Statistici interesante despre yoga despre care ai dori să știi

Oamenii se bucură de beneficiile yoga de mii de ani. Dar yoga modernă nu a fost introdusă în cultura occidentală decât la sfârșitul anilor 1800.

Astăzi, oamenii din întreaga lume practică yoga pentru beneficiile sale pentru sănătatea fizică și mentală. Mulți consideră că yoga îi ajută, de asemenea, să obțină putere spirituală în viața lor. Yoga a devenit unul dintre cele mai cunoscute și mai practicate tipuri de exerciții. Arta yoga a câștigat popularitate chiar și în rândul oamenilor cu stiluri de viață moderne agitate.

Pandemia de COVID-19 a afectat și continuă să afecteze viața oamenilor. Instructorii de yoga au făcut față acestei provocări trecând de la cursurile în persoană la o abordare mai online. Chiar dacă yoga necesită mai multă mobilitate decât alte forme de exercițiu, industria yoga nu a fost afectată la fel de mult ca altele.

Industria yoga a avut, de asemenea, un impact major asupra economiei globale . Datorită acestui interes sporit pentru yoga, a apărut o industrie cu totul nouă, care vinde covorașe, pantaloni, blocuri, curele și alte echipamente pentru yoga.

În ciuda popularității yoga, unii oameni sunt încă sceptici cu privire la beneficiile sale. Acest articol ia în considerare 50 de statistici interesante despre yoga pentru a ajuta la clarificarea unor concepții greșite comune. Aceste statistici despre yoga acoperă tot ce trebuie să știi despre yoga . Ei explică de unde a început yoga și cum se descurcă yoga în lumea modernă.

Date generale despre yoga

În 2016, Yoga Journal a raportat despre unele statistici despre yoga din SUA. Până atunci, 36,7 milioane de oameni practicau yoga, ceea ce era o creștere față de cei 20,4 milioane de practicanți de yoga din 2012. Acum, piața pentru yoga din SUA valorează 16 USD. miliard . În întreaga lume, piața pentru yoga valorează acum 80 de miliarde de dolari .

Yoga se bazează pe filozofia indiană. Învață disciplina atât a corpului, cât și a minții. Oamenii practică yoga în întreaga lume. Yoga a fost, de asemenea, adăugată pe Lista Patrimoniului Mondial UNESCO .

Yoga a început acum 5.000 de ani în civilizația Indus-Sarasvati din nordul Indiei. Prima mențiune despre yoga a fost în textele sacre Rig Veda. Aceste texte conțineau înregistrări ale cântecelor, mantrelor și ritualurilor pentru brahmani, care erau preoți vedici.

Femeile nu aveau voie să participe la cursuri de yoga până în 1937. Înainte de aceasta, cursurile de yoga erau exclusiv pentru bărbați. Astăzi, mai multe femei practică yoga decât bărbați, de fapt, 72% dintre cei care practică yoga sunt femei.

Mulți oameni consideră yoga unul dintre cele mai de succes produse secundare ale globalizării. La nivel mondial, peste 300 de milioane de oameni practică o formă de yoga din peste 100 de stiluri diferite de yoga.

În 1982, Angela Farmer a creat prima versiune a covorașului de yoga. Ea a folosit un suport de covor în timpul orelor de yoga pentru a crea o suprafață anti-alunecare.

Yoga este bună pentru toată lumea. În timp ce majoritatea practicanților de yoga au între 30 și 49 de ani, peste 14 milioane de yoghini (practicanți de yoga) au 50 de ani sau mai mult.

Cel mai bătrân profesor de yoga din lume, Tao Porchon-Lynch, a trăit până la 101 de ani.

Yoga Journal raportează că următoarele zece ipostaze de yoga sunt cele mai populare:

• Chaturanga Dandasana (Poza bastonului cu patru membre)
• Malasana (Poza ghirlandei)
• Crescent Lunge
• Utthita Trikonasana (Poza triunghiului extins)
• Salamba Setu Bandha Sarvangasana (Poza podului susținut)
• Salamba Sirsasana II (Supportat pentru cap)
• Janu Sirsasana (îndoire înainte cap la genunchi)
• Ustrasana (Poza cămilă)
• Viparita Karani (Poza cu picioarele sus pe perete)
• Răsucire sprijinită înclinată

Beneficiile Yoga pentru sănătate

Iată câteva statistici despre yoga care explică beneficiile pentru sănătate ale yoga:

Unele cercetări indică faptul că practicarea yoga poate ajuta la întârzierea îmbătrânirii.

Yoga lucrează fiecare mușchi al corpului.

Yoga poate aduce beneficii și persoanelor cu depresie și dureri cronice. Un nou studiu al Asociației Americane de Osteopatie a arătat că un curs de atenuare a stresului bazat pe mindfulness a ajutat oamenii să proceseze mai bine durerea. De asemenea, sa demonstrat că îmbunătățește starea de spirit a oamenilor. 89% dintre persoanele care au participat la program au spus că i-a ajutat să descopere modalități mai bune de a face față durerii. Ceilalți 11% au ales să rămână neutri.

40% dintre practicanții de yoga susțin că yoga îi ajută să-i inspire să facă alegeri alimentare mai sănătoase. Cercetările arată că yoga poate ajuta oamenii să facă alegeri bune de stil de viață și să le mențină. De exemplu, oamenii constată că yoga face mai ușor să devii vegetarian, să slăbești sau să faci alegeri similare de stil de viață .

Yoga poate ajuta cu PTSD. Într-un alt studiu, 64 de femei au fost rugate să practice yoga o dată pe săptămână. La sfârșitul studiului, 52% dintre femeile participante cu anxietate severă și PTSD nu mai îndeplineau criteriile pentru PTSD.

Yoga îi ajută și pe copii. Practica yoga la grădiniță îi poate ajuta pe copiii de cinci ani să sporească atenția vizuală și precizia vizual-motrică. Pe parcursul a 12 săptămâni, sa demonstrat că yoga ajută la scăderea hiperactivității și a comportamentului neatent la copiii de cinci ani.

Într-un sondaj din Marea Britanie, practicanții yoga au fost de acord că yoga îmbunătățește sănătatea fizică și mentală. 88% au spus că au observat beneficii fizice, iar 86,2% au spus că au văzut un impact pozitiv asupra sănătății lor mintale. 82,6% dintre participanți au comentat că yoga a ajutat la nivelul lor de stres. 87,1% au spus că practicarea yoga i-a făcut să se simtă mai puternici, iar 91,6% au spus că flexibilitatea lor s-a îmbunătățit. 69,3% dintre practicanții yoga din sondaj au spus că yoga i-a ajutat să facă schimbări în stilul de viață. 57,4% dintre oameni chiar au spus că dorm mai bine de când au început să practice yoga.

Un studiu despre modul în care yoga afectează sănătatea mintală a studenților a arătat că practicarea yoga a avut un impact major asupra studenților. Studenții care au practicat yoga de două ori pe săptămână timp de trei luni au observat o scădere a suferinței psihologice. Iar impactul bun a durat mult după terminarea orelor de yoga. În cele două săptămâni care au precedat cursurile de yoga, 60% dintre studenți au avut un scor de bază de 1,75 pe Lista de verificare a simptomelor Hopkins (HSCL-25), care măsoară suferința psihologică. 1,75 indică niveluri de suferință moderate până la severe. După terminarea cursului, doar 39% erau încă peste acest punct. După trei luni de check-in, acest număr a scăzut la 34%.

În plus, yoghinii sunt cu 61% mai puțin probabil să sufere de niveluri ridicate de zahăr din sânge în comparație cu cei care nu sunt practicieni. De asemenea, sunt cu 52% mai puțin probabil să aibă niveluri ridicate de trigliceride sau un indice de masă corporală ridicat.

Deci, de ce practică oamenii yoga? Există o serie de motive. Iată câteva:

• Pentru a elibera tensiunea (54% dintre practicanți)
• Pentru a deveni mai puternic fizic și mental (52%)
• Pentru a crește fericirea (43%)
• Să ai timp „eu” (27%)
• Să nu te simți la fel de singur (21%)
• Pentru a te deconecta de la tehnologie (20%)

Fapte despre meditație și Mindfulness

În SUA, meditația ocupă locul al doilea ca popularitate în orice practică mentală și corporală. Numărul americanilor care practică meditația s-a triplat în ultimii zece ani. Peste 14% dintre adulți au încercat meditația cel puțin o dată. 7% dintre copiii din SUA meditează în mod regulat.

Meditația poate exista de până la 2.600 de ani .

Vedele conțin cea mai veche înregistrare cunoscută de meditație (în jurul anului 1500 î.Hr. ).

Undeva între 200 și 500 de milioane de oameni din întreaga lume meditează, deși femeile au șanse de două ori mai mari să încerce meditația decât bărbații.

De asemenea, adulții cu vârste cuprinse între 45-64 de ani meditează mai mult decât orice altă grupă de vârstă.

Piața pentru meditație valorează aproximativ 1,21 miliarde de dolari în SUA

Meditația s-a dovedit că îmbunătățește concentrarea și memoria și îți poate schimba literalmente creierul. De asemenea, poate ajuta la atenuarea durerilor de spate. Călugării pot chiar să crească temperatura extremităților lor cu până la 17 grade Fahrenheit în timpul meditației profunde.

Aproximativ 43% dintre angajatori fie oferă acum cursuri de mindfulness, fie se gândesc să o ofere. Un sondaj a constatat că 52% dintre organizațiile solicitate includ un fel de antrenament de mindfulness sau de atenuare a stresului pentru personalul lor.

Una dintre companiile care a oferit prima meditație la locul de muncă a fost Disney.

Fapte de wellness

Principalul motiv pentru care oamenii încep să practice meditația este bunăstarea lor generală.

Economia globală a bunăstării este evaluată în prezent la 4,4 trilioane de dolari. Se estimează că va crește la 7 trilioane de dolari până în anul 2025.

Piața de wellness din SUA, în valoare de 1,2 trilioane de dolari, este cea mai mare din lume. A doua ca mărime, China, are aproximativ jumătate din dimensiune. Piața lor de wellness valorează aproximativ 683 de miliarde de dolari. Piața din SUA, în general, reprezintă aproximativ 28% din piața globală.

În 2020, piața wellness a reprezentat 5,1% din întreaga producție economică globală. În prezent, piața pentru sănătate și wellness este în creștere cu o rată constantă de 10%. Pe baza noilor date din 2021, aceasta pare a fi rata la care va continua să crească. Pe parcursul anului 2022, piața de wellness corporativă la nivel mondial este de așteptat să atingă o valoare de 66 de miliarde de dolari.

Cercetări recente arată că bunăstarea contează pentru consumatori, iar interesul acestora continuă să crească. Într-un sondaj care a cuprins șase țări și peste 7.500 de oameni, 79% au spus că starea de bine este foarte importantă. 42% dintre oameni au considerat starea de bine ca fiind o prioritate.

Aproximativ 33% dintre companiile mici și 75% dintre companiile mari au derulat un fel de program de wellness.

Programele de wellness care au fost bine concepute au o rentabilitate bună a investiției. Rentabilitatea pe o perioadă de doi până la nouă ani poate fi undeva între una și jumătate până la trei ori mai mult decât suma cheltuită.

Popularitatea yoga în funcție de regiuni

Iată câteva statistici despre yoga din întreaga lume.

America de Nord și de Sud

Undeva, aproximativ 67% dintre americani au încercat yoga cel puțin o dată înainte, iar în ultimele 6 luni, peste 15% dintre oamenii din America au făcut un fel de yoga. 64% dintre persoanele chestionate doresc să practice yoga mai regulat decât au făcut-o anul trecut.

Este interzisă predarea yoga în școlile din Alabama din 1993. Cu toate acestea, în Camera Reprezentanților din Alabama a fost prezentat un proiect de lege pentru ridicarea interdicției. Proiectul de lege a fost adoptat cu 73-25 de voturi pentru permiterea predării yoga în școli.

Yoga a venit în SUA în secolul al XVIII-lea.

În SUA, 56% dintre practicanții de yoga sunt începători.

În ultimii patru ani, numărul americanilor care practică yoga a crescut cu peste 50% și între 2012 și 2016, numărul practicanților de yoga a crescut cu 50% .

Yoga este cea mai des practicată abordare complementară a sănătății în Statele Unite, 59% dintre practicanții yoga simțind că yoga îi ajută să doarmă mai bine.

21% dintre canadieni au spus că practică yoga. (Este unul din cinci canadieni .)

Dintre țările chestionate, Brazilia a înregistrat cea mai mare rată de creștere a influențelor yoga, cu o dinamică de creștere de 493% în medie în fiecare zi în martie 2020.

Asia Pacific

10% dintre indivizii chinezi cu o valoare netă mare preferă yoga ca activitate. Acest lucru îl face al patrulea cel mai popular sport printre milionari din China.

În ultimii cinci ani, Japonia a înregistrat o creștere cu 413% a practicanților de yoga.

Piața studiourilor de yoga din Australia este estimată a avea o valoare de 608 milioane USD în 2022 .

Un sondaj a arătat că australienii considerau yoga blândă sau restauratoare ca fiind cea mai importantă mișcare atentă. În sondajul persoanelor care au făcut mișcare în grup, 10% merg la un curs de yoga blând sau restaurator.

Europa și Regatul Unit

Un studiu a publicat câteva statistici despre yoga care detaliază de ce oamenii din Marea Britanie practică yoga. 39% dintre oameni au spus că practică yoga generală de sănătate. 19% au spus că fac yoga pentru a-și îmbunătăți forma generală, iar 8,5% fac acest lucru pentru a-și îmbunătăți flexibilitatea. Interesant este că 9,5% dintre oameni au început să practice yoga pentru a ajuta cu o anumită condiție fizică. 6% au spus că au început să practice yoga pentru a-și îmbunătăți sănătatea mintală.

Industria pilates și yoga din Marea Britanie a crescut cu 25,1% în 2022. Industria valorează acum 845,1 milioane USD în Marea Britanie

Lumea a văzut, de asemenea, o creștere a influențelor Instagram care promovează yoga. În Spania, numărul a crescut cu 221%, iar Italia a înregistrat o creștere de 110%. Și alte țări au înregistrat o creștere. Australia a înregistrat o creștere cu 127% a numărului de influențe pe Instagram de yoga. Nu toate țările au înregistrat o creștere atât de drastică, dar cifrele sunt încă în creștere. De exemplu, Germania a înregistrat o creștere de 58%, iar SUA au înregistrat o creștere de 50%.

Yoga ca afacere: Statistici cheie ale industriei

Arta yoga a devenit mult mai mult decât o simplă practică spirituală. A devenit una dintre cele mai mari industrii în creștere la nivel mondial. Pentru a vă face o idee despre domeniul de aplicare al industriei, iată mai multe statistici despre yoga .

Americanii cheltuiesc aproximativ 16 miliarde de dolari în fiecare an pe echipamente și cursuri de yoga.

Industria yoga este estimată acum la aproximativ 88 de miliarde de dolari. Previziunile calculează că acest număr va crește la 215 miliarde de dolari până în 2025. Conform datelor recente, piața yoga din SUA crește constant cu 9,8% în fiecare an.

În timpul pandemiei de COVID-19, industria yoga a înregistrat o creștere de 154% a cererii de consumabile și echipamente pentru yoga.

În doar patru ani, suma de bani cheltuită pentru industria yoga din întreaga lume a trecut de la 10 miliarde de dolari la 16 miliarde de dolari.

Adulții cu vârsta cuprinsă între 25 și 34 de ani cheltuiesc mai mulți bani pe îmbrăcăminte activă decât orice altă grupă de vârstă.

Un yoghin mediu cheltuiește în medie 90 USD pe lună pe costuri legate de yoga, inclusiv lecții, ateliere și accesorii. Aceasta înseamnă aproximativ 62.640 de dolari cheltuiți pentru yoga pe parcursul vieții unei persoane. Piața yoga are tendințele sale, la fel ca orice altă industrie, și multor oameni care practică yoga le place să urmeze tendințele actuale ale modei yoga.

Numai în SUA, există peste 6.000 de studiouri de yoga. Aproape 40% dintre ei raportează undeva între 100 și 500 de studenți în fiecare săptămână.

Peste un miliard de postări Instagram includ un hashtag legat de yoga. Acest lucru face ca Instagram o opțiune excelentă pentru companiile de yoga de a comercializa online. O altă opțiune este YouTube, unde cel mai popular canal de yoga este găzduit de Adriene Mishler. Există peste 11 milioane de abonați la acest canal.

Instructorii de yoga fac bani frumoși. Salariul mediu anual pentru instructorii de yoga ajunge la 75,292 USD. Adică aproximativ 36,20 USD pe oră. Aceasta înseamnă că, într-o săptămână, instructorii de yoga câștigă 1.447 USD. Într-o lună câștigă aproximativ 6.274 de dolari.

Sesiunile private de yoga costă între 70 și 150 USD fiecare.

Sesiunile de yoga corporative costă puțin mai mult. În funcție de câți angajați vor participa, aceștia pot costa oriunde între 75 USD și 250 USD .

Calm este cea mai descărcată aplicație din genul său. Între Google Play și App Store Apple, aplicația a fost descărcată de 9,6 milioane de ori din ianuarie până pe 26 iunie 2022. Aplicația oferă cursuri și exerciții pentru a ajuta oamenii să reducă stresul. Iată câteva aplicații similare pe care mulți oameni le-au descărcat anul acesta:

• Headspace (descărcat de 5,2 milioane de ori)
• Yoga Go (de asemenea, 5,2 milioane de descărcări)
• Meditopia (4,6 milioane)

Dacă plănuiești un eveniment de yoga, iată câteva tendințe și statistici despre yoga de care trebuie să ții cont:

• În 47% din cazuri, oamenii sunt mai susceptibili de a respecta o rutină bună de sănătate atunci când sunt responsabili în fața unui profesor sau a unei clase.
• În 2019, 38% dintre yoghini au planificat să crească participarea la alte activități de wellness.
• În afara cursurilor personale și a sesiunilor de yoga, 24% dintre practicanții de yoga au participat și la sesiuni de yoga video sau aplicate. 22% dintre oameni au folosit și meditații ghidate de o aplicație sau un videoclip pentru a reduce stresul.
• 86% dintre oameni au spus că văd o îmbunătățire semnificativă a dispoziției lor după ce au făcut yoga. 43% au spus că se simt foarte fericiți după o ședință de yoga.

Concluzie despre statisticile yoga

Yoga poate fi o artă străveche, dar este la fel de actuală ca întotdeauna. Statisticile despre yoga prezentate în acest articol dovedesc acest lucru fără îndoială.

Industria yoga este o industrie în creștere rapidă, de milioane de dolari. În fiecare an, milioane de oameni sunt atrași de yoga în întreaga lume.

Și se așteaptă că aceste cifre vor continua să crească. Nenumărate statistici despre yoga arată că oamenii încep să practice yoga pentru că are un impact pozitiv asupra sănătății lor fizice și mentale.

Dacă ți-a plăcut să citești acest articol despre statisticile yoga, ar trebui să-l vezi pe acesta cu idei de marketing yoga pe care le poți folosi.

Am mai scris despre alte subiecte legate de yoga, cum ar fi începerea unei cariere în yoga, culorile yoga de folosit în studio, francize de yoga, predarea yoga fără certificare, software pentru studio de yoga, salariul proprietarului studioului de yoga (curios?).

Avem, de asemenea, articole despre site-uri web de yoga, crearea unui plan de afaceri pentru studioul de yoga și cum să porniți o afacere de yoga.