Hakkında Bilmek İsteyeceğiniz İlginç Yoga İstatistikleri

İnsanlar binlerce yıldır yoganın faydalarından yararlanıyorlar. Ancak modern yoga, 1800'lerin sonlarına kadar Batı kültürüne tanıtılmadı.

Bugün, dünyanın dört bir yanındaki insanlar, fiziksel ve zihinsel sağlık yararları için yoga yapıyor. Birçoğu, yoganın yaşamlarında ruhsal güç kazanmalarına da yardımcı olduğunu fark eder. Yoga, en iyi bilinen ve en çok uygulanan egzersiz türlerinden biri haline geldi. Yoga sanatı, telaşlı modern yaşam tarzları olan insanlar arasında bile popülerlik kazanmıştır.

COVID-19 salgını insanların yaşamlarını etkiledi ve etkilemeye devam ediyor. Yoga eğitmenleri, yüz yüze derslerden daha çevrimiçi bir yaklaşıma geçerek bu zorluğun üstesinden geldi. Yoga, diğer bazı egzersiz türlerinden daha fazla hareketlilik gerektirse de, yoga endüstrisi diğerleri kadar etkilenmedi.

Yoga endüstrisinin küresel ekonomi üzerinde de büyük etkisi oldu . Yogaya olan bu artan ilgi sayesinde yoga matları, pantolonları, blokları, kayışları ve diğer ekipmanları satan yepyeni bir endüstri ortaya çıktı.

Yoganın popülaritesine rağmen, bazı insanlar faydaları konusunda hala şüpheci. Bu makale, bazı yaygın yanılgıları gidermeye yardımcı olmak için 50 ilgi çekici yoga istatistiğini ele alıyor. Bu yoga istatistikleri, yoga hakkında bilmeniz gereken her şeyi kapsar . Yoganın nereden başladığını ve modern dünyada yoganın nasıl olduğunu açıklıyorlar.

Yoga Hakkında Genel Gerçekler

2016'da Yoga Journal, ABD'deki bazı yoga istatistiklerini bildirdi. O zamana kadar 36,7 milyon kişi yoga yapıyordu, bu rakam 2012'de 20,4 milyon yoga uygulayıcısından bir artıştı. Şimdi, ABD'de yoga pazarı 16 $ değerinde. milyar Dünya çapında yoga pazarı şu anda 80 milyar dolar değerinde .

Yoga, Hint felsefesine dayanmaktadır. Hem beden hem de zihin disiplinini öğretir. İnsanlar dünyanın her yerinde yoga yapıyor. Yoga, UNESCO'nun Dünya Mirası Listesi'ne de eklendi .

Yoga, 5000 yıl önce Hindistan'ın kuzeyindeki İndus-Sarasvati uygarlığında başladı. Yogadan ilk söz, kutsal Rig Veda metinlerindeydi. Bu metinler, Vedik rahipler olan Brahmanlar için şarkıların, mantraların ve ritüellerin kayıtlarını içeriyordu.

1937 yılına kadar kadınların yoga derslerine katılmasına izin verilmedi. Ondan önce yoga dersleri sadece erkeklere yönelikti. Bugün erkeklerden daha fazla kadın yoga yapıyor, aslında yoga yapanların %72'si kadın.

Pek çok insan yogayı küreselleşmenin en başarılı yan ürünlerinden biri olarak görüyor. Dünya çapında 300 milyondan fazla insan, 100'den fazla farklı yoga stilinden bazılarını uyguluyor.

1982'de Angela Farmer, yoga matının ilk versiyonunu yarattı. Kaymaz bir yüzey oluşturmak için yoga dersleri sırasında halı altlığı kullandı.

Yoga herkes için iyidir. Çoğu yoga uygulayıcısı 30 ila 49 yaşlarındayken, 14 milyondan fazla yogi (yoga uygulayıcısı) 50 yaşında veya daha büyüktür.

Dünyanın en yaşlı yoga öğretmeni Tao Porchon-Lynch 101 yaşına kadar yaşadı.

Yoga Journal, aşağıdaki on yoga pozunun en popüler olduğunu bildiriyor:

• Chaturanga Dandasana (Dört Uzuvlu Asa Duruşu)
• Malasana (Garland Duruşu)
• Hilal Hamlesi
• Utthita Trikonasana (Uzatılmış Üçgen Duruşu)
• Salamba Setu Bandha Sarvangasana (Desteklenen Köprü Duruşu)
• Salamba Sirsasana II (Desteklenen Baş Duruşu)
• Janu Sirsasana (Baştan Dize Öne Viraj)
• Ustrasana (Deve Duruşu)
• Viparita Karani (Bacaklar Duvara Yukarı Duruşu)
• Uzanma Destekli Büküm

Yoganın Sağlığa Faydaları

İşte yoganın sağlığa faydalarını açıklayan birkaç yoga istatistiği:

Bazı araştırmalar, yoga yapmanın yaşlanmayı geciktirmeye yardımcı olabileceğini gösteriyor.

Yoga vücuttaki her kası çalıştırır.

Yoga ayrıca depresyon ve kronik ağrı çeken insanlara da fayda sağlayabilir. Amerikan Osteopatik Derneği'nden yeni bir çalışma, farkındalık temelli bir stres giderme kursunun, insanların ağrıyı daha iyi işlemesine yardımcı olduğunu gösterdi. Ayrıca insanların ruh hallerini iyileştirdiği gösterildi. Programa katılan kişilerin %89'u, programın acıyla baş etmenin daha iyi yollarını keşfetmelerine yardımcı olduğunu söyledi. Diğer% 11 tarafsız kalmayı seçti.

Yoga uygulayıcılarının %40'ı, yoganın kendilerine daha sağlıklı yiyecek seçimleri yapma konusunda ilham verdiğini iddia ediyor. Araştırmalar, yoganın insanların iyi yaşam tarzı seçimleri yapmasına ve bunları sürdürmesine yardımcı olabileceğini gösteriyor. Örneğin, insanlar yoganın vejeteryan olmayı, kilo vermeyi veya benzer yaşam tarzı seçimleri yapmayı kolaylaştırdığını keşfederler .

Yoga, TSSB'ye yardımcı olabilir. Başka bir çalışmada 64 kadından haftada bir kez yoga yapmaları istendi. Çalışmanın sonunda, şiddetli kaygısı ve TSSB'si olan kadın katılımcıların %52'si artık TSSB kriterlerini karşılamamaktadır.

Yoga çocuklara da yardımcı olur. Anaokulu temelli yoga uygulaması, beş yaşındaki çocukların görsel dikkati ve görsel motor hassasiyetini artırmasına yardımcı olabilir. 12 hafta boyunca, yoganın beş yaşındaki çocuklarda hiperaktivite ve dikkatsiz davranışları azaltmaya yardımcı olduğu da gösterildi.

İngiltere'deki bir ankette, yoga uygulayıcıları, yoganın fiziksel ve zihinsel sağlığı iyileştirdiği konusunda hemfikirdi. %88'i fiziksel faydalar gözlemlediklerini ve %86,2'si ruh sağlıkları üzerinde olumlu bir etki gördüklerini söyledi. Katılımcıların %82,6'sı yoganın stres seviyelerinde yardımcı olduğunu belirtti. %87,1'i yoga yapmanın kendilerini daha güçlü hissettirdiğini ve %91,6'sı esnekliklerinin arttığını söyledi. Ankete katılan yoga uygulayıcılarının %69,3'ü, yoganın yaşam tarzı değişiklikleri yapmalarına yardımcı olduğunu söyledi. Hatta insanların %57,4'ü yoga yapmaya başladıklarından beri daha iyi uyuduklarını söyledi.

Yoganın öğrencilerin ruh sağlığını nasıl etkilediği üzerine yapılan bir araştırma, yoga yapmanın öğrenciler üzerinde büyük bir etkisi olduğunu gösterdi. Üç ay boyunca haftada iki kez yoga yapan öğrenciler, psikolojik sıkıntıda azalma gördüler. Ve iyi etki, yoga dersleri bittikten çok sonra da devam etti. Yoga derslerine giden iki haftada, öğrencilerin %60'ının psikolojik sıkıntıyı ölçen Hopkins Semptom Kontrol Listesi'nde (HSCL-25) 1,75'lik bir temel puanı vardı. 1.75, orta ila şiddetli sıkıntı düzeylerini gösterir. Kurs bittikten sonra, yalnızca %39'u hala bu işaretin üzerindeydi. Üç aylık kontrolden sonra bu sayı %34'e düştü.

Ayrıca, yogilerin, uygulayıcı olmayanlara kıyasla yüksek kan şekeri seviyelerinden muzdarip olma olasılığı %61 daha azdır. Ayrıca, yüksek trigliserit seviyelerine veya yüksek vücut kitle indeksine sahip olma olasılıkları da %52 daha az.

Peki insanlar neden yoga yapar? Bunun birkaç nedeni var. Burda biraz var:

• Gerginliği azaltmak için (uygulayıcıların %54'ü)
• Fiziksel ve zihinsel olarak güçlenmek (%52)
• Mutluluğu artırmak için (%43)
• “Ben” zamanına sahip olmak (%27)
• Kendini yalnız hissetmemek (%21)
• Teknolojiden kopmak (%20)

Meditasyon ve Farkındalık Gerçekleri

ABD'de meditasyon, herhangi bir zihin ve beden pratiğinde en popüler ikinci sırada yer alıyor. Meditasyon yapan Amerikalıların sayısı son on yılda üç katına çıktı. Yetişkinlerin %14'ünden fazlası en az bir kez meditasyon yapmayı denemiştir. ABD'deki çocukların %7'si düzenli olarak meditasyon yapıyor.

Meditasyon yaklaşık 2.600 yıldır var olabilir .

Vedalar, bilinen en eski meditasyon kaydını içerir (MÖ 1500 civarında ).

Dünya çapında 200 ila 500 milyon arasında insan meditasyon yapıyor, ancak kadınların meditasyonu erkeklerden iki kat daha fazla deneme olasılığı var.

Ayrıca 45-64 yaş arası yetişkinler, diğer tüm yaş gruplarından daha fazla meditasyon yapmaktadır.

ABD'de meditasyon pazarı yaklaşık 1,21 milyar dolar değerinde

Meditasyonun konsantrasyonu ve hafızayı iyileştirdiği ve beyninizi tam anlamıyla değiştirebileceği gösterilmiştir. Ayrıca bel ağrısını hafifletmeye yardımcı olabilir. Keşişler, derin meditasyon sırasında ekstremitelerinin sıcaklığını 17 Fahrenheit dereceye kadar artırabilirler.

İşverenlerin yaklaşık %43'ü ya mindfulness eğitimi veriyor ya da vermeyi düşünüyor. Bir anket, kuruluşların %52'sinin çalışanları için bir tür farkındalık eğitimi veya stres azaltma içermesini istediğini ortaya çıkardı.

İş yerinde meditasyonu ilk sunan şirketlerden biri Disney'di.

Sağlık Gerçekleri

İnsanların meditasyon yapmaya başlamasının en önemli nedeni genel sağlıklarıdır.

Küresel sağlık ekonomisi şu anda 4,4 trilyon dolar değerinde. 2025 yılına kadar 7 trilyon dolara çıkacağı tahmin ediliyor.

Şu anda 1,2 trilyon dolar değerindeki ABD'deki sağlıklı yaşam pazarı, dünyanın en büyüğüdür. İkinci en büyük Çin, yaklaşık yarısı kadardır. Sağlık pazarları yaklaşık 683 milyar dolar değerinde. Genel olarak ABD pazarı, küresel pazarın yaklaşık %28'ini oluşturmaktadır.

2020'de sağlıklı yaşam pazarı, tüm küresel ekonomik çıktının %5,1'ini oluşturuyordu. Şu anda, sağlık ve zindelik pazarı %10'luk sabit bir oranda büyüyor. Yeni 2021 verilerine göre büyümeye devam edecek oran bu gibi görünüyor. 2022 boyunca, dünya çapındaki kurumsal sağlık pazarının 66 milyar dolarlık bir değere ulaşması bekleniyor.

Son araştırmalar, sağlık durumunun tüketiciler için önemli olduğunu ve ilgilerinin artmaya devam ettiğini gösteriyor. Altı ülkeyi ve 7.500'den fazla kişiyi kapsayan bir ankette, %79'u sağlığın çok önemli olduğunu söyledi. İnsanların %42'si sağlığı en önemli öncelik olarak görüyor.

Küçük şirketlerin yaklaşık %33'ü ve büyük şirketlerin %75'i bir tür sağlıklı yaşam programı yürütmüştür.

İyi tasarlanmış sağlıklı yaşam programları iyi bir yatırım getirisine sahiptir. İki ila dokuz yıllık bir süre boyunca geri dönüş, harcanan miktarın bir buçuk ila üç katı arasında bir yerde olabilir.

Bölgelere Göre Yoga Popülaritesi

İşte dünya çapında bazı yoga istatistikleri.

Kuzey ve Güney Amerika

Amerikalıların yaklaşık %67'si yogayı daha önce en az bir kez denemiştir ve son 6 ayda Amerika'daki insanların %15'inden fazlası bir tür yoga yapmıştır. Ankete katılan kişilerin %64'ü, geçen yıla göre daha düzenli yoga yapmak istiyor.

Alabama'da okullarda yoga öğretilmesi 1993 yılından beri yasak. Ancak Alabama Temsilciler Meclisi'ne yasağın kaldırılması için bir yasa tasarısı sunuldu. Tasarı, yoganın okullarda öğretilmesine izin verilmesi lehinde 73'e karşı 25 oyla kabul edildi.

Yoga, 18. yüzyılda ABD'ye geldi.

ABD'de yoga uygulayıcılarının %56'sı yeni başlayanlardır.

Son dört yılda yoga yapan Amerikalıların sayısı %50'den fazla arttı ve 2012 ile 2016 yılları arasında yoga yapanların sayısı %50 arttı .

Yoga, Amerika Birleşik Devletleri'nde sağlığa en yaygın uygulanan tamamlayıcı yaklaşımdır ve yoga uygulayıcılarının %59'u yoganın daha iyi uyumalarına yardımcı olduğunu düşünmektedir.

Kanadalıların %21'i yoga yaptıklarını söyledi. (Bu beş Kanadalıdan biri .)

Ankete katılan ülkeler arasında Brezilya, Mart 2020'de her gün ortalama %493'lük büyüme dinamikleri ile yoga etkileyicilerinde en yüksek büyüme oranını gördü.

Asya Pasifik

Net değeri yüksek Çinli bireylerin %10'u bir aktivite olarak yogayı tercih ediyor. Bu, onu Çin'deki milyonerler arasında en popüler dördüncü spor yapıyor.

Son beş yılda Japonya, yoga uygulayıcılarında %413'lük bir artış gördü.

Avustralya'daki yoga stüdyoları pazarının 2022'de 608 milyon dolarlık bir değere sahip olacağı tahmin ediliyor .

Bir anket, Avustralyalıların nazik veya onarıcı yogayı en iyi farkındalık hareketi olarak gördüklerini gösterdi. Grup halinde egzersiz yapan kişilerle yapılan bir ankette, %10'u nazik veya canlandırıcı bir yoga sınıfına gidiyor.

Avrupa ve Birleşik Krallık

Bir çalışma, Birleşik Krallık'taki insanların neden yoga yaptığını ayrıntılarıyla açıklayan bazı yoga istatistiklerini yayınladı. İnsanların %39'u genel sağlık yogası uyguladıklarını söyledi. %19'u genel kondisyonlarını geliştirmek için yoga yaptıklarını ve %8,5'i esnekliği geliştirmek için yoga yaptıklarını söyledi. İlginç bir şekilde, insanların %9,5'i belirli bir fiziksel duruma yardımcı olmak için yoga yapmaya başladı. %6'sı ruh sağlığını iyileştirmek için yoga yapmaya başladığını söyledi.

Birleşik Krallık'ta pilates ve yoga sektörü 2022'de %25,1 büyüdü. Sektör şu anda Birleşik Krallık'ta 845,1 milyon dolar değerinde.

Dünya, yogayı teşvik eden Instagram etkileyicilerinde de bir artış gördü. İspanya'da sayı %221, İtalya ise %110 arttı. Diğer ülkelerde de artış görüldü. Avustralya, yoga Instagram etkileyicilerinde %127'lik bir artış gördü. Tüm ülkeler bu kadar ciddi bir büyüme görmedi, ancak rakamlar hala artıyor. Örneğin, Almanya %58'lik bir artış gördü ve ABD %50'lik bir artış gördü.

Bir İşletme Olarak Yoga: Temel Sektör İstatistikleri

Yoga sanatı, ruhsal bir uygulamadan çok daha fazlası haline geldi. Dünya çapında en büyük büyüyen endüstrilerden biri haline geldi. Sektörün kapsamı hakkında bir fikir edinmek için işte birkaç yoga istatistiği daha .

Amerikalılar her yıl yoga ekipmanları ve dersleri için tahminen 16 milyar dolar harcıyor.

Yoga endüstrisinin şu anda yaklaşık 88 milyar dolar değerinde olduğu tahmin ediliyor. Tahminler, bu rakamın 2025 yılına kadar 215 milyar dolara çıkacağını hesaplıyor. Son verilere göre, ABD'de yoga pazarı her yıl %9,8 oranında istikrarlı bir şekilde büyüyor.

COVID-19 salgını sırasında yoga endüstrisi, yoga malzemeleri ve ekipmanlarına olan talepte %154'lük bir büyüme gördü.

Sadece dört yılda, dünya çapında yoga endüstrisine harcanan para miktarı 10 milyar dolardan 16 milyar dolara çıktı.

25 ila 34 yaş arasındaki yetişkinler spor giyime diğer yaş gruplarından daha fazla para harcıyor.

Ortalama bir yogi, dersler, atölyeler ve aksesuarlar dahil olmak üzere yoga ile ilgili maliyetler için ayda ortalama 90 dolar harcıyor. Bu, bir kişinin hayatı boyunca yogaya harcadığı yaklaşık 62.640 $'a tekabül ediyor. Yoga pazarının, diğer tüm sektörlerde olduğu gibi, kendi trendleri vardır ve yoga yapan birçok kişi, mevcut yoga moda trendlerini takip etmeyi sever.

Yalnızca ABD'de 6.000'den fazla yoga stüdyosu var. Bunların yaklaşık %40'ı her hafta 100 ila 500 öğrenci bildiriyor.

Bir milyardan fazla Instagram gönderisi, yoga ile ilgili bir hashtag içerir. Bu, Instagram'ı yoga işletmelerinin çevrimiçi pazarlaması için harika bir seçenek haline getiriyor. Diğer bir seçenek de, en popüler yoga kanalının sunuculuğunu Adriene Mishler'ın yaptığı YouTube'dur. Bu kanalın 11 milyondan fazla abonesi var.

Yoga eğitmenleri iyi para kazanıyor. Yoga eğitmenleri için ortalama yıllık maaş 75.292 dolar. Bu, saatte yaklaşık 36,20 dolar demektir. Bu, yoga eğitmenlerinin bir haftada 1.447 dolar kazandığı anlamına gelir. Bir ayda yaklaşık 6.274 dolar kazanıyorlar.

Özel yoga seanslarının her biri 70 ila 150 dolar arasında değişiyor.

Kurumsal yoga seansları biraz daha pahalı. Kaç çalışanın katılacağına bağlı olarak, 75 ila 250 ABD Doları arasında bir maliyete sahip olabilirler .

Calm, kendi türünde en çok indirilen uygulamadır. Uygulama, Google Play ve Apple'ın App Store'u arasında Ocak'tan 26 Haziran 2022'ye kadar 9,6 milyon kez indirildi. Uygulama, insanların stresi azaltmasına yardımcı olacak kurslar ve egzersizler sağlıyor. İşte bu yıl birçok kişinin indirdiği birkaç benzer uygulama:

• Headspace (5,2 milyon kez indirildi)
• Yoga Go (ayrıca 5,2 milyon indirme)
• Meditopia (4,6 milyon)

Bir yoga etkinliği planlıyorsanız, aklınızda bulundurmanız gereken bazı trendler ve yoga istatistikleri:

• Vakaların %47'sinde, insanların bir öğretmene veya sınıfa karşı sorumlu olduklarında iyi bir sağlık rutinine bağlı kalma olasılıkları daha yüksektir.
• 2019'da yogilerin %38'i diğer sağlıklı yaşam faaliyetlerine katılımı artırmayı planladı.
• Yüz yüze dersler ve yoga seanslarının dışında, yoga uygulayıcılarının %24'ü video veya uygulama yoga seanslarına da katıldı. İnsanların %22'si ayrıca stresi azaltmak için bir uygulama veya video aracılığıyla rehberli meditasyonlar kullandı.
• İnsanların %86'sı yoga yaptıktan sonra ruh hallerinde büyük bir iyileşme gördüklerini söyledi. %43'ü yoga seansından sonra kendilerini çok mutlu hissettiklerini söyledi.

Yoga İstatistikleri Üzerine Sonuç

Yoga eski bir sanat olabilir, ancak bugün her zaman olduğu kadar alakalı. Bu makalede ele alınan yoga istatistikleri, bunu şüphesiz kanıtlıyor.

Yoga endüstrisi hızla büyüyen, multimilyon dolarlık bir endüstridir. Her yıl milyonlarca insan dünya çapında yogaya çekilmektedir.

Ve bu sayıların artmaya devam etmesi bekleniyor. Sayısız yoga istatistiği, insanların fiziksel ve zihinsel sağlıkları üzerinde olumlu bir etkisi olduğu için yoga yapmaya başladığını gösteriyor.

Yoga istatistikleriyle ilgili bu makaleyi okumaktan keyif aldıysanız, kullanabileceğiniz yoga pazarlama fikirleri içeren bu makaleye göz atmalısınız.

Ayrıca yoga kariyerine başlama, stüdyoda kullanılacak yoga renkleri, yoga bayilikleri, sertifikasız yoga öğretimi, yoga stüdyosu yazılımı, yoga stüdyosu sahibi maaşı (meraklı?) gibi yoga ile ilgili diğer konuları da yazdık.

Ayrıca yoga web siteleri, bir yoga stüdyosu iş planı oluşturma ve bir yoga işine nasıl başlanacağı hakkında makalelerimiz var.