如何停用您的 Instagram 帐户：2023 年最佳指南
已发表: 2023-08-06有时，向下滚动浏览不同的帖子感觉真的是浪费时间。 如果你想摆脱 Instagram 的束缚，你脑海中会有一个声音问你“如何停用你的 Instagram”。
如果你只是对你的提要做一些微小的改变，看看它是否适合你，怎么样？ 我们将指导您如何在 Instagram 上批量取消关注，以缩短更改您过去在 Instagram 上看到的内容所需的时间。
准备好暂时离开 Instagram 休息一下了吗？ 请阅读本文以了解具体操作方法。
探索您的选项：停用或删除
Instagram 用户经常发现自己对停用和删除 IG 帐户之间的区别感到困惑。 删除帐户是永久性操作，30 天后无法撤消，而停用帐户后，您可以随时重新激活帐户。
当您删除帐户时，您的所有内容（包括照片、点赞和关注者）都将被删除。 另一方面，停用它会保留您的所有 Instagram 内容。
另一个显着的区别是，删除您的帐户后可能会允许其他人使用您的用户名。 因此，当您停用时，您可以隐藏您的用户名以防止任何人使用它。
如何停用您的 Instagram
暂时禁用 IG 并不是什么复杂的事情，以下是如何在不同设备上执行此操作的方法。
#1 如何在手机上停用 Instagram
如果您不知道如何在 Android 手机上停用 Instagram，帐户中心将为您提供帮助。 如何？
- 点击右上角的三行选项。
- 转到“设置和隐私”。 点击“帐户中心”。
“元”页面将显示在这里，
- 转到帐户设置下方的“个人详细信息” 。
- 点击“帐户所有权和控制权”，然后点击“停用或删除”。
- 选择帐户。
- 点击“停用帐户”，将其变成蓝色，然后“继续”
- 需要密码才能完成该过程。
这就是停用 Instagram 的方法，要删除您的 Instagram 帐户，您需要转到步骤 6 并选择“删除帐户”。 但不要这么做，你会后悔的！
有时，Instagram 会在页面上发现违反其规则的内容并暂停用户，如果这就是您想停用 Instagram 的原因，请不要这样做。 我们已经为您阐明了如何解决我们限制 Instagram 的某些活动的问题。
#2 如何在 iPhone 上停用 Instagram
如果您想知道如何在 iPhone 设备上停用 Instagram 页面，过程很简单。 只需按照以下步骤操作：
- 导航到您的个人资料，点击三行图标，然后选择“设置和隐私”。
- 现在选择“帐户中心”，在“帐户设置”下选择“个人详细信息”。
- 点击“帐户所有权和控制权”，然后点击“停用和删除”。
- 选择“停用帐户”选项，然后点击“继续”继续。
- 选择一个能够证明您的情况的理由。 再次点击继续。
等待！ 在Instagram上远离人群的另一个选择是关闭活跃状态并成为一段时间的幽灵
如果我停用 Instagram 帐户，我的帖子会怎样
如果您正在考虑停用 Instagram 帐户，您可能想知道您的数据会发生什么情况。 好消息是，当您重新激活帐户时，从关注者列表顺序到照片、评论、卷轴和点赞的所有内容都将保持不变。
与其他一些平台不同，Instagram 不会暂时从其服务器中提取您的数据。 相反，当您的帐户被停用时，您的帐户数据将被隐藏。 这意味着当您准备返回平台时，您可以从上次停下的地方继续，不会错过任何一个节拍。
尽管如此，我还是坚持。 您只需将繁重的工作交给 Instagram 取消关注应用程序即可为您删除关注者。 然后，如果仍然不起作用，请尝试停用您的帐户。
在说再见之前，先拯救您的数据
既然您已经知道如何暂时停用 Instagram，为了更加谨慎起见，备份应用程序上的所有信息也不失为一个好主意。
为此，请按照下列步骤操作：
- 再次点击右上角的三行，
- 这次转到“您的活动”。
- 向下滚动并点击底部的“下载您的信息”。
- 在插槽中添加您的电子邮件地址，然后单击“请求下载”。
- 输入您的密码。
- 查看您的电子邮件收件箱，Instagram 会向您发送一个文件。
现在您已拥有数据，放松并停用 Instagram。
另请阅读： TikTok 与 Instagram：2023 年最好尝试哪个平台？
有关如何停用 Instagram 的常见问题解答
到目前为止，我们已经了解了如何暂时停用 Instagram，但您可能会遇到一些问题。 我们将在这里介绍它们。
1. 我可以停用 Instagram 多久？
由于数据将永远保留在 Instagram 上，因此您可以根据需要随时停用帐户。
2. 多久才能再次停用我的 Instagram？
您可以每周停用一次 Instagram 帐户。
3. 我可以停用 Instagram 多久，然后它就会被删除？
虽然 Meta 的政策规定他们保留在 28 天后删除不活动帐户的权利，但对于什么构成不活动并没有明确的指导。 实际上，Instagram 似乎只会删除一年或更长时间不活动的个人资料。
结论
请记住，照顾好您的心理健康和福祉很重要，远离社交媒体可能是朝着这个方向迈出的有益一步。 很高兴知道，如果您将帐户停用一段时间并尝试正念，什么都不会改变！ 多亏了 Instagram，这才成为可能。
通过遵循本文中概述的步骤，您可以轻松停用您的帐户，如果您决定返回平台，只需重新登录即可随时重新激活您的帐户。只需抛开社交媒体即可享受！