah. Anda dapat memilih kelompok otot apa yang ingin Anda latih, dan itu akan memberi Anda sesi untuk tujuan tertentu itu.

Hal yang menyenangkan tentang aplikasi ini adalah Anda dapat memilih versi latihan pendek, sedang, atau diperpanjang berdasarkan ketersediaan Anda saat itu.

Anda juga dapat mengatur pengingat berulang untuk hari dan jam tertentu saat Anda ingin berolahraga. Di akhir latihan, Anda mengetahui berapa banyak kalori yang Anda bakar per latihan, per hari, dan per minggu.

Fitur ️

• Integrasi Google Fit.
• Video streaming dalam aplikasi (kelas yoga dan kebugaran lengkap).
• Kemajuan latihan dan statistik umum tentang kebugaran Anda.
• Pilihan pengacakan dan penyesuaian latihan.

Harga

• Gratis
• $29 (pembayaran satu kali)

…

Jangan lupa untuk bergabung dengan kursus kilat kami untuk mempercepat situs WordPress Anda. Dengan beberapa perbaikan sederhana, Anda dapat mengurangi waktu pemuatan hingga 50-80%: