Evde Çalışmanın Gizli Maliyetleriyle Mücadele

Yayınlanan: 2020-05-26

Evden çalışma, genellikle esnek, kullanışlı ve çoğu çalışan profesyonel için mükemmel bir alternatif olarak tanıtılır. Ancak, balayı bittiğinde ve düzenli veya uzun süreli olarak evden çalışma ile karşı karşıya kaldığınızda, kusurları nispeten hızlı bir şekilde görmeye başlarsınız.

Başlamadan önce, çalışmak için daha az zaman, sevdiğiniz şeyleri yapmak ve sevdiğiniz insanlarla takılmak için daha fazla zaman vaat edilmiş olabilir. Şimdi bunun ortasında olduğunuza göre, bunun tersinin doğru olduğunu buldunuz mu? Evden çalışmak, ilan edildiğinden daha zordur. Son derece faydalı olabilir, ancak hemen atlayıp gelişmeyi bekleyebileceğimiz bir şey değil.

Evde çalışmanın birçok gizli maliyeti vardır, özellikle çalışma saatlerinde evde sizinle birlikte olabilecek veya olmayabilecek bir aileniz varsa. Evde çalışmakta yeniyseniz veya bunu iyi bir deneyim haline getirmekte zorlanıyorsanız, evden çalışmanın gizli maliyetlerini tanımak ve tersine çevirmek için işte tavsiyemiz.

Uyku Kaybı

Evde çalışmaya başladığından beri senin de uyumadığını fark ettin mi? Çoğu zaman, rutininizi değiştirdiğinizde ve günün belirli saatlerinde evde çalışarak daha fazla zaman geçirdiğinizde, uykunuz bozulabilir. Rutin bozulma, sirkadiyen ritminizi bozar. Bu, doğru zamanlarda uyanmanıza, uyumanıza ve enerjiye sahip olmanıza yardımcı olan beyninizdeki zihinsel dengedir.

Her sabah belirli bir saatte kalkıp işe gitmeniz gerektiğinde, mantıklı bir ritme girmek kolaydır. Duş, kahvaltı ve ofise gidip gelmek için zamanında uyanmak için ne zaman uyumanız gerektiğini bilirsiniz. İşe gidiş geliş ortadan kalktığında ve belirli bir sabah ritüeline gerek kalmadan çalışma saatleriniz daha esnek hale geldiğinde, bakiyeniz alt üst olabilir.

Düzenli günlük rutininiz önemli ölçüde değiştiğinde uyku acı çeker. Kendinizi günün ilerleyen saatlerinde çalışırken, geceleri daha fazla düşünürken, işten sonra biraz "bana zaman" ayırmak için geç saatlere kadar ayakta kalırken veya normalden farklı saatlerde uyanırken bulabilirsiniz. Tüm bu aktiviteler dengenizi bozabilir ve uyku kalitenizin düşmesine neden olarak tam bir gece uykusundan sonra bile daha az enerjik hissetmenize neden olabilir.

Uyku Kaybıyla Mücadele:

Yetersiz uyuduğunuzu fark ederseniz, kendinizi normal bir günlük rutine geri zorlayarak bunu dengelemeye çalışın. Buna alışmak zaman alır ve bir miktar öz disiplin gerektirir. Ancak, faydaları sizin için buna değer. Gün içinde evde her yaştan çocuğunuz varsa, günlük rutininizi düzenlemek de değerlidir, çünkü onlar da daha iyi uyuyabilecek ve öngörülebilir enerji seviyeleri ile daha dengeli bir ruh halinin tadını çıkarabileceklerdir.

Tutarlı bir uyanma saatini koruyarak başlamaya çalışın. Ne kadar geç kalkarsanız kalkın, haftanın 7 günü her sabah aynı saatte uyanmayı hedefleyin. Kendinizi düzenli bir saatte uyumak için hızlı bir şekilde eğiteceksiniz, çünkü vücudunuzun ihtiyaç duyduğu uyku miktarını telafi etmek için büyük olasılıkla daha öngörülebilir bir zamanda yorgun hissetmeye başlayacaksınız.

Vücudunuzun daha iyi bir ritme girmesine yardımcı olmak için yapabileceğiniz birkaç şey daha var:

Gün içinde özellikle sabah saatlerinde parlak ışığa maruz kalmak.
Gecenin ilerleyen saatlerinde, yatmadan yaklaşık bir saat önce kararan ışıklar. Bu, cihazınızın ekranlarını içerir.
Vücudunuz ve üretkenlik tercihleriniz (ve ailenizin ihtiyaçları) için anlamlı bir program belirlemek. Gece kuşları, tutarlı olduğu sürece daha geç kalkabilir ve daha geç uyanabilir.
Kısa ve tatlı olsa bile bir uyanma ve yatma rutini oluşturmak. Her gün, mümkün olduğunca sık takip edin. Vücudunuz bu rutini uyanmak veya sakinleşmek için bir işaret olarak anlamaya başlayacaktır.
Yalnız yaşıyorsanız veya çalışıyorsanız, sabah başka bir kişiyle etkileşim kurmak için zaman planlama. Bu, kahvaltıda ailece zaman geçirmek veya işinize başlamadan önce bir arkadaşınıza veya iş arkadaşınıza merhaba demek için hızlı bir arama olabilir.
Karanlık, sakin bir ortamda uyumak.

Artan Stres

İş her zaman bir stres kaynağı olmuştur, bu nedenle bunu evden yapmanın sizi yine de stresli hissettirmesi şaşırtıcı olmamalıdır. Gerçek şu ki, birçok insan için evden çalışmak, ev ve iş arasında net sınırların olmaması ve ayrıca günlük hareket ve insan etkileşimlerinin kaybı nedeniyle ofiste çalışmaktan daha stresli olabilir.

Stres kaçınılmaz değildir. Kendinizi derin nefesler ile zihinsel çöküntü arasında bir yerde bulabilirken, bununla başa çıkmanın yolları vardır.

Stresle Mücadele:

Öz disiplin, evde çalışmaktan kaynaklanan stresle mücadelede büyük bir faktördür. Kendi evinizdeyken, işe daha az zaman harcamak ve normalde evde yapacağınız şeyleri yapmak için daha fazla zaman harcamak caziptir, bu ister Netflix'i tıkamak, bir hobiye katılmak, ailenizle takılmak veya pencereden dışarı çıkmak olsun. . Bunların hiçbiri ölçülü olarak kötü değildir, ancak işte geçirmeniz gereken zamanı yiyip geceleri size tam bir yapılacaklar listesi bırakan üretkenlik katilleridir.

İş gününüzü size mantıklı gelecek şekilde planlamaya çalışın. Yapılacaklar listeleri bazı insanlar için harikayken, yapılandırılmış çalışma süreleri, üretkenlik uygulamaları veya sorumluluk arkadaşları diğerleri için işe yarar.

Çalışma saatlerinde evde bir aileniz varsa, özellikle küçük çocuklar, onları ve onlara bakmak için harcadığınız zamanı iş günü planınıza dahil etmeye çalışın. 3 yaşındaki çocuğunuz programınızı takip etmese de, iş gününün bazı bölümlerinde dikkatiniz dağılsa bile işlerinizi halletmek için iş gününüze yeterli ara zaman ayırmayı deneyebilirsiniz.

Biraz temiz hava almak için yürüyüş yapmak hem üretkenlik kaybına hem de strese yardımcı olabilir. All Things Hair için bir Güzellik Editörü olan Miriam Herst, bu ipucuna büyük ölçüde güveniyor ve şunları söylüyor:

“İşe kapılıp dışarı çıkıp bütün gün bilgisayara bakmayı unutmak çok kolay. Öğle tatilimi biraz temiz hava almak için parka yürümek için kullanıyorum. Evdeki iş istasyonuma tazelenmiş ve enerji verilmiş olarak geri dönüyorum. Evden çalışırken üretken kalmak için en iyi ipucum bu!”

İzolasyon ve Yalnızlık

En içe dönük insanlar bile evden çalışırken aldığınız izolasyon hissinden muzdarip olabilir. Yalnız yaşıyorsanız, özellikle tecrit edicidir. Dışa dönük insanlar için günlük iş etkileşimlerini kaybetmek bir kabus durumudur. Dünyadan kopuk ve yalnız hissettiğinizde, depresyona ve kötü zihinsel sağlığa yol açabilir.

İzolasyon ve Yalnızlıkla Mücadele:

Evden yalnızlıkla mücadele etmek çaba gerektirir, ancak kendinizi başarıya hazırlarsanız bunu yapabilirsiniz. İzolasyonla mücadele etmenin en iyi yollarından biri, her gün insan etkileşimleri için zaman planlamaktır. Bu herkes için farklı görünebilir. Her sabah parkta yürüyüş yapmak, sohbet için birini aramak için 15 dakikalık bir zaman aralığı veya gün boyunca e-posta ve anlık mesaj göndermek anlamına gelebilir.

Hatırlanması gereken önemli şey, başkalarıyla düzenli olarak iletişim kurmanız gerektiğidir. Zaten aşırı derecede yalnız veya yalıtılmış hissediyorsanız bunu yapmak bazen zordur, ancak daha olumlu bir zihin çerçevesinde kalmanız gereken sosyal bağlantıyı elde ettiğinizden emin olmanın tek yolu budur. Daha sağlıklı bir günlük deneyim için iş arkadaşlarınızla, arkadaşlarınızla, ailenizle veya diğer önemli kişilerle bağlantı kurmaya çalışın.

Daha Düşük Uzun Vadeli Verimlilik

İlk hafta evden çalışmak iyi hissettirebilir, ancak bazı insanlar zamanla motivasyon ve üretkenlikte önemli bir düşüş fark eder. Bu hızlı olabilir veya daha kademeli olabilir, ancak birçok insan için olan bir şeydir.

Belki ofis ortamını özlüyorsun, işe eskisi kadar bağlı değilsin ya da evde motive olmakta zorlanıyorsun. Özel durumunuzda durum ne olursa olsun, sonuç aynıdır: daha düşük üretkenlik.

Düşük Verimlilikle Mücadele:

Günlük işyeri rutinleri, üretkenlik kaybı için bir tedavi olabilir. Evdeyken ev kıyafetleriyle kalmak ve daha rahat alanlarda çalışmak cezbedicidir. Zamanla, bu küçük tavizler çalışma isteğinizi yıpratabilir.

İşiniz için belirli bir yer belirleyin. İyi bir sandalye ve bir masa veya masa olduğundan emin olun. Mümkün olduğunca kanepede veya yatakta çalışmaktan kaçının. Evin etrafındaki farklı koltuklara dönmek yerine sürekli çalıştığınız bir alan kurabilirseniz yardımcı olur. Çalışma alanınızı kurmanın yanı sıra, kendinizi her gün işe hazırlamanız gerekir.

Profesyonel kıyafetlerinizi giymek, makyajınızı ve saçınızı yapmak ve genellikle ofise gidiyormuş gibi hazırlanmak size zaman kaybı gibi gelebilir. Evde yeterince uzun süre çalışırsanız iş kıyafeti versiyonunuz değişebilir, ancak rahat ev kıyafetleri dışında bir şeyler giymek ve özel çalışma alanınıza gitmek, işleri halletmek için doğru zihin çerçevesine girmenize yardımcı olur. İşiniz bittiğinde iş kıyafetlerinizi değiştirin ve “ofis”ten çıkın.

Ek olarak, bu adımlar, çocuklarınızın ne zaman çalışıp çalışmadığınızı ayırt etmesine yardımcı olabilir. Ofisteyken çalışma saatinin geldiğini ve oturma odasında dinlenirken işin bittiğini daha çabuk öğrenecekler.

Veri hırsızlığı

Evde çalışmanın gerçekten gizli maliyeti henüz aklınızın ucundan geçmemiş olabilir, bilgisayar korsanlığı ve veri hırsızlığı riskidir. Evinizden kendi kablosuz ağınızda çalışıyorsanız, güvenli bir iş bağlantısında olacağınızdan daha fazla tehdide maruz kalmanız olasıdır. İş yerinizde, evde olmayan veri hırsızlığını ve siber suçları önlemek için güvenlik protokolleri olabilir.

Avustralya'da yapılan bir araştırma, evde ne kadar çok insan çalışırsa, özellikle şirket veri ihlalleriyle ilgili olarak bildirilen siber suçların sayısının o kadar yüksek olduğunu buldu. Normalde ofiste olacak daha fazla insanın evden çalıştığı Coronavirüs pandemisi sırasında özellikle yaygındır, ancak bu her an ortaya çıkabilecek bir maliyettir.

Veri Hırsızlığıyla Mücadele:

Kendi verilerinizi ve işiniz için kullandığınız şirket verilerini korumak için temel güvenliği ayarladığınızdan emin olun. Bir şirket ağına bağlanıyorsanız, kendi internet bağlantınızın iyi bir VPN ile güvence altına alındığından emin olun. Temel Wi-Fi güvenliği, bilgisayar korsanlarını uzak tutmak için her zaman yeterli değildir.

Daha önce herhangi bir sorun yaşamamış olsanız veya bu haliyle yeterince güvende olduğunuzu düşünüyor olsanız bile, interneti nasıl daha güvenli kullanacağınızı okuyun. Bugüne kadar, güvenliğe yönelik en büyük tehditlerden biri, e-postalardaki bağlantılara tıklayan kişilerdir. Kendinizi ve şirketinizi çevrimiçi ortamda daha güvende tutmaya hazır olmak için bilgisayar korsanlarının bugün nasıl çalıştığına dair bilginizi tazelemek için biraz zaman ayırın.

Yapabiliyorsanız, şirketinizdeki siber güvenlikten sorumlu kişiden size bazı ipuçları vermesini isteyin.

Kariyer Belirsizliği

Hafta boyunca üstleriniz ve iş arkadaşlarınızla ofiste olmak, şirkette neler olup bittiği, kariyerinizin nasıl ilerlediği ve yönetiminizin veya ekibinizin değişen öncelikleri hakkında size daha fazla fikir verir. Evden çalışırken iş güvenliğiniz, şirketin yönü, iş arkadaşları ilişkileri ve kariyerinizin diğer önemli yönleri hakkında çok daha fazla belirsizlik var.

Kariyer Belirsizliğiyle Mücadele:

Kariyer belirsizliği karmaşasını gidermenin en basit yolu proaktif olmaktır. Patronlarınızla ve iş arkadaşlarınızla düzenli olarak iletişim kurun. Mümkünse, etrafta göründüğünüzden emin olmak için arada bir ofise uğrayın. Evden çalışan biri olarak kariyer gelişimiyle ilgili konuşmalarda proaktivite esastır.

Kendinizi konuşmaya dahil ettiğinizden emin olun. İş arkadaşlarınızla ve patronlarınızla düzenli iletişim halinde olun. Seni unutmalarına izin verme. Kendiniz için çalışıyorsanız, bu aynı zamanda müşteriler için de geçerlidir.

Eksik Ofis Olanakları

Ofisler çoğu çalışanın evinden daha donanımlıdır. Şirket, minimum olarak internet ve kamu hizmetleri sağlar ve genellikle kahve, atıştırmalık veya öğle yemeği de sağlar. Evden çalışırken, ofis alanınızı korumanın maliyeti ev faturalarınıza yansıyacaktır. Evden çalışmaya başlarsanız, ay sonunda faturalarınız geldiğinde hoş olmayan bir sürprizle karşılaşabilirsiniz.

Eksik Olanaklar ile Mücadele:

Her şeyden önce, normalde ofiste çalışan çalışan bir kişiyseniz, şirketinizden ev ofisiniz için biraz destek sağlamasını istemeniz gerekir. Bu, yüksek hızlı internet maliyetlerinin ödenmesi veya ev ofisiniz için Sidney'de yerel ofis mobilyalarının alınması gibi makul bir konaklama yeri olmalıdır. Doğrudan işinizle ilgili maliyetler olmadıkça, şirketinizden tüm elektrik faturanızı veya su maliyetlerinizi ödemesini istemeyin.

Kahve, atıştırmalıklar ve normalde ofiste bekleyebileceğiniz diğer şeyler için önceden bütçe ayırmanız ve evde stok yapmanız gerekir. Evde geçirdiğiniz fazladan saatlere hazırlanmak için stratejik olarak alışveriş yapmadan buzdolabınızda veya dolabınızda bulunanlara ulaşmaya devam ederseniz, çok daha maliyetli olabilir.

Sigorta masrafları

Evden çalışacağınız için evde daha fazla ekipmana ihtiyacınız olabilir. Bu, evinizdeki eşyaların değerinin artabileceği anlamına gelir; bu, sigorta sağlayıcınızla görüşmeniz gereken bir konudur.

Sigorta Maliyetleriyle Mücadele:

Değerli eşyalarınızı evde korumak için herhangi bir ekstra kapsama gerekip gerekmediğini öğrenmek için sigorta sağlayıcınıza danışın. Mevcut kiralama veya ev sigortanız bunu karşılamıyorsa, poliçenizi genişletmeyi düşünmeniz gerekebilir.

Daha Yüksek Ekipman Maliyetleri ve Amortisman

İşinizi yapmak için kendi ekipmanınızı kullanırsanız, kaçınılmaz olarak daha hızlı yıpranacaktır. Ayrıca, yazıcı, temel ofis malzemeleri, telefon veya ihtiyacınız olan diğer herhangi bir ekipman (elektronik veya başka türlü) gibi, ev ofisinizde olmayan ihtiyacınız olan bazı ekipmanlar olabilir. Bu ekipmanın kendisi gerektiğinde satın almak pahalı olabilir, ancak kişisel eşyalarınızı iş için kullanırsanız kendi ekipmanınızı daha çabuk yıpratmanız da olasıdır.

Daha Yüksek Ekipman Maliyetleriyle Mücadele:

Bu, işvereninizle görüşmenizi gerektirebilecek başka bir konudur. İşinizi yapmak için özel ekipmana ihtiyacınız varsa, bu ekipmanı sizin için sağlama veya ev ekipmanı kullanımınız için size geri ödeme yapma konusunda işvereninizle konuşun.

Evden çalışmak harika bir deneyim olabilir, ancak hayal edebileceğinizden daha maliyetli olabilir. Evden tam zamanlı bir işe atlamadan önce gerçek maliyetlerin ne olabileceğine dikkat edin.