您想知道的有趣瑜伽統計數據

幾千年來，人們一直在享受瑜伽的好處。 但直到 1800 年代後期，現代瑜伽才被引入西方文化。

今天，世界各地的人們練習瑜伽是因為它對身心健康有益。 許多人發現瑜伽還可以幫助他們在生活中獲得精神力量。 瑜伽已成為最著名和最常練習的運動之一。 瑜伽藝術甚至在忙碌的現代生活方式中也受到人們的歡迎。

COVID-19 大流行影響並將繼續影響人們的生活。 瑜伽教練通過從面對面的課程轉向更在線的方法來應對這一挑戰。 儘管瑜伽比其他一些運動形式需要更多的靈活性，但瑜伽行業並沒有像其他運動那樣受到那麼大的影響。

瑜伽行業也對全球經濟產生了重大影響。 由於對瑜伽的興趣增加，一個全新的行業應運而生，銷售瑜伽墊、瑜伽褲、瑜伽墊、瑜伽帶和其他設備。

儘管瑜伽很受歡迎，但仍有一些人對其益處持懷疑態度。 本文考慮了50 個有趣的瑜伽統計數據，以幫助澄清一些常見的誤解。 這些瑜伽統計數據涵蓋了您需要了解的有關瑜伽的一切。 他們解釋了瑜伽的起源以及瑜伽在現代世界中的表現。

關於瑜伽的一般事實

2016 年，《瑜伽雜誌》報導了美國的一些瑜伽統計數據，當時美國有 3670 萬人練習瑜伽，比 2012 年的 2040 萬瑜伽練習者有所增加。現在，美國的瑜伽市場價值 16 美元十億 。 在全球範圍內，瑜伽市場現在價值 800 億美元。

瑜伽是基於印度哲學。 它教導身體和心靈的紀律。 人們在世界各地練習瑜伽。 瑜伽也被列入聯合國教科文組織的世界遺產名錄。

瑜伽起源於 5000 年前印度北部的印度河-薩拉斯瓦蒂 (Indus-Sarasvati) 文明。 第一次提到瑜伽是在神聖的梨俱吠陀文本中。 這些文本包含了作為吠陀祭司的婆羅門的歌曲、咒語和儀式的記錄。

直到 1937 年，女性才被允許參加瑜伽課程。在此之前，瑜伽課程是專門為男性開設的。 如今練習瑜伽的女性多於男性，事實上，練習瑜伽的人中有 72% 是女性。

許多人認為瑜伽是全球化最成功的副產品之一。 全世界有超過 3 億人練習 100 多種不同瑜伽風格中的某種形式的瑜伽。

1982 年，Angela Farmer 創造了第一版瑜伽墊。 她在瑜伽課上使用地毯襯墊來打造防滑表面。

瑜伽對每個人都有好處。 雖然大多數瑜伽練習者的年齡在 30 到 49 歲之間，但超過 1400 萬瑜伽士（瑜伽練習者）的年齡在 50 歲或以上。

世界上最年長的瑜伽老師 Tao Porchon-Lynch 活了 101 歲。

Yoga Journal 報導稱，以下十種瑜伽姿勢最受歡迎：

• Chaturanga Dandasana（四肢法杖式）
• Malasana（花環式）
• 新月弓步
• Utthita Trikonasana（擴展三角式）
• Salamba Setu Bandha Sarvangasana（支撐橋式）
• Salamba Sirsasana II（支持倒立）
• Janu Sirsasana（頭到膝前屈）
• Ustrasana（駱駝式）
• Viparita Karani（腿上牆式）
• 傾斜支撐扭轉

瑜伽的健康益處

以下是一些解釋瑜伽對健康益處的瑜伽統計數據：

一些研究表明，練習瑜伽可能有助於延緩衰老。

瑜伽鍛煉身體的每一塊肌肉。

瑜伽還可以使患有抑鬱症和慢性疼痛的人受益。 美國整骨療法協會的一項新研究表明，以正念為基礎的壓力緩解課程可以幫助人們更好地處理疼痛。 它還被證明可以改善人們的情緒。 參加該計劃的人中有 89% 表示該計劃幫助他們發現了應對疼痛的更好方法。 其他 11% 的人選擇保持中立。

40% 的瑜伽練習者聲稱瑜伽有助於激發他們做出更健康的食物選擇。 研究表明，瑜伽可以幫助人們選擇並維持良好的生活方式。 例如，人們發現瑜伽更容易成為素食主義者、減肥或做出類似的生活方式選擇。

瑜伽可能有助於治療 PTSD。 在另一項研究中，64 名女性被要求每週練習一次瑜伽。 在研究結束時，52% 患有嚴重焦慮症和 PTSD 的女性參與者不再符合 PTSD 的標準。

瑜伽對孩子也有幫助。 以幼兒園為基礎的瑜伽練習可以幫助五歲兒童提高視覺注意力和視覺運動精確度。 在 12 週的過程中，瑜伽還被證明有助於減少 5 歲兒童的多動症和注意力不集中的行為。

在英國的一項調查中，瑜伽練習者一致認為瑜伽可以改善身心健康。 88% 的人說他們看到了身體上的好處，86.2% 的人說他們看到了對他們心理健康的積極影響。 82.6% 的參與者評論說瑜伽有助於緩解壓力。 87.1% 的人說練習瑜伽讓他們感覺更強壯，91.6% 的人說他們的柔韌性得到了提高。 69.3%的瑜伽練習者在調查中表示瑜伽幫助他們改變了生活方式。 57.4% 的人甚至表示，自從開始練習瑜伽後，他們睡得更好了。

一項關於瑜伽如何影響學生心理健康的研究表明，練習瑜伽對學生產生了重大影響。 連續三個月每週練習兩次瑜伽的學生的心理壓力有所減輕。 瑜伽課結束後，良好的影響持續了很長時間。 在瑜伽課開始前的兩週內，60% 的學生在霍普金斯症狀檢查表 (HSCL-25) 中的基線得分為 1.75，該檢查表衡量心理困擾。 1.75 表示中度到嚴重的痛苦程度。 課程結束後，只有 39% 的學生仍高於這個分數。 三個月簽到後，這個數字下降到 34%。

此外，與非修行者相比，修行者患高血糖的可能性要低 61%。 他們擁有高甘油三酯水平或高體重指數的可能性也降低了 52%。

那麼人們為什麼要練習瑜伽呢？ 原因有很多。 這裡有一些：

• 釋放壓力（54% 的從業者）
• 變得身心更強壯 (52%)
• 增加幸福感 (43%)
• 擁有“我”的時間 (27%)
• 不感到孤獨 (21%)
• 脫離技術 (20%)

冥想和正念事實

在美國，冥想在所有身心練習中排名第二。 在過去十年中，練習冥想的美國人人數增加了兩倍。 超過 14% 的成年人至少嘗試過一次冥想。 美國有 7% 的兒童定期進行冥想。

冥想可能已經存在了 2,600 年之久。

吠陀經包含已知最古老的冥想記錄（大約公元前 1500 年）。

全世界大約有 200 到 5 億人進行冥想，儘管女性嘗試冥想的可能性是男性的兩倍。

此外，45-64 歲之間的成年人比任何其他年齡段的人冥想更多。

美國的冥想市場價值約 12.1 億美元

冥想被證明可以提高注意力和記憶力，並且可以真正改變你的大腦。 它還可能有助於緩解腰痛。 在深度冥想期間，僧侶甚至可以將四肢的溫度升高高達 17 華氏度。

大約 43% 的雇主現在提供或正在考慮提供正念培訓。 一項調查發現，52% 的受訪組織為其員工提供某種正念訓練或壓力緩解。

最早在工作場所提供冥想的公司之一是迪士尼。

健康事實

人們開始練習冥想的首要原因是為了他們的整體健康。

全球健康經濟目前價值 4.4 萬億美元。 預計到 2025 年將增加到 7 萬億美元。

美國的健康市場目前價值 1.2 萬億美元，是世界上最大的市場。 第二大國家中國的面積大約是它的一半。 他們的健康市場價值約 6830 億美元。 美國市場總體上佔全球市場的28%左右。

2020 年，健康市場佔全球經濟總產值的 5.1%。 目前，保健市場正以 10% 的速度穩定增長。 根據 2021 年的新數據，這似乎是它將繼續增長的速度。 到 2022 年，全球企業健康市場的價值預計將達到 660 億美元。

最近的研究表明，健康對消費者很重要，而且他們的興趣持續增長。 在一項跨越六個國家和超過 7,500 人的調查中，79% 的人表示健康非常重要。 42% 的人認為健康是重中之重。

大約 33% 的小公司和 75% 的大公司開展了某種健康計劃。

精心設計的健康計劃具有良好的投資回報。 兩到九年的回報可能是支出金額的一倍半到三倍。

瑜伽受歡迎程度（按地區）

以下是全球範圍內的一些瑜伽統計數據。

北美洲和南美洲

大約 67% 的美國人之前至少嘗試過一次瑜伽，而在過去 6 個月中，超過 15% 的美國人做過某種瑜伽。 64% 的受訪者希望比去年更經常地練習瑜伽。

自1993年以來，阿拉巴馬州的學校一直禁止教授瑜伽。然而，阿拉巴馬州眾議院提出了一項解除禁令的法案。 該法案以 73 票對 25 票通過，贊成允許在學校教授瑜伽。

瑜伽於 18 世紀傳入美國。

在美國，56% 的瑜伽練習者是初學者。

在過去四年裡，練習瑜伽的美國人增加了 50% 以上，並且2012 年至 2016 年間，瑜伽練習者的數量增長了 50% 。

瑜伽是美國最常用的補充健康方法，59% 的瑜伽練習者認為瑜伽可以幫助他們睡得更好。

21% 的加拿大人說他們練習瑜伽。 （這是五分之一的加拿大人。）

在接受調查的國家/地區中，巴西的瑜伽影響者增長率最高，2020 年 3 月平均每天增長 493%。

亞太

10% 的中國高淨值人士喜歡將瑜伽作為一項活動。 這使其成為中國百萬富翁中第四大最受歡迎的運動。

在過去五年中，日本的瑜伽練習者增加了 413%。

據估計，到 2022 年，澳大利亞的瑜伽館市場價值將達到 6.08 億美元。

一項調查顯示，澳大利亞人認為溫和或恢復性瑜伽是最重要的正念運動。 在對集體鍛煉的人進行的調查中，10% 的人參加了溫和的或恢復性的瑜伽課程。

歐洲和英國

一項研究發布了一些瑜伽統計數據，詳細說明了英國人練習瑜伽的原因。 39% 的人說他們練習一般健康瑜伽。 19% 的人說他們做瑜伽是為了提高整體健康水平，8.5% 的人說做瑜伽是為了提高柔韌性。 有趣的是，9.5% 的人開始練習瑜伽是為了幫助解決特定的身體狀況。 6% 的人說他們開始練習瑜伽是為了改善心理健康。

2022 年，英國的普拉提和瑜伽行業增長了 25.1%。該行業目前在英國價值 8.451 億美元

全世界也看到越來越多的 Instagram 影響者推廣瑜伽。 在西班牙，這一數字增長了 221%，而意大利則增長了 110%。 其他國家也出現了增長。 澳大利亞的瑜伽 Instagram 影響者增加了 127%。 並非所有國家都出現瞭如此急劇的增長，但這一數字仍在膨脹。 例如，德國增長了 58%，美國增長了 50%。

瑜伽作為一項業務：主要行業統計數據

瑜伽藝術已經不僅僅是一種精神修行。 它已成為全球增長最快的行業之一。 要了解該行業的範圍，這裡還有一些瑜伽統計數據。

據估計，美國人每年在瑜伽設備和課程上花費 160 億美元。

瑜伽行業現在估計價值約為 880 億美元。 據預測，到 2025 年，這一數字將增加到 2150 億美元。根據最近的數據，美國的瑜伽市場每年以 9.8% 的速度穩定增長。

在 COVID-19 大流行期間，瑜伽行業對瑜伽用品和設備的需求增長了 154%。

在短短四年內，全球用於瑜伽行業的資金從 100 億美元增加到 160 億美元。

25 至 34 歲的成年人在運動服上的花費比其他任何年齡段的人都多。

普通瑜伽修行者每月平均花費 90 美元用於與瑜伽相關的費用，包括課程、研討會和配件。 這相當於一個人一生中花在瑜伽上的費用約為 62,640 美元。 瑜伽市場有它的趨勢，就像任何其他行業一樣，許多練習瑜伽的人都喜歡追隨當下的瑜伽流行趨勢。

僅在美國，就有 6,000 多家瑜伽館。 其中將近 40% 的學生報告稱每周有 100 到 500 名學生。

超過 10 億條 Instagram 帖子包含與瑜伽相關的標籤。 這使得 Instagram 成為瑜伽企業在線營銷的絕佳選擇。 另一個選擇是 YouTube，其中最受歡迎的瑜伽頻道由 Adriene Mishler 主持。 該頻道有超過 1100 萬訂閱者。

瑜伽教練賺大錢。 瑜伽教練的平均年薪為 75.292 美元。 這大約是每小時 36.20 美元。 這意味著，在一周內，瑜伽教練的收入為 1,447 美元。 他們一個月的收入約為 6,274 美元。

私人瑜伽課的費用在 70 到 150 美元之間。

公司瑜伽課程的費用要高一些。 根據參與的員工人數，費用可能在 75 美元到 250 美元之間。

Calm 是同類應用中下載次數最多的應用。 在 Google Play 和 Apple 的 App Store 之間，該應用程序在 2022 年 1 月至 6 月 26 日期間被下載了 960 萬次。該應用程序提供課程和練習來幫助人們減輕壓力。 以下是今年許多人下載的一些類似應用程序：

• Headspace（下載520萬次）
• Yoga Go（也有 520 萬次下載）
• Meditopia（460 萬）

如果您計劃舉辦瑜伽活動，請牢記以下一些趨勢和瑜伽統計數據：

• 在 47% 的案例中，當人們對老師或班級負責時，他們更有可能堅持良好的健康習慣。
• 2019 年，38% 的瑜伽士計劃增加對其他健康活動的參與。
• 除了面對面的課程和瑜伽課程之外，24% 的瑜伽練習者還參加了視頻或應用瑜伽課程。 22% 的人還通過應用程序或視頻使用引導式冥想來減輕壓力。
• 86% 的人表示，做完瑜伽後，他們的情緒有了很大改善。 43% 的人說他們在瑜伽課後感到非常快樂。

瑜伽統計結論

瑜伽可能是一門古老的藝術，但它在今天和以往一樣重要。 本文涵蓋的瑜伽統計數據無疑證明了這一點。

瑜伽行業是一個發展迅速、價值數百萬美元的行業。 每年，全世界有數百萬人被瑜伽吸引。

預計這些數字將繼續增長。 無數瑜伽統計數據表明，人們開始練習瑜伽是因為瑜伽對他們的身心健康有積極影響。

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