如何备份您的 WordPress 网站（3 种方法）

如果您曾经经历过一个损坏的网站，那么您就会知道如果您没有要恢复的副本，那么尝试恢复或重建是多么具有破坏性。 它可能会花费数小时、数天甚至数月的停机时间； 导致您和依赖您网站的任何人的收入损失、费用增加和情绪困扰。 如果出现任何问题，能够恢复您的文件和数据库可以防止这种痛苦的情况。 这就是为什么使用 Jetpack Backup 之类的工具对 WordPress 网站进行备份绝对至关重要的原因。

在本文中，我们将引导您完成：

• 什么是 WordPress 备份？
• 为什么需要备份网站？
• 创建 WordPress 备份的方法
  • 从您的网络主机自动备份
  • 手动备份
  • 使用插件备份
• 哪种手动备份方法最好？
• 我应该多久备份一次我的 WordPress 网站？
• 我应该在哪里存储我的 WordPress 备份？
• 我如何知道在手动备份 WordPress 网站时没有遗漏任何文件？
• 是什么让带有插件的 WordPress 备份比手动备份更好？
• 我应该保留多少备份？

什么是 WordPress 备份？

WordPress 备份是构成您网站的所有内容的完整副本。 如果网站损坏或损坏，它可用于将您的网站恢复到以前的状态，并从一台主机迁移到另一台主机。 您的备份应包括：

• WordPress 核心文件。 这些是您在服务器上安装 WordPress 时包含的所有文件。 主要文件夹包括wp-admin 、 wp-content和wp-includes以及服务器根文件夹中的许多文件，例如wp-config.php 、 .htaccess 、 user.ini或php.ini和index.php .

• 你的数据库。 您的数据库是一个由表、列、关系和权限组成的系统，用于存储您网站上显示的动态和可搜索信息。 存储的一些信息包括用户帐户数据、页面和帖子内容、客户订单、表单条目和其他用户输入，以及插件生成的数据。

• 主题文件。 WordPress 使用主题文件来创建网站的布局和美感。 主题也可能具有影响功能的组件。

• 插件。 将插件视为您安装在 WordPress 网站上的应用程序，以提供超出 WordPress 核心或主题提供的附加功能。 插件包含特定的编程功能，可以为您的站点添加新功能并扩展其功能，而无需任何额外代码。

• 上传的文件。 您或其他站点用户上传到 WordPress 媒体库或 wp-content 文件夹的图像、视频、文档和其他文件。

至关重要的是，所有这些元素都包含在您创建的每个备份中，以便在出现问题时可以正确恢复您的网站。

为什么需要备份 WordPress 网站？

您需要保留 WordPress 网站备份的第一个原因是防止数据丢失。 无论您是经营一家复杂的电子商务商店还是维护一个简单的登录页面，您都不想失去您所做的工作，并且如果您的网站遇到严重问题，则必须从头开始。

如果出现以下情况，您将希望从备份中恢复您的 WordPress 网站：

1. 你的网站被黑了

如果您的网站被黑客入侵，您需要将网站恢复到被入侵之前的版本。 不要忘记更改所有密码，并确保您已安装 WordPress 安全插件以帮助防止未来的攻击。

2. 插件、主题或 WordPress 核心更新导致您的网站出现问题

更新到最新版本的插件、主题或 WordPress 核心时，您可能偶尔会遇到可怕的致命错误。 这些错误可能会导致可怕的白屏死机，但有时您可能会遇到不太明显的问题。 您的站点可能仍会加载，但会在前端或后端显示致命错误脚本。 或者您可能会遇到可能需要更长时间才能发现的细微功能问题。

通过从备份恢复，您可以将站点回滚到其最新的工作版本。 您还可以使用它来创建临时站点，以便您、插件或主题作者、您的主机或其他开发人员可以解决问题。 如果您的托管公司提供一键式登台选项，它将使该过程变得更加容易。

3. 您向您的网站添加了恶意或编码错误的插件

有数以千计的 WordPress 插件可用，很难知道您正在安装的插件是精心构建的还是合法的。 使用来自 WordPress.org 和广泛使用的付费在线市场等知名来源的插件至少可以防止您安装包含恶意软件的插件。 为什么？ 因为插件必须经过审核流程才能获得批准并向公众提供。 但是，编码不佳的插件仍然可以通过审核过程，并且将它们安装在您的网站上可能会造成严重破坏。

如果您无法通过简单地卸载有问题的插件来解决问题，您将希望能够恢复您的网站。

4. 你的主机出错了

如果您的主机意外删除了重要目录或对您的服务器进行了其他有问题的更改，您的站点可能会出现故障或遇到功能问题。 您需要从主机导致问题之前所做的备份恢复您的站点。

5. 您正在将您的网站从一台主机迁移到另一台主机或更改您的域名

如果您需要移动主机或者您决定更改您的域名，您需要对您的站点进行备份。 在迁移过程中或在更改网站的根 URL 时可能会发生很多事情，因此请确保在开始任一过程之前进行备份。

6. 您正在对网站进行重大设计更改或实施新主题

虽然最好在临时站点而不是您的实时站点上进行大的设计更改或切换主题，但无论哪种方式，您都需要保留备份。 您的登台环境可能与您的实时环境不同，因此您的登台站点可能运行良好，但您的实时站点可能会遇到问题。 能够回滚到以前的版本将减少访问者在解决问题时可能遇到的任何停机时间或问题。

7.您在更改网站时犯了一个错误

假设您想提高网站的页面速度，并决定删除占用服务器空间的未使用图像。 无论您是手动执行此操作还是使用插件，都存在意外删除网站中重要图像的风险。 在开始删除任何内容之前备份您的站点，以免您永远丢失潜在的关键图像和其他文件。

8.您定期删除某些数据以节省空间

如果您运行的网站有很多用户，您可能会发现自己需要定期删除一些数据以防止速度变慢。 用户可以提交自己的帖子或媒体的电子商务商店、论坛和网站会迅速变得庞大而繁琐。 您可以删除不活跃的用户或客户、旧订单或其他信息，以优化您网站的性能。

不过，在某些时候，您可能需要检索已删除的信息。 也许客户想再次订购产品，但他们不记得他们购买的尺寸或颜色。 如果您删除了该订单，您可能需要查看数据库的备份以找到该信息。 或者，可能某个不活跃的论坛成员想要访问他们的评论历史记录，但您删除了他们的帐户。 能够从备份中检索该信息将允许您为用户恢复它。

创建 WordPress 备份的方法

1. 通过您的托管服务提供商自动备份

许多托管公司为其客户提供每日站点备份计划 - 通常免费包含在您的托管服务中。 听起来很甜蜜，对吧？ 不必要。

以下是不依赖主机进行 WordPress 备份的四个充分理由：

• 它有短小、不灵活的存档窗口。 大多数网络主机将您的备份保留 15-30 天，并且没有延长存档期限的选项。
• 如果您的主机出现故障，您的备份将无法访问。 如果您的托管服务提供商遇到中断，您的服务器已关闭，或者——更糟糕的是——他们突然停业，您可能无法访问所有备份。
• 从技术上讲，备份不是他们的责任。 确保您阅读了服务协议中的细则。 许多主机包含免责声明，声明他们将真诚地努力定期备份您的数据，但这些备份仅供内部使用。 他们不能保证任何给定的备份都可以根据要求提供，或者恢复的备份可以正常工作。 大多数主机的条款明确规定，备份自己的网站最终是您的责任。
• 如果您的网站遭到入侵，您的备份也可能遭到入侵。 如果有人入侵了您的网站，他们也可能获得对您服务器的访问权限。 如果您的备份存储在那里，它们也可能受到损害。

注册托管服务时，即表示您同意这些条款。 虽然您的网络主机可能会提供出色的备份和恢复服务，但其他人可能不会 - 而且您不应该仅依靠主机进行 WordPress 备份。

2.手动WordPress备份

WordPress 网站是使用数据库、WordPress 核心文件、主题、插件和您选择上传的任何其他文件构建的。 您不仅需要备份所有这些与 WordPress 相关的文件，还需要备份数据库。 备份网站这些组件的最常用方法包括：

使用 cPanel 备份您的网站

cPanel 是一种广泛使用的图形用户界面 (GUI)，可简化服务器管理。 通过 cPanel，您可以设置网站、管理文件结构、更改域设置、创建网站备份等。

1. 登录您的主机账户，然后打开 cPanel

如果您不确定如何在您的主机帐户中找到 cPanel，您可以联系您的主机或查看他们的知识库寻求帮助。

2. 创建您的站点备份

在文件部分下，单击备份管理器链接。

在备份管理器中，单击cPanel Backups 。 如果您想要一个指导版本，您可以使用cPanel 备份向导。

在 cPanel Backups 屏幕的Full Backup下，单击“Download or Generate a Full Website Backup”。

如果要单独下载文件和数据库，可以在“部分备份”下选择这些选项。 如果您要单独下载数据库，请确保从“数据库”字段中选择正确的数据库。

一旦您选择了您喜欢的下载选项，您将被带到一个屏幕，让您知道您的备份正在进行中。 您可以继续并单击返回链接以转到您的可用下载。

您的备份将在“可供下载的备份”页面上列出，旁边带有一个蓝色的小复选标记。 单击您的备份将其下载到您的计算机上，一切就绪！

并非每个网络主机都为其客户提供 cPanel 访问权限，因此以这种方式进行备份可能不适合您。 例如，托管的 WordPress 主机不使用 cPanel。

如果您使用托管 WordPress 托管并且想要访问站点的文件目录以进行备份，则需要使用安全文件传输协议 (SFTP)、安全外壳协议 (SSH) 或授予基于文件夹的插件访问您网站的文件。 虽然您的托管 WordPress 门户不会包含类似 cPanel 的文件树，但它应该包含指向 phpMyAdmin 的链接以进行数据库访问。

使用 FTP/SFTP 备份文件

您可以使用文件传输协议 (FTP) 客户端手动备份 WordPress 站点的文件。 FTP 客户端是将您的计算机连接到网站服务器的程序，以便您上传、下载和管理文件。 有几种不同的 FTP 客户端可供免费使用，例如 FileZilla、Cyber​​Duck 和 ClassicFTP。 在 Google 上快速搜索“免费 FTP 客户端”应该可以帮助您找到适合您的那个。

对于本演练，我们将使用 FileZilla：

1. 在您的主机控制面板中找到您的 FTP 凭据。

您的 FTP 凭据的位置可能因站点而异，因此如果您无法找到它们，请联系您的主机寻求帮助。 您将需要以下信息：

主机地址。 这通常是服务器 IP 地址或可能是 URL。

用户名。 这是您的 FTP 用户名。 它特定于您的 FTP 连接，不应与您的主机帐户用户名相同。

密码。 尝试访问您的凭据时，可能会要求您生成新的 FTP 密码。 如果是这样，您需要在某处写下此密码。 某些主机不会在您的帐户中保存 FTP 密码，因此如果您稍后尝试检索它，它会提示您生成一个新密码。 如果您将网站的 FTP 设置保存在您的 FTP 客户端的多个安装（笔记本电脑、台式机、同事的笔记本电脑等）上，这可能会很烦人。

端口号。 您需要通过 SFTP（安全）与 FTP（不安全）连接到您的服务器。 SFTP 端口通常为 22 或 2222。如果您的帐户凭据未提及端口号，您可以随时查看主机的帮助文档以获取此信息。

2. 使用上述凭据登录您的 FTP 客户端，然后单击快速连接。

3. 选择一个文件夹来保存你的备份

屏幕左侧将显示计算机上的文件。 屏幕右侧显示您的网络主机服务器上的文件。 导航到计算机上要保存备份的文件夹，然后单击它。 您将在左下角的窗口中看到其内容。

或者，您可以右键单击以创建新目录。

如果您正在创建一个新目录，请输入其名称并单击“确定”。

您的名为 Backups 的新文件夹将显示在左下方窗口中。 双击文件夹将其打开。

4. 导航到屏幕右侧的站点根目录

它通常称为html或public_html 。 它可能有另一个名称，具体取决于您的主机，但重要的是，如果它包含wp-admin 、 wp-content和wp-includes文件夹，您将知道您找到了正确的目录。

5. 从根目录下载您网站的文件

选择站点根目录中的所有文件和文件夹。

右键单击并选择下载。 您还可以选择所有文件和文件夹，然后单击并将它们拖到屏幕左侧的打开文件夹窗口中。

您的文件现在将下载到您的本地计算机。 确保将它们上传到 Google Drive 或 DropBox 等云存储，并将另一个副本保存在外部硬盘驱动器上。

不要忘记！ 此过程仅备份您站点的文件。 它不会备份您的数据库。 您还需要备份数据库，这可以通过 phpMyAdmin 或 SSH 完成。

使用 phpMyAdmin 创建 WordPress 数据库备份

phpMyAdmin 是用于管理 MySQL 和 MariaDB 数据库（WordPress 使用的数据库类型）的在线软件。 它有一个 GUI，使导航和管理数据库比尝试从命令行完成所有操作要容易得多。

如果您不知道自己在做什么，那么在数据库中四处寻找仍然会有些可怕。 幸运的是，在 phpMyAdmin 中导出数据库备份非常简单：

1. 在您的主机帐户中登录 cPanel 或托管的 WordPress 门户

如果您在 cPanel 中，您会在Databases下看到 phpMyAdmin。 如果您使用的是托管 WordPress 主机，您的门户中应该有一个指向 phpMyAdmin 的链接。 如果找不到，请联系您的房东或搜索他们的文档以寻求帮助。

2. 单击 phpMyAdmin 图标在浏览器中启动 phpMyAdmin 窗口

3. 选择你的数据库

如果尚未选择您的数据库名称，请单击要导出的数据库。 选择数据库后，您将看到包含的所有表的列表。

3. 单击导出选项卡

4.选择导出方式和格式

然后，您可以从快速或自定义导出中进行选择。 快速导出将导出您的整个数据库。 如果要查看正在导出的表并排除一些表，请选择自定义导出选项。

选择了快速导出方法。

已选择自定义导出，不包括 wp_comments 和 wp_commentmeta 表。

默认情况下，phpMyAdmin 应将数据库输出选项显示为“SQL”。 如果出于某种原因选择了“文本”或其他选项，请将其切换为“SQL”。

5. 点击“开始”

就是这样！ phpMyAdmin 会将数据库导出为 ZIP 或 GZIP 文件，并提示您将其下载到计算机以用作数据库备份。

使用 SSH 进行站点备份

SSH（安全外壳或安全套接字外壳）是一种网络协议，可通过不安全的网络提供从一台计算机到另一台计算机的安全访问。 Mac OS 和 Linux 包括 SSH 客户端终端。 Windows 10 包含一个 SSH 客户端选项，但它不会自动安装，必须单独下载和启用。 其他 Windows 版本不包含 SSH 客户端，因此您需要从第三方下载一个，例如PuTTY 。

大多数 SSH 客户端没有 GUI，而是依靠基于文本的命令连接到远程主机并执行上传、下载、删除、文件名更改等功能。 与 SFTP 不同，您可以使用 SSH 备份站点文件和数据库。 就是这样：

1. 在主机的控制面板中查找或创建 SSH 凭据。

您的 SSH 凭据所在的位置以及如果它们不存在，您将如何生成它们可能会因您的主机而异，因此如果您不确定在哪里可以找到它，请联系您的提供商或搜索他们的常见问题解答以寻求帮助.

有时您的 SSH 和 SFTP 凭据是相同的，因此请检查您的 FTP 设置区域，看看是否是这种情况。

您将需要以下信息：

• 主机 IP 地址
• 用户名
• 密码
• 端口号

您可能还需要生成 SSH 密钥，具体取决于您的主机要求。 对于此示例，我们将只使用主机、用户名、密码和端口号。

2. 找到您的 SSH 应用程序并打开它。

在 Mac OS 上，您将转到Applications → Utilities → Terminal 。 在 Linux 上，您可以按 CTL + ALT + T。如果您使用的是 Windows，您将使用您安装的任何 SSH 客户端。

3. 输入这个命令：ssh username@remotehost -p 2222

将 'username' 替换为您的用户名，将 'remotehost' 替换为主机的 IP 地址，将 '2222' 替换为主机的端口，然后按Enter 。

如果这是您第一次连接到服务器，系统会询问您是否要继续连接。 键入“是”并按Enter 。 您将收到一条警告，表明您的服务器的 IP 地址已永久添加到已知主机列表中。 如果您从同一台计算机连接，您将不会再次看到此消息。

4. 输入您的密码并按 Enter。

系统将提示您输入密码。 在命令提示符处复制并粘贴它。 您不会看到显示的密码或任何其他反馈。 这很正常。 按Enter 。

您已连接到远程服务器 — 是时候备份您的站点了。

5. 在命令提示符下键入以下内容：cd ~

6. 键入此命令以备份您的站点文件：tar -zcf backup.tar.gz directory_name

将“directory_name”替换为您要备份的目录的名称。 这应该是 WordPress 文件夹wp-admin 、 wp-content和wp-config所在的目录。如果您网站的根目录是“public_html”，那么您的命令将如下所示：

tar -zcf 备份.tar.gz public_html

您的备份已完成，但仍在您的服务器上。 您需要从您的服务器下载它，以便您可以将备份安全地存储在异地。

7. 下载站点文件的备份。

在命令提示符处键入以下内容：

scp -p 2222 用户名@remotehost:/directory_name/backup.tar.gz directory_name

将“2222”替换为您的端口号，“username”替换为您的用户名，“remotehost”替换为您服务器的 IP 地址，“directory_name”替换为站点文件所在的目录名，第二个“directory_name”替换为您计算机上的目录您想要将备份下载到的位置。 然后按 Enter 。

您的文件现在应该从您的服务器下载到您的计算机。

8. 下载您的数据库。

哦，你以为你完了？ 不，您仍然需要下载您的数据库。 您将需要以下信息：

数据库用户名。 这与您的 SFTP 或 SSH 用户名不同，仅分配给您的数据库。

数据库名称。 您的数据库的名称。

密码。 您的数据库密码，应该不同于您的 SFTP 或 SSH 密码。

您可以在您的主机帐户中找到此信息。 如果您找不到它，请联系您的房东寻求帮助或浏览他们的帮助文档。

如果您在下载站点文件后仍然通过 SSH 登录服务器，您将在提示符处输入以下命令：

mysqldump -u 用户名 -p 数据库 > database_backup.sql

将“用户名”替换为您的数据库用户名，将“数据库”替换为您的数据库名称。

然后系统会提示您输入数据库密码。 输入您的密码，然后按Enter 。

您的数据库将在当前目录中导出为“database_backup.sql”。 要将其下载到本地计算机，请输入以下命令：

scp -p 2222 用户名@remotehost:/directory_name/database_backup.sql /directory_name

将“2222”替换为您的端口号，“username”替换为您的用户名，“remotehost”替换为您的服务器的 IP 地址，“directory_name”替换为站点文件所在的目录名，“/local/dir”替换为您的目录要将数据库下载到的计算机。 然后按 Enter 。

9. 从您的服务器中删除备份（可选）

请记住，您所做的备份仍在您的服务器上。 如果您不想将它们保留在那里，可以使用以下命令删除它们：

网站文件：

rm 数据库备份.sql

数据库：

rm 数据库备份.sql

3. WordPress 备份插件

有多种插件可让您按需或在预定时间备份您的 WordPress 网站。 但是，其中一些插件涉及复杂的设置，或者它们将备份存储在您自己的服务器上，这可能会影响您的站点并导致加载时间变慢。 Jetpack Backup 是无忧、自动 WordPress 备份的绝佳选择，不会让您的网站陷入困境。

Jetpack Backup 的优势包括：

• 易于设置。 只需安装 Jetpack，购买备份计划，一切就绪。
• 实时备份。 许多备份插件仅提供每日备份。 但是，如果您定期更改站点或经营在线商店，则实时备份对于防止数据丢失可能至关重要。 每当进行重大更改时，Jetpack 都会保存您网站的副本。
• 异地存储。 在您的服务器上存储备份可能会降低您的网站速度。 更糟糕的是，如果您的服务器出现故障，您将根本无法访问您的备份！ 或者，如果发生黑客攻击，它们可能会受到损害。 Jetpack 将您的备份安全地存储在异地，因此无论您是否可以进入您的站点，您都可以随时访问它们。
• 简单的迁移。 Jetpack Backup 也是一个迁移插件。 无需安装其他插件或雇用开发人员即可轻松将您的站点迁移到任何主机。
• 手动下载。 虽然 Jetpack 将您的备份存储在他们的服务器上，但您也可以将它们下载到您的硬盘驱动器上，然后将它们上传到 Google Drive、Dropbox 或 Amazon S3 等云存储平台——只要您有备份，一点冗余从来都不是坏事存储空间。
• 备份大小或频率没有限制。 许多备份插件会限制备份的大小或保存站点的频率。 不是喷气背包！ 根据需要轻松备份大型网站。
• 卓越的客户支持。 Jetpack 团队由 WordPress 专家组成。 请放心，您的网站和备份会得到妥善处理。

哪种手动备份方法最适合 WordPress？

通过 cPanel 进行 WordPress 备份是执行手动备份的最简单方法，但并非所有网络主机都使用 cPanel。 如果您无法通过主机访问 cPanel，则相对轻松的手动备份的下一个最佳选择是使用 SFTP 下载所有站点文件并通过 phpMyAdmin 备份数据库。

优先备份您的 WordPress 网站

无论您选择何种方法或计划的频率，都将备份作为优先事项。 不要通过拖延运行网站的这方面来冒险您的辛勤工作和重要数据。 如果您因为看起来像是一件苦差事而推迟备份，Jetpack Backup 可以让这个过程变得轻松无痛。 以比向房东的技术支持团队提交工单所需的时间更短的时间确保您的数据安全。 从长远来看，如果出现问题，您将节省金钱、时间和文件恢复问题。

WordPress 备份常见问题解答

我应该多久备份一次我的 WordPress 网站？

简短的回答是：定期。 但根据您的网站更新新内容的频率，您可能希望每月、每周、每天或实时备份。 不经常更新新内容的静态网站可能只需要每日备份。 另一方面，繁忙的电子商务网站可能需要实时备份，以尽量减少客户或产品数据的丢失。

我应该在哪里存储我的 WordPress 备份？

将备份保存在异地并至少保存在两个地方——最好是三个。 如果您将备份保存在自己的服务器上，可能会严重降低您的网站速度。 每个备份都是您网站所有内容的完整副本，因此，如果您在服务器上保留一个月的每日备份，那就是 30 个完整的网站占用空间。 哎呀！ 此外，如果您的服务器出现故障，您可能会失去对所有备份的访问权限——这违背了最初制作它们的目的，对吧？

Jetpack Backup 将您的备份保存在 WordPress.com 自己的服务器上，您可以定期将站点存档下载到本地计算机上。 从那里，您可以将它们复制到外部硬盘驱动器并将另一个副本上传到 Google Drive、Amazon S3 或 Dropbox 等云存储服务。

即使不一定要依赖您的托管公司进行备份，选择包含至少 30 天每日备份的计划也没有什么坏处。 除了您自己的尽职调查之外，这应确保您有最大的可能性恢复您的网站。

我如何知道在手动备份 WordPress 网站时没有遗漏任何文件？

只要您在您的虚拟主机上备份了您的数据库和整个站点目录，您就可以确定您已经备份了您需要的所有内容。 但是，通过手动备份，如果资源在此过程中下载失败或损坏，您可能不会收到任何错误消息。 因此，您的备份总是有可能丢失文件或可能包含损坏的文件。

手动备份站点的所有文件时，您需要下载站点根文件夹的全部内容。

如果您不确定服务器上的哪个文件夹是您网站的根文件夹，它通常称为html或public_html ，但它可能有另一个名称。 您可以询问您的主机或在文件目录中单击，直到找到包含wp-admin 、 wp-content和wp-includes的文件夹——这是您的根文件夹。

如果您在另一台服务器上托管您网站的任何内容（如图像或视频），您也需要确保对这些内容进行备份。

如果您想确定备份是否有效，您可以将其安装在临时站点上并对其进行测试，以确保一切都在那里并且站点备份正常运行。

我应该保留多少备份？

如果您的网站包含大量动态内容，则应保留至少一年的备份。 如果您的网站是相当静态的，那么您只需保持 30-90 天的价值就可以安全了。

您保留的备份数量实际上仅取决于您认为需要从某个日期访问数据的可能性有多大，或者在什么时候您认为内容不值得保留。 此外，您可能需要遵守规定网站数据必须保留一定天数或数年，或在特定期限后销毁的法律要求。

是什么让带有插件的 WordPress 备份比手动备份更好？

使用插件备份您的网站更容易、更安全，并且可以节省您的时间。 通过使用 Jetpack 之类的插件自动化备份，您可以专注于设计、功能、内容或营销。 或者，也许只是放松一下，散个步吧！