Intrygujące statystyki dotyczące jogi, o których chciałbyś wiedzieć

Ludzie czerpią korzyści z jogi od tysięcy lat. Jednak współczesna joga została wprowadzona do zachodniej kultury dopiero pod koniec XIX wieku.

Obecnie ludzie na całym świecie praktykują jogę ze względu na jej korzyści dla zdrowia fizycznego i psychicznego. Wielu uważa, że ​​joga pomaga im też w zdobywaniu sił duchowych w życiu. Joga stała się jednym z najbardziej znanych i najczęściej praktykowanych rodzajów ćwiczeń. Sztuka jogi zyskała nawet popularność wśród osób prowadzących gorączkowy, nowoczesny styl życia.

Pandemia COVID-19 wpłynęła i nadal wpływa na życie ludzi. Instruktorzy jogi sprostali temu wyzwaniu, przechodząc z zajęć stacjonarnych na bardziej internetowe. Chociaż joga wymaga większej mobilności niż niektóre inne formy ćwiczeń, branża jogi nie została dotknięta tak bardzo, jak inne.

Przemysł jogi miał również duży wpływ na światową gospodarkę . Dzięki temu zwiększonemu zainteresowaniu jogą pojawiła się zupełnie nowa branża, sprzedająca maty do jogi, spodnie, klocki, paski i inny sprzęt.

Pomimo popularności jogi, niektórzy ludzie wciąż sceptycznie podchodzą do jej zalet. W tym artykule omówiono 50 intrygujących statystyk jogi, aby pomóc wyjaśnić niektóre powszechne nieporozumienia. Te statystyki jogi obejmują wszystko, co musisz wiedzieć o jodze . Wyjaśniają, skąd wzięła się joga i jak joga radzi sobie we współczesnym świecie.

Ogólne fakty o jodze

W 2016 roku Yoga Journal podał niektóre statystyki dotyczące jogi w Stanach Zjednoczonych. W tym czasie 36,7 miliona ludzi praktykowało jogę, co stanowi wzrost w porównaniu z 20,4 miliona praktykujących jogę w 2012 roku. Obecnie rynek jogi w USA jest wart 16 USD miliard . Na całym świecie rynek jogi jest obecnie wart 80 miliardów dolarów .

Joga opiera się na filozofii indyjskiej. Uczy dyscypliny ciała i umysłu. Ludzie praktykują jogę na całym świecie. Joga została również wpisana na Listę Światowego Dziedzictwa UNESCO .

Joga narodziła się 5000 lat temu w cywilizacji Indus-Sarasvati z północnych Indii. Pierwsza wzmianka o jodze pojawiła się w świętych tekstach Rygwedy. Teksty te zawierały zapisy pieśni, mantr i rytuałów dla braminów, którzy byli kapłanami wedyjskimi.

Kobiety nie mogły uczestniczyć w zajęciach jogi aż do 1937 roku. Wcześniej zajęcia jogi były przeznaczone wyłącznie dla mężczyzn. Obecnie więcej kobiet praktykuje jogę niż mężczyzn, w rzeczywistości 72% osób praktykujących jogę to kobiety.

Wiele osób uważa jogę za jeden z najbardziej udanych produktów ubocznych globalizacji. Na całym świecie ponad 300 milionów ludzi praktykuje jakąś formę jogi spośród ponad 100 różnych stylów jogi.

W 1982 roku Angela Farmer stworzyła pierwszą wersję maty do jogi. Podczas zajęć jogi użyła podkładu dywanowego, aby stworzyć antypoślizgową powierzchnię.

Joga jest dobra dla każdego. Podczas gdy większość praktykujących jogę ma od 30 do 49 lat, ponad 14 milionów joginów (praktykujących jogę) ma 50 lat lub więcej.

Najstarszy nauczyciel jogi na świecie, Tao Porchon-Lynch, dożył 101 lat.

Yoga Journal donosi, że najpopularniejsze są następujące dziesięć pozycji jogi:

• Chaturanga Dandasana (pozycja laski z czterema kończynami)
• Malasana (pozycja girlandy)
• Półksiężycowy wypad
• Utthita Trikonasana (pozycja trójkąta rozszerzonego)
• Salamba Setu Bandha Sarvangasana (Pozycja Mostu Podpartego)
• Salamba Sirsasana II (Stanie na głowie z podparciem)
• Janu Sirsasana (skłon do przodu od głowy do kolana)
• Ustrasana (pozycja wielbłąda)
• Viparita Karani (pozycja z nogami w górę ściany)
• Leżący obsługiwany skręt

Korzyści zdrowotne wynikające z jogi

Oto kilka statystyk jogi, które wyjaśniają korzyści zdrowotne jogi:

Niektóre badania wskazują, że praktykowanie jogi może opóźnić starzenie.

Joga działa na każdy mięsień w ciele.

Joga może również przynieść korzyści osobom z depresją i przewlekłym bólem. Nowe badanie przeprowadzone przez American Osteopathic Association wykazało, że kurs odprężania oparty na uważności pomógł ludziom lepiej radzić sobie z bólem. Wykazano również, że poprawia nastrój ludzi. 89% osób, które wzięły udział w programie stwierdziło, że pomógł im odkryć lepsze sposoby radzenia sobie z bólem. Pozostałe 11% zdecydowało się pozostać neutralne.

40% praktykujących jogę twierdzi, że joga pomaga im inspirować do dokonywania zdrowszych wyborów żywieniowych. Badania pokazują, że joga może pomóc ludziom w dokonywaniu dobrych wyborów dotyczących stylu życia i ich utrzymaniu. Na przykład ludzie uważają, że joga ułatwia przejście na wegetarianizm, utratę wagi lub dokonywanie podobnych wyborów związanych ze stylem życia .

Joga może pomóc w PTSD. W innym badaniu poproszono 64 kobiety o ćwiczenie jogi raz w tygodniu. Pod koniec badania 52% uczestniczek z poważnym lękiem i PTSD nie spełniało już kryteriów PTSD.

Joga pomaga również dzieciom. Praktyka jogi w przedszkolu może pomóc pięciolatkom zwiększyć uwagę wzrokową i precyzję wzrokowo-ruchową. Wykazano również, że w ciągu 12 tygodni joga pomogła zmniejszyć nadpobudliwość i nieuważne zachowanie u pięciolatków.

W jednej ankiecie w Wielkiej Brytanii praktykujący jogę zgodzili się, że joga poprawia zdrowie fizyczne i psychiczne. 88% stwierdziło, że zaobserwowało korzyści fizyczne, a 86,2% stwierdziło, że widziało pozytywny wpływ na ich zdrowie psychiczne. 82,6% uczestników stwierdziło, że joga pomogła im w obniżeniu poziomu stresu. 87,1% stwierdziło, że praktykowanie jogi sprawiło, że poczuli się silniejsi, a 91,6% stwierdziło, że poprawiła się ich elastyczność. 69,3% praktykujących jogę w ankiecie stwierdziło, że joga pomogła im zmienić styl życia. 57,4% osób stwierdziło nawet, że lepiej śpi, odkąd zaczęło ćwiczyć jogę.

Jedno badanie dotyczące wpływu jogi na zdrowie psychiczne uczniów wykazało, że praktykowanie jogi miało duży wpływ na uczniów. Studenci, którzy ćwiczyli jogę dwa razy w tygodniu przez trzy miesiące, odczuwali mniejszy stres psychiczny. A dobry wpływ utrzymywał się jeszcze długo po zakończeniu zajęć jogi. W ciągu dwóch tygodni poprzedzających zajęcia jogi 60% uczniów miało wyjściowy wynik 1,75 na liście kontrolnej objawów Hopkinsa (HSCL-25), która mierzy stres psychiczny. 1,75 wskazuje na średni do ciężkiego poziom dystresu. Po zakończeniu kursu tylko 39% nadal było powyżej tego znaku. Po trzymiesięcznym zameldowaniu liczba ta spadła do 34%.

Ponadto jogini są o 61% mniej narażeni na wysoki poziom cukru we krwi w porównaniu z osobami niepraktykującymi. Są również o 52% mniej narażone na wysoki poziom trójglicerydów lub wysoki wskaźnik masy ciała.

Dlaczego więc ludzie praktykują jogę? Istnieje wiele powodów. Tu jest kilka:

• Aby uwolnić napięcie (54% praktykujących)
• Aby stać się silniejszym fizycznie i psychicznie (52%)
• Aby zwiększyć szczęście (43%)
• Mieć czas „ja” (27%)
• Nie czuć się samotnym (21%)
• Aby odłączyć się od technologii (20%)

Fakty dotyczące medytacji i uważności

W Stanach Zjednoczonych medytacja zajmuje drugie miejsce pod względem popularności w każdej praktyce ciała i umysłu. Liczba Amerykanów praktykujących medytację potroiła się w ciągu ostatnich dziesięciu lat. Ponad 14% dorosłych przynajmniej raz próbowało medytacji. 7% dzieci w USA regularnie medytuje.

Medytacja mogła istnieć już od 2600 lat .

Wedy zawierają najstarszy znany zapis medytacji (około 1500 pne ).

Około 200 do 500 milionów ludzi na całym świecie medytuje, chociaż kobiety są dwa razy bardziej skłonne do spróbowania medytacji niż mężczyźni.

Ponadto dorośli w wieku od 45 do 64 lat medytują częściej niż jakakolwiek inna grupa wiekowa.

Rynek medytacji w USA jest wart około 1,21 miliarda dolarów

Wykazano, że medytacja poprawia koncentrację i pamięć oraz może dosłownie zmienić mózg. Może również pomóc złagodzić ból w dolnej części pleców. Mnisi mogą nawet podnieść temperaturę swoich kończyn nawet o 17 stopni Fahrenheita podczas głębokiej medytacji.

Około 43% pracodawców albo oferuje teraz trening uważności, albo rozważa jego zaoferowanie. Jedno z badań wykazało, że 52% organizacji, o które pytano, zapewnia swoim pracownikom jakiś rodzaj treningu uważności lub odprężenia.

Jedną z firm, która jako pierwsza zaoferowała medytację w miejscu pracy, był Disney.

Fakty dotyczące dobrego samopoczucia

Głównym powodem, dla którego ludzie zaczynają praktykować medytację, jest ich ogólne samopoczucie.

Globalna gospodarka wellness jest obecnie wyceniana na 4,4 biliona dolarów. Przewiduje się, że do 2025 roku wzrośnie do 7 bilionów dolarów.

Rynek wellness w USA, obecnie warty 1,2 biliona dolarów, jest największy na świecie. Drugi co do wielkości, Chiny, jest o połowę mniejszy. Ich rynek wellness jest wart około 683 miliardów dolarów. Rynek amerykański ogólnie stanowi około 28% rynku światowego.

W 2020 r. rynek wellness odpowiadał za 5,1% całej światowej produkcji gospodarczej. Obecnie rynek zdrowia i dobrego samopoczucia rośnie w stałym tempie 10%. Na podstawie nowych danych z 2021 r. wydaje się, że będzie to tempo dalszego wzrostu. Oczekuje się, że w 2022 r. rynek korporacyjnego wellness na całym świecie osiągnie wartość 66 miliardów dolarów.

Ostatnie badania pokazują, że dobre samopoczucie ma znaczenie dla konsumentów, a ich zainteresowanie stale rośnie. W ankiecie obejmującej sześć krajów i ponad 7500 osób 79% stwierdziło, że dobre samopoczucie jest bardzo ważne. 42% osób uznało dobre samopoczucie za najwyższy priorytet.

Około 33% małych firm i 75% dużych firm prowadzi jakiś program wellness.

Programy odnowy biologicznej, które zostały dobrze zaprojektowane, zapewniają dobry zwrot z inwestycji. Zwrot w okresie od dwóch do dziewięciu lat może wynosić od półtora do trzech razy więcej niż wydana kwota.

Popularność jogi według regionów

Oto kilka statystyk dotyczących jogi na całym świecie.

Ameryka Północna i Południowa

Gdzieś około 67% Amerykanów przynajmniej raz spróbowało jogi, aw ciągu ostatnich 6 miesięcy ponad 15% ludzi w Ameryce ćwiczyło jakiś rodzaj jogi. 64% ankietowanych chce ćwiczyć jogę częściej niż w zeszłym roku.

Uczenie jogi w szkołach w Alabamie jest zabronione od 1993 roku. Jednak w Izbie Reprezentantów Alabamy przedstawiono projekt ustawy mający na celu zniesienie zakazu. Ustawa została przyjęta stosunkiem głosów 73 do 25 za zezwoleniem na nauczanie jogi w szkołach.

Joga pojawiła się w Stanach Zjednoczonych w XVIII wieku.

W Stanach Zjednoczonych 56% praktykujących jogę to osoby początkujące.

W ciągu ostatnich czterech lat liczba Amerykanów praktykujących jogę wzrosła o ponad 50% . w latach 2012-2016 liczba osób praktykujących jogę wzrosła o 50% .

Joga jest najczęściej praktykowanym uzupełniającym podejściem do zdrowia w Stanach Zjednoczonych, a 59% praktykujących jogę uważa, że ​​joga pomaga im lepiej spać.

21% Kanadyjczyków stwierdziło, że praktykuje jogę. (To jeden na pięciu Kanadyjczyków ).

Spośród badanych krajów Brazylia odnotowała najwyższy wzrost liczby wpływowych osób związanych z jogą, z dynamiką wzrostu średnio 493% każdego dnia w marcu 2020 r.

Azja-Pacyfik

10% Chińczyków o wysokich dochodach preferuje jogę jako zajęcie. To czyni go czwartym najpopularniejszym sportem wśród milionerów w Chinach.

W ciągu ostatnich pięciu lat Japonia odnotowała 413% wzrost liczby osób praktykujących jogę.

Szacuje się, że rynek studiów jogi w Australii będzie miał wartość 608 milionów dolarów w 2022 roku .

Jedno z badań wykazało, że Australijczycy uważają łagodną lub regenerującą jogę za najbardziej uważny ruch. W badaniu osób, które ćwiczyły w grupie, 10% chodzi na łagodne lub regenerujące zajęcia jogi.

Europy i Wielkiej Brytanii

W jednym z badań opublikowano statystyki jogi szczegółowo wyjaśniające, dlaczego ludzie w Wielkiej Brytanii praktykują jogę. 39% osób stwierdziło, że praktykuje ogólną jogę wellness. 19% stwierdziło, że uprawia jogę, aby poprawić swoją ogólną sprawność, a 8,5% robi to, aby poprawić elastyczność. Co ciekawe, 9,5% osób zaczęło ćwiczyć jogę, aby wspomóc określoną kondycję fizyczną. 6% stwierdziło, że zaczęło ćwiczyć jogę, aby poprawić swoje zdrowie psychiczne.

Branża pilates i jogi w Wielkiej Brytanii wzrosła o 25,1% w 2022 r. Obecnie branża jest warta w Wielkiej Brytanii 845,1 mln USD

Świat odnotował również wzrost liczby influencerów promujących jogę na Instagramie. W Hiszpanii liczba ta wzrosła o 221%, a we Włoszech o 110%. Inne kraje również odnotowały wzrost. Australia odnotowała 127-procentowy wzrost liczby influencerów zajmujących się jogą na Instagramie. Nie wszystkie kraje odnotowały tak drastyczny wzrost, ale liczby wciąż rosną. Na przykład Niemcy odnotowały wzrost o 58%, a Stany Zjednoczone o 50%.

Joga jako biznes: kluczowe statystyki branżowe

Sztuka jogi stała się czymś więcej niż tylko praktyką duchową. Stała się jedną z największych rozwijających się gałęzi przemysłu na świecie. Aby zorientować się w zakresie branży, oto kilka dodatkowych statystyk dotyczących jogi .

Szacuje się, że Amerykanie wydają rocznie około 16 miliardów dolarów na sprzęt do jogi i zajęcia.

Wartość branży jogi szacuje się obecnie na około 88 miliardów dolarów. Według prognoz liczba ta wzrośnie do 215 miliardów dolarów do 2025 roku. Według najnowszych danych rynek jogi w USA rośnie w stałym tempie 9,8% rocznie.

Podczas pandemii COVID-19 branża jogi odnotowała wzrost popytu na materiały i sprzęt do jogi o 154%.

W ciągu zaledwie czterech lat suma pieniędzy wydanych na branżę jogi na całym świecie wzrosła z 10 do 16 miliardów dolarów.

Dorośli w wieku od 25 do 34 lat wydają więcej pieniędzy na odzież sportową niż jakakolwiek inna grupa wiekowa.

Przeciętny jogin wydaje średnio 90 dolarów miesięcznie na koszty związane z jogą, w tym lekcje, warsztaty i akcesoria. Odpowiada to około 62 640 $ wydanym na jogę w ciągu życia. Rynek jogi ma swoje trendy, jak każda inna branża, a wiele osób praktykujących jogę lubi podążać za aktualnymi trendami mody jogi.

W samych Stanach Zjednoczonych istnieje ponad 6000 studiów jogi. Blisko 40% z nich zgłasza, że ​​każdego tygodnia studiuje od 100 do 500 uczniów.

Ponad miliard postów na Instagramie zawiera hashtag związany z jogą. To sprawia, że ​​Instagram jest świetną opcją dla firm zajmujących się jogą, które mogą sprzedawać online. Inną opcją jest YouTube, gdzie najpopularniejszy kanał o jodze prowadzony jest przez Adriene Mishler. Ten kanał ma ponad 11 milionów subskrybentów.

Instruktorzy jogi dobrze zarabiają. Średnia roczna pensja instruktorów jogi wynosi 75.292 $. To około 36,20 $ za godzinę. Oznacza to, że w ciągu tygodnia instruktorzy jogi zarabiają 1447 USD. W ciągu miesiąca zarabiają około 6274 $.

Prywatne sesje jogi kosztują od 70 do 150 dolarów za sztukę.

Korporacyjne sesje jogi kosztują nieco więcej. W zależności od tego, ilu pracowników będzie uczestniczyć, mogą one kosztować od 75 do 250 USD .

Calm to najczęściej pobierana aplikacja w swoim gatunku. W okresie od stycznia do 26 czerwca 2022 r. aplikacja została pobrana z Google Play i Apple App Store 9,6 miliona razy. Aplikacja zawiera kursy i ćwiczenia pomagające ludziom zmniejszyć stres. Oto kilka podobnych aplikacji, które wiele osób pobrało w tym roku:

• Headspace (pobrano 5,2 miliona razy)
• Yoga Go (również 5,2 miliona pobrań)
• Meditopia (4,6 miliona)

Jeśli planujesz wydarzenie jogi, oto kilka trendów i statystyk dotyczących jogi, o których warto pamiętać:

• W 47% przypadków ludzie są bardziej skłonni do przestrzegania dobrych nawyków zdrowotnych, gdy są odpowiedzialni przed nauczycielem lub klasą.
• W 2019 roku 38% joginów planowało zwiększyć udział w innych aktywnościach wellness.
• Poza zajęciami osobistymi i sesjami jogi 24% praktykujących jogę uczestniczyło również w sesjach jogi wideo lub aplikacji. 22% osób korzystało również z medytacji prowadzonych przez aplikację lub wideo w celu zmniejszenia stresu.
• 86% osób stwierdziło, że po uprawianiu jogi widzi dużą poprawę nastroju. 43% stwierdziło, że czuje się bardzo szczęśliwych po sesji jogi.

Wnioski dotyczące statystyk jogi

Joga może być starożytną sztuką, ale jest dziś tak samo aktualna jak zawsze. Statystyki jogi omówione w tym artykule dowodzą tego ponad wszelką wątpliwość.

Branża jogi to szybko rozwijająca się branża warta wiele milionów dolarów. Każdego roku miliony ludzi na całym świecie wciąga się w jogę.

I oczekuje się, że liczby te będą nadal rosnąć. Niezliczone statystyki jogi pokazują, że ludzie zaczynają ćwiczyć jogę, ponieważ ma to pozytywny wpływ na ich zdrowie fizyczne i psychiczne.

Jeśli podobał Ci się ten artykuł o statystykach dotyczących jogi, powinieneś sprawdzić ten z pomysłami marketingowymi dotyczącymi jogi, które możesz wykorzystać.

Pisaliśmy również o innych tematach związanych z jogą, takich jak rozpoczęcie kariery w jodze, kolory jogi do wykorzystania w studio, franczyzy jogi, nauczanie jogi bez certyfikacji, oprogramowanie studia jogi, wynagrodzenie właściciela studia jogi (ciekawe?).

Mamy również artykuły na temat stron internetowych poświęconych jodze, tworzeniu biznesplanu studia jogi oraz o tym, jak rozpocząć działalność związaną z jogą.