Statistik Yoga Menarik yang Ingin Anda Ketahui

Orang telah menikmati manfaat yoga selama ribuan tahun. Tapi yoga modern tidak diperkenalkan ke budaya Barat hingga akhir tahun 1800-an.

Saat ini, orang di seluruh dunia berlatih yoga untuk mendapatkan manfaat kesehatan fisik dan mental. Banyak yang menemukan bahwa yoga juga membantu mereka memperoleh kekuatan spiritual dalam hidup mereka. Yoga telah menjadi salah satu jenis olahraga yang paling terkenal dan paling banyak dipraktikkan. Seni yoga bahkan telah mendapatkan popularitas di kalangan orang-orang dengan gaya hidup modern yang sibuk.

Pandemi COVID-19 berdampak dan terus berdampak pada kehidupan masyarakat. Instruktur yoga telah menghadapi tantangan ini dengan beralih dari kelas tatap muka ke pendekatan yang lebih online. Meskipun yoga membutuhkan lebih banyak mobilitas daripada beberapa bentuk latihan lainnya, industri yoga tidak terpengaruh sebanyak yang lain.

Industri yoga juga berdampak besar pada ekonomi global . Berkat minat yang meningkat pada yoga ini, industri baru telah muncul, menjual tikar yoga, celana, balok, tali pengikat, dan peralatan lainnya.

Terlepas dari popularitas yoga, beberapa orang masih skeptis tentang manfaatnya. Artikel ini mempertimbangkan 50 statistik yoga yang menarik untuk membantu menjernihkan beberapa kesalahpahaman umum. Statistik yoga ini mencakup semua yang perlu Anda ketahui tentang yoga . Mereka menjelaskan di mana yoga dimulai dan bagaimana yoga dilakukan di dunia modern.

Fakta Umum Tentang Yoga

Pada tahun 2016, Jurnal Yoga melaporkan beberapa statistik yoga di AS. Pada saat itu, 36,7 juta orang berlatih yoga, meningkat dari 20,4 juta praktisi yoga pada tahun 2012. Sekarang, pasar yoga di AS bernilai $16 miliar . Di seluruh dunia, pasar yoga sekarang bernilai $80 miliar .

Yoga didasarkan pada filosofi India. Ini mengajarkan disiplin tubuh dan pikiran. Orang-orang berlatih yoga di seluruh dunia. Yoga juga telah ditambahkan ke Daftar Warisan Dunia UNESCO .

Yoga dimulai 5.000 tahun yang lalu di peradaban Indus-Sarasvati dari utara India. Yoga pertama kali disebutkan dalam teks suci Rig Veda. Teks-teks ini berisi catatan lagu, mantra, dan ritual untuk para Brahmana, yang merupakan pendeta Veda.

Wanita tidak diperbolehkan mengikuti kelas yoga hingga tahun 1937. Sebelumnya, kelas yoga hanya untuk pria. Saat ini lebih banyak wanita yang berlatih yoga daripada pria, bahkan 72% orang yang berlatih yoga adalah wanita.

Banyak orang menganggap yoga sebagai salah satu produk sampingan globalisasi yang paling sukses. Di seluruh dunia, lebih dari 300 juta orang berlatih beberapa bentuk yoga dari lebih dari 100 gaya yoga yang berbeda.

Pada tahun 1982, Angela Farmer menciptakan matras yoga versi pertama. Dia menggunakan alas karpet selama kelas yoga untuk menciptakan permukaan yang tidak licin.

Yoga baik untuk semua orang. Sementara sebagian besar praktisi yoga berusia 30 hingga 49 tahun, lebih dari 14 juta yogi (praktisi yoga) berusia 50 tahun atau lebih.

Guru yoga tertua di dunia, Tao Porchon-Lynch, hidup sampai usia 101 tahun.

Yoga Journal melaporkan bahwa sepuluh pose yoga berikut adalah yang paling populer:

• Chaturanga Dandasana (Pose Tongkat Empat Kaki)
• Malasana (Pose Karangan Bunga)
• Terjang Bulan Sabit
• Utthita Trikonasana (Pose Segitiga Diperpanjang)
• Salamba Setu Bandha Sarvangasana (Pose Jembatan yang Didukung)
• Salamba Sirsasana II (Didukung Headstand)
• Janu Sirsasana (Membungkukkan Kepala hingga Lutut)
• Ustrasana (Pose Unta)
• Viparita Karani (Pose kaki di atas dinding)
• Berbaring Didukung Twist

Manfaat Kesehatan dari Yoga

Berikut adalah beberapa statistik yoga yang menjelaskan manfaat yoga bagi kesehatan:

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa berlatih yoga dapat membantu menunda penuaan.

Yoga bekerja setiap otot dalam tubuh.

Yoga juga bermanfaat bagi penderita depresi dan nyeri kronis. Sebuah studi baru dari American Osteopathic Association menunjukkan bahwa kursus pereda stres berbasis mindfulness membantu orang memproses rasa sakit dengan lebih baik. Itu juga terbukti meningkatkan suasana hati orang. 89% orang yang berpartisipasi dalam program tersebut mengatakan bahwa program ini membantu mereka menemukan cara yang lebih baik untuk mengatasi rasa sakit. 11% lainnya memilih untuk tetap netral.

40% praktisi yoga mengklaim bahwa yoga membantu menginspirasi mereka untuk membuat pilihan makanan yang lebih sehat. Penelitian menunjukkan bahwa yoga dapat membantu orang membuat pilihan gaya hidup yang baik dan mempertahankannya. Misalnya, orang menemukan bahwa yoga mempermudah menjadi vegetarian, menurunkan berat badan, atau membuat pilihan gaya hidup serupa .

Yoga dapat membantu mengatasi PTSD. Dalam penelitian lain, 64 wanita diminta berlatih yoga seminggu sekali. Di akhir penelitian, 52% partisipan wanita dengan kecemasan berat dan PTSD tidak lagi memenuhi kriteria PTSD.

Yoga juga membantu anak-anak. Latihan yoga berbasis taman kanak-kanak dapat membantu anak usia lima tahun untuk meningkatkan perhatian visual dan presisi motorik visual. Selama 12 minggu, yoga juga terbukti membantu mengurangi hiperaktif dan perilaku lalai pada anak usia lima tahun.

Dalam satu survei di Inggris, praktisi yoga setuju bahwa yoga meningkatkan kesehatan fisik dan mental. 88% mengatakan bahwa mereka telah mengamati manfaat fisik, dan 86,2% mengatakan bahwa mereka melihat dampak positif pada kesehatan mental mereka. 82,6% peserta berkomentar bahwa yoga telah membantu mengatasi tingkat stres mereka. 87,1% mengatakan berlatih yoga membuat mereka merasa lebih kuat, dan 91,6% mengatakan fleksibilitas mereka meningkat. 69,3% praktisi yoga dalam survei mengatakan bahwa yoga membantu mereka mengubah gaya hidup. 57,4% orang bahkan mengaku tidur lebih nyenyak sejak mulai berlatih yoga.

Satu studi tentang bagaimana yoga memengaruhi kesehatan mental siswa menunjukkan bahwa berlatih yoga berdampak besar pada siswa. Siswa yang berlatih yoga dua kali seminggu selama tiga bulan mengalami penurunan tekanan psikologis. Dan dampak baiknya bertahan lama setelah kelas yoga selesai. Dalam dua minggu menjelang kelas yoga, 60% siswa memiliki skor dasar 1,75 pada Hopkins Symptom Checklist (HSCL-25), yang mengukur tekanan psikologis. 1,75 menunjukkan tingkat kesulitan sedang hingga berat. Setelah kursus selesai, hanya 39% yang masih berada di atas angka ini. Setelah check-in tiga bulan, jumlah itu turun menjadi 34%.

Selain itu, yogi 61% lebih kecil kemungkinannya menderita kadar gula darah tinggi dibandingkan dengan nonpraktisi. Mereka juga 52% lebih kecil kemungkinannya untuk memiliki kadar trigliserida tinggi atau indeks massa tubuh yang tinggi.

Jadi mengapa orang berlatih yoga? Ada sejumlah alasan. Berikut adalah beberapa:

• Untuk melepaskan ketegangan (54% praktisi)
• Menjadi lebih kuat secara fisik dan mental (52%)
• Untuk meningkatkan kebahagiaan (43%)
• Memiliki waktu "saya" (27%)
• Agar tidak merasa kesepian (21%)
• Untuk memutuskan sambungan dari teknologi (20%)

Fakta Meditasi dan Kesadaran

Di AS, meditasi menempati urutan kedua terpopuler dalam latihan pikiran dan tubuh apa pun. Jumlah orang Amerika yang berlatih meditasi meningkat tiga kali lipat dalam sepuluh tahun terakhir. Lebih dari 14% orang dewasa telah mencoba meditasi setidaknya satu kali. 7% anak-anak di AS bermeditasi secara teratur.

Meditasi mungkin telah ada selama 2.600 tahun .

Veda berisi catatan meditasi tertua yang diketahui (sekitar 1500 SM ).

Di suatu tempat antara 200 dan 500 juta orang di seluruh dunia bermeditasi, meskipun wanita dua kali lebih mungkin mencoba meditasi daripada pria.

Juga, orang dewasa antara usia 45-64 bermeditasi lebih banyak daripada kelompok usia lainnya.

Pasar meditasi bernilai sekitar $1,21 miliar di AS

Meditasi terbukti meningkatkan konsentrasi dan daya ingat, dan benar-benar dapat mengubah otak Anda. Ini juga dapat membantu meringankan nyeri punggung bawah. Para biksu bahkan dapat meningkatkan suhu ekstremitas mereka hingga 17 derajat Fahrenheit selama meditasi mendalam.

Sekitar 43% pengusaha menawarkan pelatihan mindfulness sekarang atau sedang mempertimbangkan untuk menawarkannya. Satu survei menemukan bahwa 52% organisasi yang diminta menyertakan semacam pelatihan mindfulness atau penghilang stres untuk staf mereka.

Salah satu perusahaan yang pertama kali menawarkan meditasi di tempat kerja adalah Disney.

Fakta Kesehatan

Alasan utama orang mulai berlatih meditasi adalah untuk kesehatan umum mereka.

Ekonomi kesehatan global saat ini bernilai $4,4 triliun. Diperkirakan akan meningkat menjadi $7 triliun pada tahun 2025.

Pasar kebugaran di AS, saat ini bernilai $1,2 triliun, adalah yang terbesar di dunia. Yang terbesar kedua, Cina, berukuran sekitar setengahnya. Pasar kesehatan mereka bernilai sekitar $683 miliar. Pasar AS secara umum terhitung sekitar 28% dari pasar global.

Pada tahun 2020, pasar kesehatan menyumbang 5,1% dari semua output ekonomi global. Saat ini, pasar untuk kesehatan dan kebugaran tumbuh pada tingkat yang stabil sebesar 10%. Berdasarkan data baru tahun 2021, tampaknya angka ini akan terus tumbuh. Selama tahun 2022, pasar kesehatan perusahaan di seluruh dunia diperkirakan akan mencapai nilai $66 miliar.

Penelitian terbaru menunjukkan bahwa kesehatan penting bagi konsumen, dan minat mereka terus tumbuh. Dalam survei yang menjangkau enam negara dan lebih dari 7.500 orang, 79% mengatakan bahwa kesehatan itu sangat penting. 42% orang menganggap kesehatan sebagai prioritas utama.

Sekitar 33% perusahaan kecil dan 75% perusahaan besar telah menjalankan semacam program kesehatan.

Program kesehatan yang telah dirancang dengan baik memiliki pengembalian investasi yang baik. Pengembalian selama periode dua hingga sembilan tahun bisa berkisar antara satu setengah hingga tiga kali lipat dari jumlah yang dibelanjakan.

Popularitas Yoga berdasarkan Wilayah

Berikut adalah beberapa statistik yoga di seluruh dunia.

Amerika Utara dan Selatan

Di suatu tempat sekitar 67% orang Amerika telah mencoba yoga setidaknya sekali sebelumnya, dan dalam 6 bulan terakhir, lebih dari 15% orang di Amerika telah melakukan semacam yoga. 64% orang yang ditanya ingin berlatih yoga lebih teratur daripada tahun lalu.

Mengajar yoga di sekolah-sekolah di Alabama telah dilarang sejak 1993. Namun, sebuah RUU diajukan di Dewan Perwakilan Rakyat Alabama untuk mencabut larangan tersebut. RUU itu disahkan dengan suara 73-25 yang mendukung mengizinkan yoga diajarkan di sekolah.

Yoga datang ke AS pada abad ke-18.

Di AS, 56% praktisi yoga adalah pemula.

Dalam empat tahun terakhir, jumlah orang Amerika yang berlatih yoga meningkat lebih dari 50% , dan antara tahun 2012 dan 2016, jumlah praktisi yoga tumbuh sebesar 50% .

Yoga adalah pendekatan pelengkap kesehatan yang paling umum dipraktikkan di Amerika Serikat, dengan 59% praktisi yoga merasa bahwa yoga membantu mereka tidur lebih nyenyak.

21% orang Kanada mengatakan mereka berlatih yoga. (Itu satu dari lima orang Kanada .)

Dari negara-negara yang disurvei, Brasil melihat tingkat pertumbuhan influencer yoga tertinggi, dengan dinamika pertumbuhan rata-rata 493% setiap hari pada Maret 2020.

Asia Pacific

10% orang China dengan kekayaan bersih tinggi menyukai yoga sebagai aktivitas. Ini menjadikannya olahraga paling populer keempat di kalangan jutawan di China.

Dalam lima tahun terakhir, Jepang melihat peningkatan 413% pada praktisi yoga.

Pasar studio yoga di Australia diperkirakan bernilai $608 juta pada tahun 2022 .

Satu survei menunjukkan bahwa orang Australia menganggap yoga lembut atau restoratif sebagai gerakan kesadaran teratas. Dalam mensurvei orang yang berolahraga dalam kelompok, 10% pergi ke kelas yoga ringan atau restoratif.

Eropa dan Inggris

Satu studi merilis beberapa statistik yoga yang merinci mengapa orang-orang di Inggris berlatih yoga. 39% orang mengatakan mereka berlatih yoga kesehatan umum. 19% mengatakan mereka melakukan yoga untuk meningkatkan kebugaran umum mereka, dan 8,5% melakukannya untuk meningkatkan fleksibilitas. Menariknya, 9,5% orang mulai berlatih yoga untuk membantu kondisi fisik tertentu. 6% mengatakan mereka mulai berlatih yoga untuk meningkatkan kesehatan mental mereka.

Industri pilates dan yoga di Inggris tumbuh sebesar 25,1% pada tahun 2022. Industri ini sekarang bernilai $845,1 juta di Inggris

Dunia juga melihat peningkatan influencer Instagram yang mempromosikan yoga. Di Spanyol, jumlahnya tumbuh 221%, dan Italia mengalami peningkatan 110%. Negara lain juga mengalami peningkatan. Australia melihat peningkatan 127% pada influencer Instagram yoga. Tidak semua negara mengalami pertumbuhan drastis seperti itu, tetapi jumlahnya masih membengkak. Misalnya, Jerman mengalami peningkatan 58%, dan AS mengalami peningkatan 50%.

Yoga sebagai Bisnis: Statistik Industri Utama

Seni yoga telah berkembang menjadi lebih dari sekedar latihan spiritual. Ini telah menjadi salah satu industri dengan pertumbuhan terbesar di dunia. Untuk mengetahui ruang lingkup industri ini, berikut adalah beberapa statistik yoga lainnya .

Orang Amerika menghabiskan sekitar $16 miliar setiap tahun untuk peralatan dan kelas yoga.

Industri yoga sekarang diperkirakan bernilai sekitar $88 miliar. Prediksi menghitung bahwa jumlah itu akan meningkat menjadi $215 miliar pada tahun 2025. Menurut data terbaru, pasar yoga di AS tumbuh dengan stabil sebesar 9,8% setiap tahun.

Selama pandemi COVID-19, industri yoga mengalami pertumbuhan permintaan perlengkapan dan perlengkapan yoga sebesar 154%.

Hanya dalam empat tahun, jumlah uang yang dihabiskan untuk industri yoga di seluruh dunia naik dari $10 miliar menjadi $16 miliar.

Orang dewasa berusia antara 25 hingga 34 menghabiskan lebih banyak uang untuk pakaian aktif daripada kelompok usia lainnya.

Rata-rata yogi menghabiskan rata-rata $90 per bulan untuk biaya terkait yoga, termasuk pelajaran, lokakarya, dan aksesoris. Itu berarti sekitar $62.640 dihabiskan untuk yoga selama hidup seseorang. Pasar yoga memiliki trennya sendiri, sama seperti industri lainnya, dan banyak orang yang berlatih yoga suka mengikuti tren mode yoga saat ini.

Di AS saja, ada lebih dari 6.000 studio yoga. Hampir 40% dari mereka melaporkan antara 100 hingga 500 siswa setiap minggu.

Lebih dari satu miliar postingan Instagram menyertakan tagar yang berhubungan dengan yoga. Ini menjadikan Instagram pilihan yang bagus untuk bisnis yoga untuk dipasarkan secara online. Pilihan lainnya adalah YouTube, di mana saluran yoga paling populer dipandu oleh Adriene Mishler. Ada lebih dari 11 juta pelanggan di saluran ini.

Instruktur yoga menghasilkan banyak uang. Gaji tahunan rata-rata untuk instruktur yoga mencapai $75,292. Itu sekitar $ 36,20 per jam. Artinya, dalam seminggu, instruktur yoga menghasilkan $1.447. Dalam sebulan mereka menghasilkan sekitar $6.274.

Sesi yoga pribadi berharga antara $70 dan $150 masing-masing.

Sesi yoga perusahaan harganya sedikit lebih mahal. Bergantung pada berapa banyak karyawan yang akan berpartisipasi, biayanya berkisar antara $75 hingga $250 .

Tenang adalah aplikasi yang paling banyak diunduh dalam genre ini. Antara Google Play dan App Store Apple, aplikasi ini diunduh 9,6 juta kali dari Januari hingga 26 Juni 2022. Aplikasi ini menyediakan kursus dan latihan untuk membantu orang mengurangi stres. Berikut adalah beberapa aplikasi serupa yang diunduh banyak orang tahun ini:

• Headspace (diunduh 5,2 juta kali)
• Yoga Go (juga 5,2 juta unduhan)
• Meditopia (4,6 juta)

Jika Anda merencanakan acara yoga, berikut beberapa tren dan statistik yoga yang perlu diingat:

• Dalam 47% kasus, orang-orang lebih cenderung berpegang pada rutinitas kesehatan yang baik ketika mereka bertanggung jawab kepada guru atau kelas.
• Pada tahun 2019, 38% yogi berencana meningkatkan partisipasi dalam aktivitas kesehatan lainnya.
• Di luar kelas tatap muka dan sesi yoga, 24% praktisi yoga juga berpartisipasi dalam sesi video atau aplikasi yoga. 22% orang juga menggunakan meditasi yang dipandu oleh aplikasi atau video untuk mengurangi stres.
• 86% orang mengatakan mereka melihat peningkatan besar dalam suasana hati mereka setelah melakukan yoga. 43% mengatakan mereka merasa sangat senang setelah sesi yoga.

Kesimpulan tentang Statistik Yoga

Yoga mungkin merupakan seni kuno, tetapi tetap relevan hingga saat ini. Statistik yoga yang tercakup dalam artikel ini membuktikan hal ini tanpa keraguan.

Industri yoga adalah industri bernilai jutaan dolar yang berkembang pesat. Setiap tahun, jutaan orang tertarik pada yoga di seluruh dunia.

Dan angka tersebut diperkirakan akan terus bertambah. Statistik yoga yang tak terhitung jumlahnya menunjukkan bahwa orang mulai berlatih yoga karena berdampak positif pada kesehatan fisik dan mental mereka.

Jika Anda senang membaca artikel tentang statistik yoga ini, Anda harus membaca artikel ini dengan ide pemasaran yoga yang dapat Anda gunakan.

Kami juga menulis tentang mata pelajaran terkait yoga lainnya seperti memulai karir di yoga, warna yoga untuk digunakan di studio, waralaba yoga, mengajar yoga tanpa sertifikasi, perangkat lunak studio yoga, gaji pemilik studio yoga (penasaran?).

Kami juga memiliki artikel di situs web yoga, membuat rencana bisnis studio yoga, dan cara memulai bisnis yoga.