如何停用您的 Instagram 帳戶：2023 年最佳指南
已發表: 2023-08-06有時，向下滾動瀏覽不同的帖子感覺真的是浪費時間。 如果你想擺脫 Instagram 的束縛，你腦海中會有一個聲音問你“如何停用你的 Instagram”。
如果你只是對你的提要做一些微小的改變，看看它是否適合你，怎麼樣？ 我們將指導您如何在 Instagram 上批量取消關注，以縮短更改您過去在 Instagram 上看到的內容所需的時間。
準備好暫時離開 Instagram 休息一下了嗎？ 請閱讀本文以了解具體操作方法。
探索您的選項：停用或刪除
Instagram 用戶經常發現自己對停用和刪除 IG 帳戶之間的區別感到困惑。 刪除帳戶是永久性操作，30 天后無法撤消，而停用帳戶後，您可以隨時重新激活帳戶。
當您刪除帳戶時，您的所有內容（包括照片、點贊和關注者）都將被刪除。 另一方面，停用它會保留您的所有 Instagram 內容。
另一個顯著的區別是，刪除您的帳戶後可能會允許其他人使用您的用戶名。 因此，當您停用時，您可以隱藏您的用戶名以防止任何人使用它。
如何停用您的 Instagram
暫時禁用 IG 並不是什麼複雜的事情，以下是如何在不同設備上執行此操作的方法。
#1 如何在手機上停用 Instagram
如果您不知道如何在 Android 手機上停用 Instagram，帳戶中心將為您提供幫助。 如何？
- 點擊右上角的三行選項。
- 轉到“設置和隱私”。 點擊“帳戶中心”。
“元”頁面將顯示在這裡，
- 轉到帳戶設置下方的“個人詳細信息” 。
- 點擊“帳戶所有權和控制權”，然後點擊“停用或刪除”。
- 選擇帳戶。
- 點擊“停用帳戶”，將其變成藍色，然後“繼續”
- 需要密碼才能完成該過程。
這就是停用 Instagram 的方法，要刪除您的 Instagram 帳戶，您需要轉到步驟 6 並選擇“刪除帳戶”。 但不要這麼做，你會後悔的！
有時，Instagram 會在頁面上發現違反其規則的內容並暫停用戶，如果這就是您想停用 Instagram 的原因，請不要這樣做。 我們已經為您闡明瞭如何解決我們限制 Instagram 的某些活動的問題。
#2 如何在 iPhone 上停用 Instagram
如果您想知道如何在 iPhone 設備上停用 Instagram 頁面，過程很簡單。 只需按照以下步驟操作：
- 導航到您的個人資料，點擊三行圖標，然後選擇“設置和隱私”。
- 現在選擇“帳戶中心”，在“帳戶設置”下選擇“個人詳細信息”。
- 點擊“帳戶所有權和控制權”，然後點擊“停用和刪除”。
- 選擇“停用帳戶”選項，然後點擊“繼續”繼續。
- 選擇一個能夠證明您的情況的理由。 再次點擊繼續。
等待！ 在Instagram上遠離人群的另一個選擇是關閉活躍狀態並成為一段時間的幽靈
如果我停用 Instagram 帳戶，我的帖子會怎樣
如果您正在考慮停用 Instagram 帳戶，您可能想知道您的數據會發生什麼情況。 好消息是，當您重新激活帳戶時，從關注者列表順序到照片、評論、捲軸和點讚的所有內容都將保持不變。
與其他一些平台不同，Instagram 不會暫時從其服務器中提取您的數據。 相反，當您的帳戶被停用時，您的帳戶數據將被隱藏。 這意味著當您準備返回平台時，您可以從上次停下的地方繼續，不會錯過任何一個節拍。
儘管如此，我還是堅持。 您只需將繁重的工作交給 Instagram 取消關注應用程序即可為您刪除關注者。 然後，如果仍然不起作用，請嘗試停用您的帳戶。
在說再見之前，先拯救您的數據
既然您已經知道如何暫時停用 Instagram，為了更加謹慎起見，備份應用程序上的所有信息也不失為一個好主意。
為此，請按照下列步驟操作：
- 再次點擊右上角的三行，
- 這次轉到“您的活動”。
- 向下滾動並點擊底部的“下載您的信息”。
- 在插槽中添加您的電子郵件地址，然後單擊“請求下載”。
- 輸入您的密碼。
- 查看您的電子郵件收件箱，Instagram 會向您發送一個文件。
現在您已擁有數據，放鬆並停用 Instagram。
另請閱讀： TikTok 與 Instagram：2023 年最好嘗試哪個平台？
有關如何停用 Instagram 的常見問題解答
到目前為止，我們已經了解瞭如何暫時停用 Instagram，但您可能會遇到一些問題。 我們將在這裡介紹它們。
1. 我可以停用 Instagram 多久？
由於數據將永遠保留在 Instagram 上，因此您可以根據需要隨時停用帳戶。
2. 多久才能再次停用我的 Instagram？
您可以每週停用一次 Instagram 帳戶。
3. 我可以停用 Instagram 多久，然後它就會被刪除？
雖然 Meta 的政策規定他們保留在 28 天后刪除不活動帳戶的權利，但對於什麼構成不活動並沒有明確的指導。 實際上，Instagram 似乎只會刪除一年或更長時間不活動的個人資料。
結論
請記住，照顧好您的心理健康和福祉很重要，遠離社交媒體可能是朝著這個方向邁出的有益一步。 很高興知道，如果您將帳戶停用一段時間並嘗試正念，什麼都不會改變！ 多虧了 Instagram，這才成為可能。
通過遵循本文中概述的步驟，您可以輕鬆停用您的帳戶，如果您決定返回平台，只需重新登錄即可隨時重新激活您的帳戶。只需拋開社交媒體即可享受！