Estatísticas intrigantes de ioga que você gostaria de saber

As pessoas desfrutam dos benefícios da ioga há milhares de anos. Mas a ioga moderna não foi introduzida na cultura ocidental até o final do século XIX.

Hoje, pessoas em todo o mundo praticam ioga por seus benefícios físicos e mentais. Muitos acham que a ioga também os ajuda a ganhar força espiritual em suas vidas. A ioga tornou-se um dos tipos de exercício mais conhecidos e praticados. A arte da ioga ganhou popularidade até mesmo entre pessoas com estilos de vida modernos e agitados.

A pandemia do COVID-19 impactou e continua impactando a vida das pessoas. Os instrutores de ioga enfrentaram esse desafio mudando de aulas presenciais para uma abordagem mais online. Embora a ioga exija mais mobilidade do que outras formas de exercício, a indústria da ioga não foi tão afetada quanto outras.

A indústria do yoga também teve um grande impacto na economia global . Graças a esse interesse crescente pelo yoga, surgiu toda uma nova indústria, vendendo colchonetes, calças, blocos, tiras e outros equipamentos para yoga.

Apesar da popularidade do yoga, algumas pessoas ainda são céticas sobre seus benefícios. Este artigo considera 50 estatísticas intrigantes de ioga para ajudar a esclarecer alguns equívocos comuns. Essas estatísticas de ioga cobrem tudo o que você precisa saber sobre ioga . Eles explicam onde o yoga começou e como o yoga está se saindo no mundo moderno.

Fatos gerais sobre ioga

Em 2016, o Yoga Journal relatou algumas estatísticas de ioga nos EUA. Naquela época, 36,7 milhões de pessoas praticavam ioga, o que representava um aumento em relação aos 20,4 milhões de praticantes de ioga em 2012. Agora, o mercado de ioga nos EUA vale US $ 16 bilhão . Em todo o mundo, o mercado de ioga agora vale US$ 80 bilhões .

O Yoga é baseado na filosofia indiana. Ensina a disciplina do corpo e da mente. As pessoas praticam ioga em todo o mundo. Yoga também foi adicionado à Lista do Patrimônio Mundial da UNESCO .

O Yoga começou há 5.000 anos na civilização Indus-Sarasvati do norte da Índia. A primeira menção de yoga foi nos textos sagrados do Rig Veda. Esses textos continham registros de canções, mantras e rituais para os brâmanes, que eram sacerdotes védicos.

As mulheres não podiam participar de aulas de ioga até 1937. Antes disso, as aulas de ioga eram exclusivamente para homens. Hoje mais mulheres praticam ioga do que homens, de fato, 72% das pessoas que praticam ioga são mulheres.

Muitas pessoas consideram a ioga um dos subprodutos mais bem-sucedidos da globalização. Em todo o mundo, mais de 300 milhões de pessoas praticam alguma forma de ioga em mais de 100 estilos de ioga diferentes.

Em 1982, Angela Farmer criou a primeira versão do tapete de ioga. Ela usou uma base de carpete durante as aulas de ioga para criar uma superfície antiderrapante.

Yoga é bom para todos. Enquanto a maioria dos praticantes de ioga tem entre 30 e 49 anos, mais de 14 milhões de iogues (praticantes de ioga) têm 50 anos ou mais.

O professor de ioga mais velho do mundo, Tao Porchon-Lynch, viveu até os 101 anos.

O Yoga Journal informa que as dez posturas de ioga a seguir são as mais populares:

• Chaturanga Dandasana (Postura do Cajado de Quatro Membros)
• Malasana (postura da guirlanda)
• Lunge crescente
• Utthita Trikonasana (postura do triângulo estendido)
• Salamba Setu Bandha Sarvangasana (postura da ponte com suporte)
• Salamba Sirsasana II (cabeça suportada)
• Janu Sirsasana (Inclinação da Cabeça ao Joelho)
• Ustrasana (postura do camelo)
• Viparita Karani (postura das pernas para cima na parede)
• Torção suportada reclinável

Benefícios para a saúde da ioga

Aqui estão algumas estatísticas de yoga que explicam os benefícios para a saúde do yoga:

Algumas pesquisas indicam que praticar ioga pode ajudar a retardar o envelhecimento.

Yoga trabalha cada músculo do corpo.

A ioga também pode beneficiar pessoas com depressão e dor crônica. Um novo estudo da American Osteopathic Association mostrou que um curso de alívio do estresse baseado em mindfulness ajudou as pessoas a processar melhor a dor. Também foi mostrado para melhorar o humor das pessoas. 89% das pessoas que participaram do programa disseram que ele as ajudou a descobrir maneiras melhores de lidar com a dor. Os outros 11% optaram por permanecer neutros.

40% dos praticantes de yoga afirmam que o yoga ajuda a inspirá-los a fazer escolhas alimentares mais saudáveis. A pesquisa mostra que a ioga pode ajudar as pessoas a fazer boas escolhas de estilo de vida e mantê-las. Por exemplo, as pessoas acham que a ioga torna mais fácil tornar-se vegetariano, perder peso ou fazer escolhas de estilo de vida semelhantes .

Yoga pode ajudar com TEPT. Em outro estudo, 64 mulheres foram convidadas a praticar ioga uma vez por semana. No final do estudo, 52% das participantes do sexo feminino com ansiedade severa e TEPT não preenchiam mais os critérios para TEPT.

Yoga também ajuda as crianças. A prática de ioga no jardim de infância pode ajudar crianças de cinco anos a aumentar a atenção visual e a precisão visual-motora. Ao longo de 12 semanas, a ioga também demonstrou ajudar a diminuir a hiperatividade e o comportamento desatento nas crianças de cinco anos.

Em uma pesquisa no Reino Unido, os praticantes de ioga concordaram que a ioga melhora a saúde física e mental. 88% disseram ter observado benefícios físicos e 86,2% disseram ter visto um impacto positivo em sua saúde mental. 82,6% dos participantes comentaram que a ioga ajudou com seus níveis de estresse. 87,1% disseram que praticar ioga os fez sentir mais fortes e 91,6% disseram que sua flexibilidade melhorou. 69,3% dos praticantes de ioga na pesquisa disseram que a ioga os ajudou a fazer mudanças no estilo de vida. 57,4% das pessoas disseram que dormem melhor desde que começaram a praticar ioga.

Um estudo sobre como o yoga afeta a saúde mental dos alunos mostrou que praticar yoga teve um grande impacto nos alunos. Os alunos que praticaram ioga duas vezes por semana durante três meses tiveram diminuição do sofrimento psicológico. E o bom impacto durou muito depois que as aulas de ioga terminaram. Nas duas semanas que antecederam as aulas de ioga, 60% dos alunos tiveram uma pontuação inicial de 1,75 no Hopkins Symptom Checklist (HSCL-25), que mede o sofrimento psicológico. 1,75 indica níveis de angústia moderados a graves. Terminado o curso, apenas 39% ainda estavam acima dessa marca. Após o check-in de três meses, esse número caiu para 34%.

Além disso, os iogues têm 61% menos probabilidade de sofrer de altos níveis de açúcar no sangue em comparação com os não praticantes. Eles também são 52% menos propensos a ter altos níveis de triglicerídeos ou um alto índice de massa corporal.

Então, por que as pessoas praticam ioga? Há uma série de razões. Aqui estão alguns:

• Para liberar a tensão (54% dos praticantes)
• Tornar-se física e mentalmente mais forte (52%)
• Para aumentar a felicidade (43%)
• Ter tempo “para mim” (27%)
• Para não se sentir tão sozinho (21%)
• Desconectar-se da tecnologia (20%)

Curiosidades sobre meditação e atenção plena

Nos Estados Unidos, a meditação ocupa o segundo lugar mais popular em qualquer prática mental e corporal. O número de americanos que praticam meditação triplicou nos últimos dez anos. Mais de 14% dos adultos já experimentaram meditação pelo menos uma vez. 7% das crianças nos EUA meditam regularmente.

A meditação pode ter existido por até 2.600 anos .

Os Vedas contêm o mais antigo registro conhecido de meditação (cerca de 1500 aC ).

Entre 200 e 500 milhões de pessoas em todo o mundo meditam, embora as mulheres tenham duas vezes mais chances de tentar a meditação do que os homens.

Além disso, adultos entre 45 e 64 anos meditam mais do que qualquer outra faixa etária.

O mercado de meditação vale cerca de US$ 1,21 bilhão nos EUA

A meditação melhora a concentração e a memória e pode literalmente mudar o seu cérebro. Também pode ajudar a aliviar a dor lombar. Os monges podem até aumentar a temperatura de suas extremidades em até 17 graus Fahrenheit durante a meditação profunda.

Cerca de 43% dos empregadores oferecem treinamento em mindfulness agora ou estão pensando em oferecê-lo. Uma pesquisa descobriu que 52% das organizações perguntadas incluem algum tipo de treinamento de atenção plena ou alívio do estresse para seus funcionários.

Uma das primeiras empresas a oferecer meditação no local de trabalho foi a Disney.

Fatos de bem-estar

A principal razão pela qual as pessoas começam a praticar meditação é para seu bem-estar geral.

A economia global de bem-estar está atualmente avaliada em US$ 4,4 trilhões. Prevê-se que aumente para US$ 7 trilhões até o ano de 2025.

O mercado de bem-estar nos EUA, atualmente avaliado em US$ 1,2 trilhão, é o maior do mundo. O segundo maior, a China, tem cerca de metade do tamanho. Seu mercado de bem-estar vale cerca de US$ 683 bilhões. O mercado dos EUA em geral representa cerca de 28% do mercado global.

Em 2020, o mercado de bem-estar representou 5,1% de toda a produção econômica global. Atualmente, o mercado de saúde e bem-estar cresce a uma taxa constante de 10%. Com base nos novos dados de 2021, essa parece ser a taxa que continuará crescendo. Durante 2022, o mercado de bem-estar corporativo em todo o mundo deve atingir um valor de $ 66 bilhões.

Pesquisas recentes mostram que o bem-estar é importante para os consumidores e seu interesse continua a crescer. Em uma pesquisa que abrangeu seis países e mais de 7.500 pessoas, 79% disseram que o bem-estar é muito importante. 42% das pessoas consideram o bem-estar uma prioridade.

Cerca de 33% das pequenas empresas e 75% das grandes empresas possuem algum tipo de programa de bem-estar.

Programas de bem-estar bem elaborados têm um bom retorno sobre o investimento. O retorno em um período de dois a nove anos pode ser algo entre uma vez e meia a três vezes o valor gasto.

Popularidade do Yoga por Regiões

Aqui estão algumas estatísticas de ioga em todo o mundo.

América do Norte e América do Sul

Cerca de 67% dos americanos já experimentaram a ioga pelo menos uma vez antes e, nos últimos 6 meses, mais de 15% das pessoas na América praticaram algum tipo de ioga. 64% das pessoas questionadas querem praticar ioga com mais regularidade do que no ano passado.

É proibido ensinar ioga nas escolas do Alabama desde 1993. No entanto, um projeto de lei foi apresentado na Câmara dos Representantes do Alabama para suspender a proibição. O projeto de lei foi aprovado com 73 votos a 25 a favor de permitir que a ioga seja ensinada nas escolas.

O Yoga chegou aos Estados Unidos no século XVIII.

Nos EUA, 56% dos praticantes de ioga são iniciantes.

Nos últimos quatro anos, o número de americanos que praticam ioga aumentou mais de 50% e entre 2012 e 2016, o número de praticantes de yoga cresceu 50% .

A ioga é a abordagem complementar à saúde mais comumente praticada nos Estados Unidos, com 59% dos praticantes de ioga sentindo que a ioga os ajuda a dormir melhor.

21% dos canadenses disseram que praticam ioga. (Isso é um em cada cinco canadenses .)

Dos países pesquisados, o Brasil teve a maior taxa de crescimento de influenciadores de ioga, com dinâmica de crescimento de 493% em média todos os dias em março de 2020.

Ásia-Pacífico

10% dos chineses com alto patrimônio líquido preferem a ioga como atividade. Isso o torna o quarto esporte mais popular entre os milionários na China.

Nos últimos cinco anos, o Japão registrou um aumento de 413% no número de praticantes de ioga.

Estima-se que o mercado de estúdios de ioga na Austrália tenha um valor de $ 608 milhões em 2022 .

Uma pesquisa mostrou que os australianos consideram a ioga suave ou restauradora como o principal movimento consciente. Ao pesquisar pessoas que se exercitam em grupo, 10% vão a uma aula de ioga suave ou restauradora.

Europa e Reino Unido

Um estudo divulgou algumas estatísticas de ioga detalhando por que as pessoas no Reino Unido praticam ioga. 39% das pessoas disseram que praticam ioga de bem-estar geral. 19% disseram que praticam ioga para melhorar sua forma física geral e 8,5% o fazem para melhorar a flexibilidade. Curiosamente, 9,5% das pessoas começaram a praticar ioga para ajudar em uma condição física específica. 6% disseram que começaram a praticar ioga para melhorar sua saúde mental.

A indústria de pilates e ioga no Reino Unido cresceu 25,1% em 2022. A indústria agora vale $ 845,1 milhões no Reino Unido

O mundo também viu um aumento de influenciadores do Instagram promovendo a ioga. Na Espanha, o número cresceu 221%, e na Itália, 110%. Outros países também tiveram aumento. A Austrália viu um aumento de 127% em influenciadores de ioga no Instagram. Nem todos os países tiveram um crescimento tão drástico, mas os números ainda estão aumentando. Por exemplo, a Alemanha teve um aumento de 58% e os EUA tiveram um aumento de 50%.

Yoga como negócio: principais estatísticas do setor

A arte da ioga tornou-se muito mais do que apenas uma prática espiritual. Tornou-se uma das indústrias de maior crescimento em todo o mundo. Para ter uma ideia do escopo da indústria, aqui estão mais algumas estatísticas de ioga .

Os americanos gastam cerca de US$ 16 bilhões todos os anos em equipamentos e aulas de ioga.

Estima-se que a indústria do yoga esteja avaliada em aproximadamente US$ 88 bilhões. As previsões calculam que esse número aumentará para $ 215 bilhões até 2025. De acordo com dados recentes, o mercado de ioga nos EUA está crescendo a uma taxa constante de 9,8% a cada ano.

Durante a pandemia do COVID-19, a indústria de ioga registrou um crescimento de 154% na demanda por suprimentos e equipamentos de ioga.

Em apenas quatro anos, a quantidade de dinheiro gasta na indústria de ioga em todo o mundo passou de US$ 10 bilhões para US$ 16 bilhões.

Adultos entre 25 e 34 anos gastam mais dinheiro em roupas esportivas do que qualquer outra faixa etária.

O iogue médio gasta em média US $ 90 por mês em custos relacionados à ioga, incluindo aulas, workshops e acessórios. Isso equivale a cerca de US$ 62.640 gastos em ioga durante a vida de uma pessoa. O mercado de ioga tem suas tendências, assim como qualquer outra indústria, e muitas pessoas que praticam ioga gostam de seguir as tendências atuais da moda.

Só nos EUA, existem mais de 6.000 estúdios de ioga. Perto de 40% deles relatam algo entre 100 a 500 alunos por semana.

Mais de um bilhão de postagens no Instagram incluem uma hashtag relacionada à ioga. Isso torna o Instagram uma ótima opção para as empresas de ioga comercializarem online. Outra opção é o YouTube, onde o canal de ioga mais popular é apresentado por Adriene Mishler. Existem mais de 11 milhões de inscritos neste canal.

Os instrutores de ioga ganham um bom dinheiro. O salário médio anual para instrutores de ioga chega a $ 75.292. Isso é cerca de US $ 36,20 por hora. Isso significa que, em uma semana, os instrutores de ioga ganham US$ 1.447. Em um mês, eles ganham cerca de US$ 6.274.

As sessões privadas de ioga custam algo entre US$ 70 e US$ 150 cada.

As sessões corporativas de ioga custam um pouco mais. Dependendo de quantos funcionários estarão participando, eles podem custar de US$ 75 a US$ 250 .

Calm é o aplicativo mais baixado em seu gênero. Entre o Google Play e a App Store da Apple, o aplicativo foi baixado 9,6 milhões de vezes de janeiro a 26 de junho de 2022. O aplicativo oferece cursos e exercícios para ajudar as pessoas a reduzir o estresse. Aqui estão alguns aplicativos semelhantes que muitas pessoas baixaram este ano:

• Headspace (baixado 5,2 milhões de vezes)
• Yoga Go (também 5,2 milhões de downloads)
• Meditopia (4,6 milhões)

Se você está planejando um evento de ioga, aqui estão algumas tendências e estatísticas de ioga a serem lembradas:

• Em 47% dos casos, as pessoas são mais propensas a manter uma boa rotina de bem-estar quando respondem a um professor ou a uma turma.
• Em 2019, 38% dos iogues planejaram aumentar a participação em outras atividades de bem-estar.
• Fora das aulas presenciais e sessões de ioga, 24% dos praticantes de ioga também participaram de sessões de ioga por vídeo ou aplicativo. 22% das pessoas também usaram meditações guiadas por um aplicativo ou vídeo para reduzir o estresse.
• 86% das pessoas disseram que notam uma grande melhora no humor depois de praticar ioga. 43% disseram que se sentem muito felizes depois de uma sessão de ioga.

Conclusão sobre Estatísticas de Yoga

Yoga pode ser uma arte antiga, mas é tão relevante hoje como sempre. As estatísticas de ioga abordadas neste artigo provam isso sem sombra de dúvida.

A indústria do yoga é uma indústria multimilionária em rápido crescimento. A cada ano, milhões de pessoas são atraídas para a ioga em todo o mundo.

E esses números devem continuar crescendo. Inúmeras estatísticas de ioga mostram que as pessoas começam a praticar ioga porque tem um impacto positivo em sua saúde física e mental.

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