Intriganti statistiche sullo yoga che vorresti conoscere

Le persone godono dei benefici dello yoga da migliaia di anni. Ma lo yoga moderno non è stato introdotto nella cultura occidentale fino alla fine del 1800.

Oggi, le persone in tutto il mondo praticano lo yoga per i suoi benefici per la salute fisica e mentale. Molti scoprono che lo yoga li aiuta anche ad acquisire forza spirituale nelle loro vite. Lo yoga è diventato uno degli esercizi più conosciuti e praticati. L'arte dello yoga ha persino guadagnato popolarità tra le persone con uno stile di vita frenetico e moderno.

La pandemia di COVID-19 ha avuto un impatto e continua ad avere un impatto sulla vita delle persone. Gli istruttori di yoga hanno affrontato questa sfida passando dalle lezioni di persona a un approccio più online. Anche se lo yoga richiede più mobilità rispetto ad altre forme di esercizio, l'industria dello yoga non è stata influenzata tanto quanto altri.

L'industria dello yoga ha anche avuto un impatto importante sull'economia globale . Grazie a questo crescente interesse per lo yoga, è emersa un'industria completamente nuova, che vende tappetini, pantaloni, blocchi, cinghie e altre attrezzature per lo yoga.

Nonostante la popolarità dello yoga, alcune persone sono ancora scettiche sui suoi benefici. Questo articolo considera 50 intriganti statistiche sullo yoga per aiutare a chiarire alcune idee sbagliate comuni. Queste statistiche sullo yoga coprono tutto ciò che devi sapere sullo yoga . Spiegano dove ha avuto inizio lo yoga e come sta andando lo yoga nel mondo moderno.

Fatti generali sullo yoga

Nel 2016, lo Yoga Journal ha riportato alcune statistiche sullo yoga negli Stati Uniti A quel tempo, 36,7 milioni di persone praticavano yoga, un aumento rispetto ai 20,4 milioni di praticanti di yoga nel 2012. Ora, il mercato dello yoga negli Stati Uniti vale $ 16 miliardi. In tutto il mondo, il mercato dello yoga vale ora 80 miliardi di dollari .

Lo yoga si basa sulla filosofia indiana. Insegna la disciplina sia del corpo che della mente. Le persone praticano yoga in tutto il mondo. Lo yoga è stato anche aggiunto alla lista del patrimonio mondiale dell'UNESCO .

Lo yoga ha avuto inizio 5.000 anni fa nella civiltà dell'Indo-Sarasvati dal nord dell'India. La prima menzione dello yoga era nei testi sacri del Rig Veda. Questi testi contenevano registrazioni di canti, mantra e rituali per i bramini, che erano sacerdoti vedici.

Le donne non potevano partecipare alle lezioni di yoga fino al 1937. Prima di allora, le lezioni di yoga erano esclusivamente per uomini. Oggi più donne praticano yoga rispetto agli uomini, infatti, il 72% delle persone che praticano yoga sono donne.

Molte persone considerano lo yoga uno dei sottoprodotti di maggior successo della globalizzazione. In tutto il mondo, oltre 300 milioni di persone praticano qualche forma di yoga tra oltre 100 diversi stili di yoga.

Nel 1982, Angela Farmer creò la prima versione del tappetino da yoga. Ha usato un sottotappeto durante le lezioni di yoga per creare una superficie antiscivolo.

Lo yoga fa bene a tutti. Mentre la maggior parte dei praticanti di yoga ha dai 30 ai 49 anni, oltre 14 milioni di yogi (praticanti di yoga) hanno 50 anni o più.

L'insegnante di yoga più anziano del mondo, Tao Porchon-Lynch, ha vissuto fino a 101 anni.

Yoga Journal riporta che le seguenti dieci posizioni yoga sono le più popolari:

• Chaturanga Dandasana (posizione del bastone a quattro zampe)
• Malasana (posizione della ghirlanda)
• Affondo a mezzaluna
• Utthita Trikonasana (posizione del triangolo esteso)
• Salamba Setu Bandha Sarvangasana (posa del ponte supportata)
• Salamba Sirsasana II (supporto sulla testa)
• Janu Sirsasana (piegamento in avanti dalla testa al ginocchio)
• Ustrasana (posizione del cammello)
• Viparita Karani (Posizione con le gambe alzate)
• Torsione reclinabile supportata

Benefici per la salute dello yoga

Ecco alcune statistiche sullo yoga che spiegano i benefici per la salute dello yoga:

Alcune ricerche indicano che praticare lo yoga può aiutare a ritardare l'invecchiamento.

Lo yoga fa lavorare ogni muscolo del corpo.

Lo yoga può anche giovare alle persone con depressione e dolore cronico. Un nuovo studio dell'American Osteopathic Association ha dimostrato che un corso di sollievo dallo stress basato sulla consapevolezza ha aiutato le persone a elaborare meglio il dolore. È stato anche dimostrato che migliora l'umore delle persone. L'89% delle persone che hanno partecipato al programma ha affermato che li ha aiutati a scoprire modi migliori per affrontare il dolore. L'altro 11% ha scelto di rimanere neutrale.

Il 40% dei praticanti di yoga afferma che lo yoga aiuta a ispirarli a fare scelte alimentari più sane. La ricerca mostra che lo yoga può aiutare le persone a fare buone scelte di vita e mantenerle. Ad esempio, le persone scoprono che lo yoga rende più facile diventare vegetariani, perdere peso o fare scelte di vita simili .

Lo yoga può aiutare con il disturbo da stress post-traumatico. In un altro studio, a 64 donne è stato chiesto di praticare yoga una volta alla settimana. Alla fine dello studio, il 52% delle partecipanti di sesso femminile con ansia grave e disturbo da stress post-traumatico non soddisfaceva più i criteri per il disturbo da stress post-traumatico.

Lo yoga aiuta anche i bambini. La pratica dello yoga all'asilo può aiutare i bambini di cinque anni ad aumentare l'attenzione visiva e la precisione visivo-motoria. Nel corso di 12 settimane, lo yoga ha anche dimostrato di aiutare a ridurre l'iperattività e il comportamento disattento nei bambini di cinque anni.

In un sondaggio nel Regno Unito, i praticanti di yoga hanno convenuto che lo yoga migliora la salute fisica e mentale. L'88% ha affermato di aver osservato benefici fisici e l'86,2% ha affermato di aver visto un impatto positivo sulla propria salute mentale. L'82,6% dei partecipanti ha commentato che lo yoga ha aiutato con i loro livelli di stress. L'87,1% ha affermato che praticare lo yoga li ha fatti sentire più forti e il 91,6% ha affermato che la loro flessibilità è migliorata. Il 69,3% dei praticanti di yoga nel sondaggio ha affermato che lo yoga li ha aiutati a cambiare stile di vita. Il 57,4% delle persone ha anche affermato di dormire meglio da quando ha iniziato a praticare yoga.

Uno studio su come lo yoga influisce sulla salute mentale degli studenti ha dimostrato che la pratica dello yoga ha avuto un impatto importante sugli studenti. Gli studenti che hanno praticato yoga due volte alla settimana per tre mesi hanno visto diminuire il disagio psicologico. E il buon impatto è durato a lungo dopo la fine delle lezioni di yoga. Nelle due settimane che hanno preceduto le lezioni di yoga, il 60% degli studenti ha ottenuto un punteggio di base di 1,75 nella Hopkins Symptom Checklist (HSCL-25), che misura il disagio psicologico. 1,75 indica livelli di disagio da moderati a gravi. Al termine del corso, solo il 39% era ancora al di sopra di questo limite. Dopo il check-in di tre mesi, quel numero era sceso al 34%.

Inoltre, gli yogi hanno il 61% in meno di probabilità di soffrire di alti livelli di zucchero nel sangue rispetto ai non praticanti. Hanno anche il 52% in meno di probabilità di avere alti livelli di trigliceridi o un alto indice di massa corporea.

Allora perché le persone praticano lo yoga? Ci sono molte ragioni. Eccone alcuni:

• Per rilasciare la tensione (54% dei praticanti)
• Per diventare fisicamente e mentalmente più forti (52%)
• Aumentare la felicità (43%)
• Per avere tempo per "me" (27%)
• Per non sentirsi così soli (21%)
• Disconnettersi dalla tecnologia (20%)

Fatti di meditazione e consapevolezza

Negli Stati Uniti, la meditazione è la seconda più popolare in qualsiasi pratica della mente e del corpo. Il numero di americani che praticano la meditazione è triplicato negli ultimi dieci anni. Oltre il 14% degli adulti ha provato la meditazione almeno una volta. Il 7% dei bambini negli Stati Uniti medita regolarmente.

La meditazione potrebbe esistere da ben 2.600 anni .

I Veda contengono la più antica testimonianza conosciuta di meditazione (intorno al 1500 a.C. ).

Da qualche parte tra 200 e 500 milioni di persone in tutto il mondo meditano, anche se le donne hanno il doppio delle probabilità di provare la meditazione rispetto agli uomini.

Inoltre, gli adulti di età compresa tra 45 e 64 anni meditano più di qualsiasi altro gruppo di età.

Il mercato della meditazione vale circa 1,21 miliardi di dollari negli Stati Uniti

La meditazione ha dimostrato di migliorare la concentrazione e la memoria e può letteralmente cambiare il tuo cervello. Può anche aiutare ad alleviare il mal di schiena. I monaci possono persino aumentare la temperatura delle loro estremità fino a 17 gradi Fahrenheit durante la meditazione profonda.

Circa il 43% dei datori di lavoro offre ora una formazione sulla consapevolezza o sta valutando la possibilità di offrirla. Un sondaggio ha rilevato che il 52% delle organizzazioni intervistate include una sorta di formazione sulla consapevolezza o sollievo dallo stress per il proprio personale.

Una delle aziende che per prima ha offerto la meditazione sul posto di lavoro è stata la Disney.

Fatti di benessere

Il motivo principale per cui le persone iniziano a praticare la meditazione è per il loro benessere generale.

L'economia globale del benessere è attualmente valutata 4,4 trilioni di dollari. Si prevede che aumenterà a 7 trilioni di dollari entro il 2025.

Il mercato del benessere negli Stati Uniti, che attualmente vale 1,2 trilioni di dollari, è il più grande del mondo. Il secondo più grande, la Cina, è grande circa la metà. Il loro mercato del benessere vale circa 683 miliardi di dollari. Il mercato statunitense in generale rappresenta circa il 28% del mercato globale.

Nel 2020, il mercato del benessere ha rappresentato il 5,1% di tutta la produzione economica globale. Attualmente, il mercato della salute e del benessere sta crescendo a un ritmo costante del 10%. Sulla base dei nuovi dati del 2021, questo sembra essere il tasso con cui continuerà a crescere. Nel corso del 2022, il mercato mondiale del benessere aziendale dovrebbe raggiungere un valore di 66 miliardi di dollari.

Recenti ricerche dimostrano che il benessere è importante per i consumatori e il loro interesse continua a crescere. In un sondaggio che ha coinvolto sei paesi e oltre 7.500 persone, il 79% ha affermato che il benessere è molto importante. Il 42% delle persone considera il benessere una priorità assoluta.

Circa il 33% delle piccole aziende e il 75% delle grandi aziende hanno gestito una sorta di programma di benessere.

I programmi benessere ben progettati hanno un buon ritorno sull'investimento. Il ritorno su un periodo da due a nove anni può essere da una volta e mezza a tre volte l'importo speso.

Popolarità dello yoga per regioni

Ecco alcune statistiche sullo yoga in tutto il mondo.

Nord e Sud America

Da qualche parte circa il 67% degli americani ha provato lo yoga almeno una volta prima e negli ultimi 6 mesi oltre il 15% delle persone in America ha praticato qualche tipo di yoga. Il 64% delle persone intervistate desidera praticare yoga più regolarmente rispetto all'anno scorso.

È stato vietato insegnare yoga nelle scuole dell'Alabama dal 1993. Tuttavia, è stato presentato un disegno di legge alla Camera dei rappresentanti dell'Alabama per revocare il divieto. Il disegno di legge è stato approvato con 73 voti contro 25 a favore dell'insegnamento dello yoga nelle scuole.

Lo yoga è arrivato negli Stati Uniti nel XVIII secolo.

Negli Stati Uniti, il 56% dei praticanti di yoga sono principianti.

Negli ultimi quattro anni, il numero di americani che praticano yoga è aumentato di oltre il 50% e tra il 2012 e il 2016 il numero di praticanti di yoga è cresciuto del 50% .

Lo yoga è l'approccio complementare alla salute più comunemente praticato negli Stati Uniti, con il 59% dei praticanti di yoga che ritiene che lo yoga li aiuti a dormire meglio.

Il 21% dei canadesi ha dichiarato di praticare yoga. (Questo è uno su cinque canadesi .)

Tra i paesi presi in esame, il Brasile ha registrato il tasso di crescita più elevato di influencer yoga, con una dinamica di crescita del 493% in media ogni giorno a marzo 2020.

Asia-Pacifico

Il 10% delle persone cinesi con un patrimonio netto elevato preferisce lo yoga come attività. Questo lo rende il quarto sport più popolare tra i milionari in Cina.

Negli ultimi cinque anni, il Giappone ha registrato un aumento del 413% dei praticanti di yoga.

Si stima che il mercato degli studi di yoga in Australia abbia un valore di 608 milioni di dollari nel 2022 .

Un sondaggio ha mostrato che gli australiani consideravano lo yoga dolce o riparatore come il miglior movimento consapevole. Nel sondaggio tra le persone che si sono esercitate in un gruppo, il 10% frequenta un corso di yoga dolce o riparatore.

Europa e Regno Unito

Uno studio ha pubblicato alcune statistiche sullo yoga che spiegano in dettaglio perché le persone nel Regno Unito praticano lo yoga. Il 39% delle persone ha dichiarato di praticare yoga per il benessere generale. Il 19% ha affermato di fare yoga per migliorare la propria forma fisica generale e l'8,5% lo fa per migliorare la flessibilità. È interessante notare che il 9,5% delle persone ha iniziato a praticare lo yoga per aiutare con una specifica condizione fisica. Il 6% ha dichiarato di aver iniziato a praticare yoga per migliorare la propria salute mentale.

L'industria del pilates e dello yoga nel Regno Unito è cresciuta del 25,1% nel 2022. L'industria ora vale 845,1 milioni di dollari nel Regno Unito

Il mondo ha anche visto un aumento degli influencer di Instagram che promuovono lo yoga. In Spagna il numero è cresciuto del 221% e in Italia del 110%. Anche altri paesi hanno visto un aumento. L'Australia ha registrato un aumento del 127% degli influencer di yoga su Instagram. Non tutti i paesi hanno visto una crescita così drastica, ma i numeri continuano a crescere. Ad esempio, la Germania ha registrato un aumento del 58% e gli Stati Uniti hanno registrato un aumento del 50%.

Yoga come azienda: statistiche chiave del settore

L'arte dello yoga è diventata molto più di una semplice pratica spirituale. È diventata una delle più grandi industrie in crescita in tutto il mondo. Per avere un'idea della portata del settore, ecco alcune altre statistiche sullo yoga .

Gli americani spendono circa 16 miliardi di dollari ogni anno in attrezzature e lezioni di yoga.

Si stima che l'industria dello yoga valga circa 88 miliardi di dollari. Le previsioni calcolano che tale numero aumenterà fino a 215 miliardi di dollari entro il 2025. Secondo dati recenti, il mercato dello yoga negli Stati Uniti sta crescendo a un ritmo costante del 9,8% ogni anno.

Durante la pandemia di COVID-19, l'industria dello yoga ha registrato una crescita del 154% nella domanda di forniture e attrezzature per lo yoga.

In soli quattro anni, la quantità di denaro spesa per l'industria dello yoga in tutto il mondo è passata da $ 10 miliardi a $ 16 miliardi.

Gli adulti di età compresa tra i 25 e i 34 anni spendono più soldi in abbigliamento sportivo rispetto a qualsiasi altra fascia di età.

Lo yogi medio spende in media $ 90 al mese per i costi relativi allo yoga, comprese lezioni, seminari e accessori. Ciò equivale a circa $ 62.640 spesi per lo yoga durante la vita di una persona. Il mercato dello yoga ha le sue tendenze, proprio come qualsiasi altro settore, e molte persone che praticano lo yoga amano seguire le attuali tendenze della moda yoga.

Solo negli Stati Uniti ci sono oltre 6.000 studi di yoga. Quasi il 40% di loro riferisce da 100 a 500 studenti ogni settimana.

Oltre un miliardo di post su Instagram includono un hashtag correlato allo yoga. Ciò rende Instagram un'ottima opzione per le aziende di yoga da commercializzare online. Un'altra opzione è YouTube, dove il canale di yoga più popolare è ospitato da Adriene Mishler. Ci sono oltre 11 milioni di abbonati a questo canale.

Gli istruttori di yoga guadagnano bene. Lo stipendio medio annuo per gli istruttori di yoga arriva a $ 75.292. Che è di circa $ 36,20 all'ora. Ciò significa che, in una settimana, gli istruttori di yoga guadagnano $ 1.447. In un mese guadagnano circa $ 6.274.

Le sessioni di yoga private costano tra $ 70 e $ 150 ciascuna.

Le sessioni di yoga aziendali costano un po' di più. A seconda di quanti dipendenti parteciperanno, possono costare da $ 75 a $ 250 .

Calm è l'app più scaricata nel suo genere. Tra Google Play e l'App Store di Apple, l'app è stata scaricata 9,6 milioni di volte da gennaio al 26 giugno 2022. L'app offre corsi ed esercizi per aiutare le persone a ridurre lo stress. Ecco alcune app simili che molte persone hanno scaricato quest'anno:

• Headspace (scaricato 5,2 milioni di volte)
• Yoga Go (anche 5,2 milioni di download)
• Meditopia (4,6 milioni)

Se stai pianificando un evento di yoga, ecco alcune tendenze e statistiche sullo yoga da tenere a mente:

• Nel 47% dei casi, le persone hanno maggiori probabilità di attenersi a una buona routine di benessere quando devono rendere conto a un insegnante o a una classe.
• Nel 2019 il 38% degli yogi ha pianificato di aumentare la partecipazione ad altre attività di benessere.
• Al di fuori delle lezioni di persona e delle sessioni di yoga, il 24% dei praticanti di yoga ha anche partecipato a sessioni di yoga tramite video o app. Il 22% delle persone ha utilizzato anche meditazioni guidate tramite un'app o un video per ridurre lo stress.
• L'86% delle persone ha affermato di vedere un grande miglioramento del proprio umore dopo aver fatto yoga. Il 43% ha dichiarato di sentirsi molto felice dopo una sessione di yoga.

Conclusione sulle statistiche dello yoga

Lo yoga può essere un'arte antica, ma è rilevante oggi come sempre. Le statistiche sullo yoga trattate in questo articolo lo dimostrano oltre ogni dubbio.

L'industria dello yoga è un'industria multimilionaria in rapida crescita. Ogni anno, milioni di persone sono attratte dallo yoga in tutto il mondo.

E si prevede che quei numeri continueranno a crescere. Innumerevoli statistiche sullo yoga mostrano che le persone iniziano a praticare lo yoga perché ha un impatto positivo sulla loro salute fisica e mentale.

Se ti è piaciuto leggere questo articolo sulle statistiche dello yoga, dovresti dare un'occhiata a questo con idee di marketing per lo yoga che potresti utilizzare.

Abbiamo anche scritto di altri argomenti relativi allo yoga come l'avvio di una carriera nello yoga, i colori dello yoga da utilizzare in studio, i franchising di yoga, l'insegnamento dello yoga senza certificazione, il software dello studio di yoga, lo stipendio del proprietario dello studio di yoga (curioso?).

Abbiamo anche articoli sui siti Web di yoga, sulla creazione di un business plan per uno studio di yoga e su come avviare un'attività di yoga.