WordPress'te Kendi Makro Hesaplayıcınızı Nasıl Oluşturabilirsiniz?

Bir sağlık ve fitness işletmesi web sitesi için kendi Makro hesap makinenizi oluşturmanın basit bir yolunu mu arıyorsunuz?

WPForms'un, çeşitli fitness hedefleri için günlük kalori hedeflerini otomatik olarak tahmin eden hesap makinesi formları oluşturmaya yardımcı olabileceğini duymak sizi memnun edecektir.

Makro Besin Hesaplayıcınızı Şimdi Oluşturun

Dolayısıyla, web sitenizin ziyaretçilerine IIFYM'lerini (Makrolarınıza Uygunsa) tahmin etmeleri için hızlı bir yaklaşım sunmaya çalışıyorsanız, bu kılavuzdaki adımları izleyin!

WordPress'te Makro Besin Hesaplayıcısı Nasıl Oluşturulur

Sağlık ve fitness web siteniz için bir makro besin hesaplayıcısı oluşturmak, ziyaretçilerin ihtiyaçlarına en uygun diyet planını oluşturmasına yardımcı olabileceğinden çok fazla trafik getirebilir.

Amaç ister insanların kilo vermesine, ister kilo almasına, ister mevcut kilolarını korumasına yardımcı olmak olsun, kalorilerin çoğunu kaç gram yağ, protein ve karbonhidratın oluşturduğunu öğrenmek inanılmaz derecede faydalıdır.

Şans eseri sizin için, WPForms ile WordPress'e kendi makro hesap makinenizi eklemek inanılmaz derecede basittir. Başlamak için aşağıdaki adımları izleyin!

1. Adım: WPForms Pro Lisansını Alın

WPForms, her tür hesap makinesi formunu oluşturmanıza olanak tanıyan WordPress için en iyi form oluşturucu eklentisidir. Sağlık ve fitness web siteleri de dahil olmak üzere her sektör için 1.500'den fazla WordPress form şablonuyla birlikte gelir.

Bu kılavuzdaki adımları izleyerek bir makro hesaplayıcı oluşturmak istiyorsanız koşullu mantık, form raporları, gelişmiş entegrasyonlar ve daha fazlası gibi diğer premium özellikleri de sunan WPForms Pro lisansına ihtiyacınız olacaktır.

Pro lisansını satın aldıktan sonra sitenize WPForms eklentisini yükleyip etkinleştirmeniz yeterlidir. Daha fazla ayrıntı için, WordPress'te bir eklentinin nasıl kurulacağına ilişkin talimatlar için bu adım adım kılavuza göz atın.

2. Adım: Hesaplamalar Eklentisini Etkinleştirin

Bir sonraki adım, makroları saymak için aşağıdakiler gibi özelleştirilebilir formüller oluşturmanıza olanak tanıyan Hesaplamalar Eklentisini yüklemektir:

• Proteinler
• Karbonhidratlar
• Yağlar
• Günlük kalori alımı

Eklentiyi yüklemeye başlamak için WordPress kontrol panelinize gidin ve kenar çubuğundan WPForms »Eklentiler bölümüne gidin.

Buradan Eklenti Arama Alanına “Hesaplamalar” yazın. Daha sonra Addon Yükle butonuna ve ardından Etkinleştir butonuna tıklayın.

İyi iş! Şimdi size gerekli formüllerle makro hesap makinenizi sıfırdan nasıl oluşturacağınızı göstereceğiz.

3. Adım: Makro Hesaplayıcınızı Oluşturun

Artık makro besin hesaplayıcınızı oluşturmanın zamanı geldi. WordPress kontrol panelinizden WPForms'a gidin ve Yeni Ekle'ye tıklayın.

Bir sonraki sayfada formunuza bir isim vermeniz istenecektir. Devam edin ve Formunuza Ad Verin alanına kulağa hoş gelen her şeyi yazın.

İyi iş! Şimdi biraz aşağı kaydırın ve profesyonelce tasarlanmış uygun hesap makinesi şablonlarının listesini görüntülemek için Hesap Makinesi » Fitness seçeneğini seçin.

Burada, kullanım durumumuzla ilgili 'Makrolarınıza Uygunsa Hesap Makinesi Şablonu' da dahil olmak üzere, sağlık ve fitnessla ilgili çeşitli hesap makineleri bulacaksınız.

Formu ihtiyaçlarınıza göre özelleştirmeye devam etmek için farenizi şablonun üzerine getirin ve Şablonu Kullan düğmesini tıklayın.

Şablonunuzu seçtikten sonra form oluşturucu ekranına yönlendirileceksiniz. Burada, bu ekranın sol tarafında şu anda mevcut olan Alanları görebilirsiniz.

Sağ tarafta formunuzun özelleştirebileceğiniz bir önizlemesini göreceksiniz. Şablon kullandığımız için alanlar otomatik olarak eklenecektir.

Neredeyse oradasın! Şablonla bunu yapmakta fayda var ama aynı zamanda Makro Hesaplayıcınızı nasıl daha da özelleştirebileceğinizi de görelim.

Adım 4: Makro Hesaplayıcı Formunu Özelleştirin

Form şablonu yüklendikten sonra işin çoğu sizin için zaten yapılmıştır. Aşağıdaki alanların zaten formda olduğunu göreceksiniz:

• Kayıt tutma amaçlı ad .
• Beslenmeyle ilgili bilgileri göndermek için e-posta .
• Fizyolojik ihtiyaçlara ilişkin hesaplamalar için cinsiyet .
• Günlük kalori alımını etkileyen metabolik hızları belirlemek için yaş .
• Tercih edilen ölçüm sistemine karar vermek için Sistem (İngiliz/Metrik) .
• Fit ve inç veya santimetre cinsinden girilebilen yükseklik .
• Pound veya kilogram olarak girilebilen ağırlık .
• Hareketsiz, Hafif, Orta, Çok Aktif gibi seçeneklere sahip Aktivite Düzeyi .
• Alınan kalori miktarını hesaplamak için BMR Formülü (2 seçenek).
• Kilo Ver, Koru veya Kilo Al gibi seçeneklerle hedef .
• Kullanıcı seçimlerine göre otomatik olarak hesaplanan Günlük Kalori .
• Günlük karbonhidrat ihtiyacını değerlendirmek için karbonhidratlar .
• Dengeli bir beslenme için gerekli protein miktarını tahmin etmek için proteinler .
• Gerekli yağları anlamak ve makro profili tamamlamak için yağlar .

Tüm alanlar, iki farklı BMR yöntemiyle günlük gerekli kaloriyi hesaplamaya yardımcı olan doğru formüllerle donatılmıştır:

• Mifflin-St. Jeor — Bir bireyin kilosunu, boyunu, yaşını ve cinsiyetini hesaba katarak ve bunu Toplam Günlük Enerji Harcamalarına (TDEE) göre ayarlayarak günlük kalori ihtiyacını tahmin eder.
• Harris-Benedict Revize Edildi - Mifflin-St. Jeor, bu BMR aynı zamanda makro oranı hesaplamak için aynı prensibi izliyor. İkisi arasındaki seçim kişisel veya profesyonel tercihlere bağlıdır.

Nasıl kullandığınız konusunda yaratıcı olmak istiyorsanız şablonu işletmenizin ihtiyaçlarına uyacak şekilde başka şekillerde değiştirebilirsiniz.

Örneğin formülleri değiştirebilir veya “Gönder” butonundan kurtulabilirsiniz. İşte bu değişiklikleri yapmak için atmanız gereken adımlar.

Formülleri Değiştir

Temel aritmetik işlemlerden daha karmaşık formüllere kadar, Hesaplamalar Eklentisi harika hesap makineleri oluşturmak için kullanılabilir.

Bir şablon kullandığımız için tüm hesaplamalar otomatik olarak eklenecektir, ancak bu kısa notları kullanarak bunları değiştirebilir veya kendinizinkini ekleyebilirsiniz!

Bununla çalışan desteklenen alanlardan birini formunuza eklemeniz gerekecektir. Aşağıda çalışan alanları işaretledik:

• Tek Satırlı Metin
• Paragraf Metni
• Sayı
• Gizlenmiş
• Tek Ürün

Hesaplamayı değiştirmek için desteklenen herhangi bir alana tıklayın ve form oluşturucunun içindeki Alan Seçenekleri sekmesine gidin.

Şimdi tek yapmanız gereken Gelişmiş sekmesine tıklamak ve Formül düzenleyicisi altında hesaplamaları uygun göründükleri şekilde değiştirmektir.

Sözdiziminin ve formüllerin doğru olduğundan emin olmak istiyorsanız Formülü Doğrula bağlantısını tıklayın. Her şey yolundaysa yeşil bir onay işareti görünmelidir.

Gönder Düğmesini Kaldır

Ayrıca form gönderme işlemi gerektirmeyen bağımsız bir hesap makinesiyle kullanıcıların makro besin alımlarını hesaplamalarına yardımcı olabilirsiniz.

WordPress kontrol panelinizden WPForms »Araçlar'a gitmeniz yeterli. Daha sonra Kod Parçacıkları sekmesine tıklayın.

Şimdi bulmak istediğiniz pasajın adını (gönder butonunu gizle) Arama Parçacıkları alanına yazın ve Parçacığı Yükle butonuna tıklayın.

Bundan sonra, kodun çalışması için wpf-calc-form CSS'sini form oluşturucunuzun Gönder Düğmesi CSS Sınıfına yapıştırmanız yeterlidir.

Ve bu kadar! Artık daha fazla trafik ve etkileşim elde etmenize yardımcı olacak makro hesaplayıcıyı web sitenizde yayınlayabilirsiniz.

Adım 5: Makro Besin Hesaplayıcınızı Yayınlayın

Makro hesaplayıcınızı istediğiniz tüm özellikleri içerecek şekilde özelleştirdikten sonra Kaydet düğmesine basmayı unutmayın.

Bundan sonra Göm düğmesine tıklayın. Artık formunuzu mevcut bir sayfada yayınlamayı veya yeni bir sayfa oluşturmayı seçebilirsiniz.

Gerekirse formunuzu WordPress web sitenizde yayınlamadan önce daha da şekillendirmek için blok düzenleyiciyi de kullanabilirsiniz.

Her şey yolunda göründüğünde, sayfanın sağ üst köşesindeki Yayınla düğmesine tıklamanız yeterlidir!

Artık, yüksek protein ve düşük karbonhidratlı diyetler, kas kazanımı ve vücut geliştirmeyle ilgilenenlere daha fazla potansiyel müşteri çekmek için kullanabileceğiniz bir makro besin formunu başarıyla oluşturdunuz ve liste uzayıp gidiyor!

Makro Besin Hesaplayıcıları hakkında SSS

Sorularınıza yanıt mı arıyorsunuz? Makro hesap makineleri hakkında aldığımız en sık sorulan soruların bazılarına göz atın!

Özel makrolarımı nasıl hesaplarım?

Kişisel makro ihtiyaçlarınızı belirlemek için günlük kalori ihtiyacınızı belirleyerek başlayın. Bu, aktivite seviyenize, hedeflerinize (yağ kaybı veya kilo alma gibi) ve temel vücut kompozisyonunuza bağlıdır. Kalori hedefinizi öğrendikten sonra, uygun bir diyet veya yemek planı oluşturmak için bu kalorileri karbonhidratlar, proteinler ve yağlar arasında bölün.

Makro hesap makineleri hangi formülleri kullanır?

Makro hesap makineleri genellikle Mifflin-St gibi formülleri kullanır. Bazal metabolizma hızınızı (BMR) tahmin etmek için Jeor Denklemini kullanın, ardından kas, vücut yağı veya vücut ağırlığını kaybetmek/geliştirmek için toplam günlük enerji harcamanızı (TDEE) bulmak üzere aktivite seviyenize göre ayarlama yapın.

TDEE'niz mevcut kilonuzu korumak için gereken kalori sayısını verir. Hesaplayıcılar bundan sonra esnek bir diyet planı için hedeflerinizi (kilo verme, kilo alma veya kilonuzu koruma) ve istediğiniz makro bölümü (%40 karbonhidrat, %30 protein, %30 yağ) uygular.

Bir makro hesap makinesini özelleştirebilir miyim?

WPForms Pro ve Hesaplamalar Eklentisini kullanarak özel bir makro hesap makinesi oluşturabilirsiniz. Bu güçlü kombinasyon, kullanıcıların ağırlık, boy, yaş, fiziksel aktivite düzeyi ve hedefler gibi ayrıntılarını girebilecekleri bir form oluşturmanıza olanak tanır.

Hesap makinesi daha sonra kişiselleştirilmiş makro önerilerini hesaplamak ve görüntülemek için bu girişleri kullanır. Beslenme uzmanları, fitness antrenörleri veya çevrimiçi olarak özel beslenme önerileri sunmak isteyen herkes için harika bir araçtır.

Sonra, Web Siteniz için Fiyat Hesaplayıcıyı Nasıl Oluşturacağınızı Öğrenin

Otomatik fiyat, kargo ve vergi hesaplamalarıyla sipariş formları oluşturmanıza olanak tanıyan bir çözüm mü arıyorsunuz? WPForms'u kullanarak web siteniz için nasıl fiyat hesaplayıcı oluşturacağınızı öğrenmek için bu kılavuza göz atın!

WordPress Formunuzu Şimdi Oluşturun

Formunuzu oluşturmaya hazır mısınız? En kolay WordPress form oluşturucu eklentisiyle bugün başlayın. WPForms Pro çok sayıda ücretsiz şablon içerir ve 14 günlük para iade garantisi sunar.

Bu makale size yardımcı olduysa, daha fazla ücretsiz WordPress öğreticisi ve kılavuzu için lütfen bizi Facebook ve Twitter'da takip edin.